Mới đây, chia sẻ về kế hoạch ăn kiêng cũng như thói quen hàng ngày của mình với người hâm mộ, người đẹp sinh năm 1997 cho biết, bí quyết giúp cô giữ được vóc dáng đồng hồ cát một phần đến từ chế độ ăn sáng.
Chính việc tập luyện phù hợp cùng chế độ ăn kiêng khoa học đã giúp em út nhà Kardashian luôn tỏa sáng rực rỡ dù bất cứ nơi đâu. Người đẹp 22 tuổi luôn khiến dân tình bỏng mắt với những hình ảnh cơ thể trên Instagram. Ngay khi thấy cơ thể bắt đầu có dấu hiệu tăng cân, Kylie Jenner lập tức đưa ra giải pháp để ngăn chặn tình trạng này kịp thời.
Vóc dáng đồng hồ cát khiến nhiều chị em ước ao của Kylie Jenner.
Dù không phải là người đam mê tập tành quá mức như những thành viên khác trong gia đình, Kylie Jenner vẫn giữ được vóc dáng đồng hồ cát khiến nhiều người ngưỡng mộ. Mới đây, thông qua Instagram cá nhân, cô nàng đã chia sẻ kế hoạch ăn kiêng cũng như thói quen hàng ngày của mình với người hâm mộ. Kylie cho biết, bí quyết ăn sáng để giữ dáng của mình chính là thực hiện phương pháp thanh lọc bằng nước ép hoa quả một cách thường xuyên.
Thực tế, Kylie Jenner cũng phải tự đấu tranh rất nhiều để hướng đến bữa sáng lành mạnh. Người đẹp thường khởi đầu ngày mới bằng nước ép cần tây. Cô nàng cũng bổ sung, loại nước ép này rất giàu các chất dinh dưỡng như Vitamin K và folate có thể ngừa viêm và ngăn ngừa tình trạng tăng cân.
Người đẹp thường khởi đầu ngày mới bằng nước ép cần tây.
Trước bữa sáng khoảng 30 phút, cô nàng thưởng thức một cốc nước ép cần tây. Sau đó, Kylie uống cà phê, thêm nước cà phê để da và móng tay luôn khỏe mạnh. Bữa sáng lành mạnh được cô nàng yêu thích gồm trứng, bơ và thịt xông khói.
Đối với bữa trưa, món ăn yêu thích của Kylie là nước táo hữu cơ, salad cải xoăn với thịt gà hoặc cá, salad đậu… Sau mỗi bữa ăn, cô không quên thưởng thức một tách trà để giữ gìn vóc dáng. Người đẹp 22 tuổi cũng thưởng uống sinh tố hoặc nước ép rau củ quả sạch. Bữa trưa, cô nàng cũng thích ăn các món Mexico, đặc biệt là tacos và guacamole.
Bữa sáng lành mạnh được cô nàng yêu thích gồm trứng, bơ và thịt xông khói.
Đến bữa tối, Kylie thường chọn Burger, khoai tây chiên kiểu Pháo kèm theo bánh mì, cá tươi, tép, rong biển và thật nhiều rau.
Dù sau khi sinh con, cô nàng muốn giảm cân nhanh chóng nhưng không làm điều gì mạo hiểm. Vốn không phải người cuồng tập luyện nên Kylie chủ yếu giảm cân vào việc ăn nhẹ cũng như thực hiện chế đồ ăn uống lành mạnh. Cô tự nấu nướng, kết hợp với việc tự tập các bài tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT), bài tập tim mạch, chạy và bơi để làm săn chắc cơ bụng và giữ dáng.
Kylie cho biết, không phải lúc nào cô nàng cũng tập những bài y hệt nhau mà luôn thay đổi để có hứng duy trì. Bên cạnh đó, người đẹp cũng rất đam mê với nhiều môn thể thao như trượt tuyết hay trượt băng để giữ dáng.
Ngoc Mai (theo Thùy Nguyễn)
Nguồn: https://baosuckhoecongdong.vn/nguoi-dep-noi-tieng-the-gioi-kylie-jenner-chia-se-bi-quyet-an-sang-de-co-voc-dang-dong-ho-cat–143622.html
Nguồn : bau.vn
