Tóc rụng nhiều trong thời gian mang thai khiến phần lớn chị em lo lắng.
Cẩm Bầu xin giới thiệu một số nguyên nhân và cách phòng tránh tóc rụng
để chị em luôn tự tin với mái tóc của mình ngay cả trong thời kỳ “bầu
bí”.
Tóc rụng nhiều khi mang thai. Vì sao?
Bình
thường, tóc con người luôn rụng khoảng 40 -100 sợi mỗi ngày. Tóc rụng
nhiều hay ít tuỳ thuộc vào độ dày của tóc, tuổi của bạn, vòng đời sinh
trưởng của tóc…Tuy nhiên, trong thời ky mang thai, đa số phụ nữ bị rụng
tóc nhiều hơn bình thường.
Nguyên nhân chủ yếu
là do sự thay đổi lượng hooc-môn trong cơ thể phụ nữ có thai. Cụ thể,
lượng estrogen gia tăng trong khi mang thai làm thúc đẩy quá trình trao
đổi chất, gây xáo trộn môi trường da đầu và tác động đến tóc. Đa phần
sự thay đổi này làm cho tóc thai phụ bị rụng nhiều và mỏng đi trông
thấy. Tuy nhiên , ở một số ít người thì sự thay đổi hàm lượng estrogen
làm tóc mọc dài, dày và óng mượt hơn.
Nguyên nhân thứ hai là
việc cơ thể phụ nữ mang thai quá dư thừa các chất dinh dưỡng hay như
việc bổ sung vitamin khi mang thai cũng có thể làm cho tóc rụng nhiều.
Cũng không loại trừ khả năng
trong thời gian mang thai, nhiều phụ nữ cảm thấy mình “bị” xấu đi và đã
thường xuyên uốn, nhuộm làm cho tóc trở nên khô, dễ gãy. giảm tính đàn
hồi và rụng nhiều hơn.
Trong xã hội hiện đại, người phụ nữ
thường phải chịu áp lức công việc lớn ngay cả trong khi mang thai. Tâm
trạng lo lắng kèm theo những thay đổi từng ngày trong cơ thế khiến
nhiều chị em gặp stress. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến
tóc rụng nhiều hơn.
Để có mái tóc đep khi đang mang bầu
Rụng
tóc cũng là một trong những dấu hiệu thay đổi của cơ thể khi mang thai.
Vì thế, việc đầu tiên là chị em không nên có tâm trạng lo lắng thái
quá, chú ý giữ trạng thái cân bằng giữa công việc và cuộc sống gia đình.
Tăng cường ăn, uống các loại
rau xanh, hoa quả tươi. Những loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin,
khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà nó cũng đặc biệt
hữu ích với mái tóc của bạn. Vitamin C và E có tác dụng tăng cường độ
chắc khỏe, bóng mượt, giúp tóc phát triển tốt mà không bị gãy rụng.
Các loại thực phẩm tốt cho tóc là: Các loại đậu, thịt bò, hạnh nhân, trứng gà, nho khô, các hoa quả giàu vitamin C.
Trong
3 tháng giữa của thai kỳ, nếu chị em có hiện tượng rụng tóc nhiều thì
cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Có thế các biểu hiện nghén trong thời
kỳ đầu mang thai khiến chị em chán ăn nên lượng dinh dưỡng quá nghèo
nàn cũng khiến tóc rụng nhiều hơn.Đặc biệt, trong thời gian mang thai,
chị em nên hạn chế những tác động lên tóc như: ép, uốn, nhuộm, sấy. Chú
ý chải tóc bằng lược thưa, đừng buộc tóc quá chặt Khi gội đầu , chị em
cũng tránh gãi quá mạnh làm tổn thương da đầu và gây rụng tóc..
Khi
sử dụng các loại thuốc, nhất thiết chị em phải hỏi ý kiến bác sĩ để hạn
chế những tác dụng phụ gây rụng tóc của một số biệt dược.
Nguồn : bau.vn
