6 điều khiến cơn đau đẻ của mẹ trầm trọng hơn

08/09/2015 03:32

Nằm ngửa, thiếu nước, tâm lý sợ sệt... là những nguyên nhân khiến những cơn đau đẻ trầm trọng hơn.


Chuyển dạ là khoảng thời gian khiến mẹ bầu sợ hãi nhất trong hành trình lên chức mẹ. Chị em bầu thường cố gắng tìm những cách để giảm bớt cơn đau, giúp quá trình sinh con dễ dàng hơn. Tuy nhiên, có thể vì không đủ kiến thức nên có nhiều hành động của mẹ lại gây phản tác dụng, khiến ca sinh kéo dài thời gian và mẹ càng thêm đau đớn.

Để tránh nguy cơ này, chị em cần tránh những việc làm dưới đây:

Nằm ngửa

Khi nằm ngửa, trọng lượng của em bé sẽ dồn hết lên cột sống của người mẹ và chặn đường lưu thông của máu. Ngoài ra, tư thế này còn đặt bạn vào vị trí chống lại lực hấp dẫn, khiến cơn đau đẻ nghiêm trọng và quá trình sinh nở khó khăn hơn. Bạn hãy chọn tư thế đứng thẳng, ngả người về phía trước bất cứ lúc nào có thể. Nếu cảm thấy mệt mỏi muốn nghỉ ngơi, bạn nên chọn tư thế nằm nghiêng.

Sợ hãi

Một trong những điều làm cơn đau đẻ nghiêm trọng hơn chính là sự sợ hãi của bạn. Tâm lý này khiến cơ thể không được thả lỏng và thở khó khăn hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy nỗi sợ hãi còn gây cản trở các hormone kích thích tố chi phối quá trình sinh nở. Vì vậy, bạn cần phải thư giãn trước khi vào phòng sinh. Bên cạnh đó, người chồng cũng cần có sự chuẩn bị cần thiết để hỗ trợ bà bầu trong thời điểm này.

Môi trường sinh căng thẳng

Trước khi sinh, bà bầu nên tìm hiểu và tham khảo để chọn lựa bệnh viện và các bác sĩ an toàn và thoải mái nhất. Môi trường xung quanh gây căng thẳng cũng là yếu tố gây ảnh hưởng đến cơn đau đẻ ở phụ nữ.

Mất nước

Mất nước ảnh hưởng đến tất cả các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là tử cung. Điều này sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và mất tập trung. Vì vậy, bạn và gia đình nên chuẩn bị sẵn một ly nước trong quá trình sinh nở.

Lười vận động

Nếu không có lối sống lành mạnh trong thời kỳ mang thai, rất có thể bạn sẽ bị đau đẻ. Các bà bầu ít vận động, tập thể dục sẽ không hiểu rõ cơ thể nên thụ động trong việc đối phó với căng thẳng, đau đớn khi sinh.

Thiếu hiểu biết

Ba bầu nên tìm hiểu và nắm vững các kỹ thuật giảm đau tự nhiên trước khi sinh. Các bài tập thở sẽ giúp bạn thư giãn và quên đi cơn đau nhờ việc tập trung hơn. Sinh dưới nước cũng là ý tưởng hay giúp giảm đau và dễ đẻ hơn.

Trong Tháng 9, Tạp Chí Bầu có tổ chức các khóa học dành cho các mẹ đang mang thai  và các ông bố.

Lịch học tháng 9 cụ thể:

- Thời gian: Khóa học "Thai giáo 360 độ - Giáo dục sớm cho bé từ trong bụng mẹ" diễn ra ngày 20/09/2015 (Xem chi tiết Khóa học tại đây)

                      Khóa học"360 độ kiêng cữ cho bà bầu và em bé" vào ngày 12/09 (Xem chi tiết Khóa học tại đây);

- Địa điểm dự kiến: Khách sạn Hà Nội
- Đăng ký tham dự khóa học
"360 độ kiêng cữ cho bà bầu và em bé" tại đây
- Đăng ký tham dự khóa học "Thai giáo 360 độ - Giáo dục sớm cho bé từ trong bụng mẹ" tại đây

Hotline liên hệ thông tin chi tiết: 0912.656.037 - 0966.258.579

   

Mọi phản ánh, ý kiến đóng góp, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho Ban biên tập theo địa chỉ:
Email: info@bau.vn / Hotline: 0912736240

loading...