Những điều nên làm trong tuần thứ 25

17/02/2014 15:06

Có phải mẹ đang cố gắng tham dự các lớp học tiền sản và chuẩn bị phòng cho em bé, trong khi vẫn phải lo toan tất cả các công việc hàng ngày khác? Hãy chắc chắn rằng mẹ ăn uống đủ và nghỉ ngơi nhiều. Khoảng thời gian này, huyết áp của mẹ có thể tăng lên một chút, mặc dù có thể vẫn thấp hơn so với trước khi mẹ có thai.

Để xoa dịu các cơn đau và tê cứng do chuột rút, hãy chuẩn bị sẵn một túi đá lạnh. Để nó lên tay và cổ tay vài lần 1 ngày. Nếu không có yêu cầu đặc biệt nào của bác sĩ thì bạn cứ hãy duy trì các hoạt động theo các quy tắc an toàn sau: Không làm việc ngoài trời khi bạn cảm thấy quá mệt mỏi và dừng lại ngay lập tức khi bạn cảm thấy đau, chóng mặt, khó thở. Không nên nằm ngửa và tránh các môn thể thao hay các bài tập thể dục mất nhiều sức. Bạn hãy uống nhiều nước, đảm bảo giữ ấm và làm mát trong từng thời kì cần thiết.

Nếu ở tuần thai 24 đến 28, bạn tiến hành kiểm tra lượng đường trong máu thì cũng có thể làm thêm một xét nghiệm nữa để kiểm tra xem bạn có bị thiếu máu hay không và từ đó có chế độ bổ sung sắt phù hợp. Trong thời gian mang thai, nhu cầu của bạn về vitamin và khoáng chất tăng lên. Sẽ rất tốt nếu bạn có thể đáp ứng cả hai nhu cầu này thông qua ăn uống. Tuy nhiên, thực tế thì điều này khó đối với nhiều phụ nữ. Đó là lý do tại sao bác sỹ lại kê đơn cho bạn uống vitamin để giúp bạn đáp ứng đủ nhu cầu về dinh dưỡng. 

Một số phụ nữ còn cần được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng trong quá trình mang thai. Nhóm này thường bao gồm phụ nữ bị suy dinh dưỡng trầm trọng, những người ăn uống thiếu chất trước khi thụ thai hoặc những phụ nữ từng sinh đôi, sinh ba trước đó…

Chăm sóc y tế

Tiền sản giật – một rối loạn nghiêm trọng có biểu hiện đặc trưng là huyết áp cao và nồng độ protein cao trong nước tiểu – xuất hiện thường xuyên nhất sau 37 tuần, nhưng nó có thể xảy ra trước đó, vì vậy điều quan trọng là phải nhận thức được những dấu hiệu cảnh báo. Hãy gọi bác sĩ nếu mẹ bị sưng mặt hoặc bọng quanh mắt, sưng nhiều ở bàn tay, sưng bàn chân hay mắt cá chân quá mức hoặc đột ngột, hoặc tăng cân nhanh chóng (hơn 2kg trong một tuần). Nếu tiền sản giật nghiêm trọng hơn, mẹ có thể gặp phải các triệu chứng khác nữa. Hãy cho bác sĩ biết ngay lập tức nếu mẹ bị nhức đầu nặng hoặc kéo dài, thay đổi thị lực (mắt mờ hoặc nhìn một hoá hai, nhìn thấy các đốm sáng, nhạy cảm với ánh sáng, hoặc mất thị lực tạm thời), đau hoặc sưng dữ dội ở vùng bụng trên, hoặc nôn mửa.

Các xét nghiệm tầm soát glucose là bước đầu tiên để chẩn đoán tiểu đường thai kỳ. Đó là một xét nghiệm máu tương đối nhanh chóng và không đau để xác định lượng đường trong máu của bạn. Tiểu đường thai kỳ không nhiều rủi to, tuy nhiên một xét nghiệm chẩn đoán sớm sẽ mang lại cho bạn cơ hội tuyệt vời của việc có một thai kỳ hoàn toàn khỏe mạnh. Trong nhiều trường hợp, tập thể dục thường xuyên và chú ý chế độ ăn uống khi mang thai là những gì bạn cần để phần còn lại của thai kỳ thật sự khỏe mạnh.

Dành cho ba của bé

Mang thai và chuẩn bị làm cha mẹ chắc hẳn mang lại cho bạn nhiều cảm xúc. Thời điểm này, có thể mẹ vợ của bạn sẽ luôn sát cánh bên con gái, làm bạn mất tự nhiên. Thay vì cảm thấy buồn bã vì thời gian dành cho bản thân và sự riêng tư đang bị thu hẹp lại, hãy quan tâm đến vợ và gia đình cô ấy. Đây sẽ là thời gian giúp thắt chặt tình cảm gia đình và các mối quan hệ 2 bên.

Đã bao lâu rồi vợ bạn không đến tiệm làm móng, gội đầu? Đây chỉ là một trong những thú vui mà cô ấy phải tạm gác qua một bên khi mang thai. Hãy làm cô ấy bất ngờ bằng cách mua một bộ dụng cụ làm móng và giúp cô ấy sửa sang tay chân ngay tại nhà. Hoặc đơn giản hơn chỉ cần chuẩn bị một thau nước ấm với vài lát chanh, vài cánh hoa hồng để cô ấy ngâm chân thư giãn vào buổi tối. Chắc hẳn cô ấy sẽ cảm kích bạn biết mấy.

   

Mọi phản ánh, ý kiến đóng góp, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho Ban biên tập theo địa chỉ:
Email: info@bau.vn / Hotline: 0912736240

Theo Sức khỏe đời sống

loading...