Những nỗi lòng mẹ sau sinh

30/05/2018 06:21

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người vẫn thường hay ví von về câu “dữ như bà đẻ”. Thực ra, trải qua quá trình mang thai, sinh nở cơ thể người phụ nữ có những thay đổi lớn về mặt tâm sinh lý khiến cho mẹ mới sinh thường hay nổi nóng, cáu ghắt khó chịu

Chào đón một đứa trẻ mới chắc chắn cuộc sống của mẹ sẽ có nhiều biến động, đặc biệt là thay đổi về mặt cảm xúc theo những hướng không bao giờ mong đợi. Có thể trước khi mang thai, bạn là người luôn luôn vui vẻ, tính tình dễ chịu với tinh thần lạc quan nhưng sau khi sinh bạn dường như đã biến thành một con người khác.

Xen kẽ với niềm hạnh phúc khi có con lại là những nỗi buồn phiền, chợt vui chợt khóc không lý do, dễ bị kích động bực tức với những việc không vừa mắt cho dù nó rất nhỏ nhặt. Thậm chí ngay cả bản thân người mẹ cũng không biết vì sao mình lại thay đổi nhanh chóng đến vậy.

Tâm lý phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh thường hay nổi nóng, cáu gắt, vui buồn thất thường

Tâm lý sau sinh, đổi vì đâu?

1/ Nội tiết tố thay đổi

Khi bắt đầu mang thai, số lượng của 2 nội tiết tố nữ là estrogen và progesterone trong cơ thể tăng cao đáng kế. Tuy nhiên, chỉ trong vòng 24 giờ sau sinh chúng lại giảm nhanh chóng và trở lại mức bình thường như khi chưa có thai. Tình trạng mất cân bằng sinh lý là nguyên nhân tạo nên những biến đổi về mặt tâm lý ở các mức độ khác nhau. Có thể chỉ xảy ra một vài ngày đến nhiều ngày hoặc vài tháng hay thậm chí cả năm.

2/ Áp lực với vai trò làm mẹ

Việc chăm sóc trẻ sơ sinh không phải là điều đơn giản, đặc biệt đối với những ai lần đầu làm mẹ. Trẻ sơ sinh thường hay quấy khóc cả ngày lẫn đêm, đói khóc, lạnh khóc, ướt tã cũng khóc…Thông qua tiếng khóc thật khó cho mẹ để xác định đúng nguyên nhân càng khiến mẹ trở nên bối rối và cuống quýt hơn.

Không chỉ vậy, trẻ chưa ý thức được ngày và đêm nên giấc ngủ cũng trở nên “lộn xộn”. Vì phải chăm con thường xuyên nên mẹ bị mất ngủ, thiếu ngủ triền miên càng làm cho mẹ mệt mỏi, căng thẳng, hay tức tối bực dọc trong người.

3/ Không nhận được nhiều sự quan tâm

Sau sinh là giai đoạn khá nhạy cảm đối với mẹ, ngoài sự quan tâm chăm sóc từ những người thân trong gia đình thì vai trò của người chồng chiếm một vị trí quan trọng. “Con là của chung nhưng tại sao chỉ có mỗi mình mẹ phải vất vả chăm sóc”? Đây có thể sẽ là suy nghĩ chung của mọi bà mẹ, theo đó nếu chỉ cung cấp cho vợ về mặt vật chất mà thiếu đi những lời động viên, những hành động chăm lo, chia sẽ. Kết quả là mẹ trở nên dễ nổi nóng, hay giận hờn với chồng, đôi khi còn “giận cá chém thớt” lây sang cả người xung quanh.

4/ Một vài nguyên nhân khác

– Áp lực về tài chính cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ sau sinh phải lo lắng, căng thẳng, stress.

– Bận bịu việc chăm sóc con cái nên mẹ không còn thời gian dành cho bản thân. Các mối quan hệ xã hội, công việc, bạn bè, thậm chí là quan hệ vợ chồng cũng gặp trở ngại. Và điều tất nhiên tâm lý mẹ sẽ càng khủng hoảng và mệt mỏi hơn.

– Ngoại hình của người phụ nữ thay đổi hoàn toàn từ khi có thai và sau khi sinh: Lên cân nhanh chóng, làn da trở nên xấu xí, mất tự tin về vẻ bề ngoài làm cho mẹ thêm lo lắng, buồn phiền, khó chịu trong người.

Giải pháp nào giúp mẹ ổn định lại tâm lý?

Tự chăm sóc bản thân

Mẹ hãy dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để nhanh chóng hồi phục sau sinh. Bên cạnh việc chăm sóc con, mẹ đừng quên chăm sóc cho bản thân, đừng để cuộc sống trở nên tẻ nhạt bí bách khi chỉ biết quanh quẩn trong nhà. Hãy đi ra ngoài dạo phố, mua sắm, gặp gỡ bạn bè để thay đổi không khí. Làm đẹp sau sinh cũng là một bí quyết giúp mẹ trở nên vui vẻ và hạnh phúc vì vậy đừng quên, mẹ nhé!

Tâm sự cùng chồng

Đừng ngần ngại, hãy nói với chồng những cảm xúc, cảm giác của bạn sau sinh để người chồng có thể hiểu và thông cảm. Điều này còn có tác dụng giúp bạn thấy tinh thần thoải mái và nhẹ nhàng hơn khi có thể nói ra những suy nghĩ trong lòng.

Chồng còn là cầu nối trung gian giữa bạn và người thân trong gia đình, mọi người sẽ hiểu và giúp bạn vượt qua được những khó khăn bằng sự quan tâm, săn sóc.

Vứt bỏ những lo lắng không đâu

Bạn thường hay hốt hoảng khi thấy con có sự thay đổi nào đó hay gặp sự cố nôn trớ, đau ốm, quấy khóc…Sức khỏe của bé rất quan trọng nhưng không vì thể mà bạn trở nên lo lắng một cách thái quá, nghiêm trọng hóa mọi vấn đề xảy ra. Bởi sự phát triển của trẻ sơ sinh sẽ trải qua nhiều giai đoạn khác nhau, do đó nếu không có gì quá bất thường thì hãy gạt bỏ đi, mẹ nhé!

Theo Marry Baby

   

Mọi phản ánh, ý kiến đóng góp, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho Ban biên tập theo địa chỉ:
Email: info@bau.vn / Hotline: 0912736240

Theo Sức khỏe đời sống

loading...