Hôm nay, Bau.vn sẽ mách bạn nấu các món cháo dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn cực đơn giản, nhanh chóng dưới đây nhé!
3 món cháo dinh dưỡng dành cho trẻ biếng ăn
Cháo gà nấm
1. Nguyên liệu
- Gạo tẻ: 25gram
- Thịt gà nạc: 50gram
- Nấm hướng hoặc nấm rơm: 30gram
- Dầu ăn dặm: 10ml
2. Cách làm
Bước 1: Trước tiên, bạn hãy hấp thịt gà cho chín rồi băm nhỏ. Nấm rửa sạch, ngâm trong nước nóng khoảng 30 phút cho mềm, sau đó luộc chín rồi băm nhỏ.
Bước 2: Cho gạo tẻ cùng với 250ml nước nấu thành cháo loãng, khi sôi thì lần lượt cho thịt gà và nấm vào khuấy đều. Khoảng 5 phút sau, cho dầu ăn vào rồi cho bé thưởng thức.
Công dụng: Món cháo gà nấm giúp bé lấy lại vị giác tăng cường sức đề kháng, bồi bổ cơ thể cho trẻ nhỏ hoặc người mới ốm dậy.
Món cháo cá lóc cho trẻ biếng ăn
1. Nguyên liệu
- Gạo tẻ; 250gram
- Phi lê cá lóc: 100gram
- Hành lá: 20gram
- Dầu ăn: 10ml
2. Cách làm
Bước 1: Trước tiên, cá lóc rửa sạch, luộc chín rồi xay nhuyễn. Bạn hãy bỏ gạo tẻ vào nước luộc cá, nấu đến khi gạo nở bung ra thì cho đầu trắng của hành lá vào, để cháo không có mùi tanh.
Bước 2: Tiếp đó, bạn cho tiếp cá vào, đến khi sôi thì tắt bếp rồi bỏ nốt phần hành xanh vào. Rồi sau đó, bạn múc cháo ra tô. Thêm dầu ăn rồi cho bé thưởng thức.
Công dụng: Cháo giàu dinh dưỡng bồi bổ cơ thể cho trẻ nhỏ vô cùng tốt, giúp trị lười ăn còi xương vô cùng hiệu quả.
Cháo thịt bò khoai lang
1. Nguyên liệu
- Gạo tẻ: 250gram
- Thịt bò: 50gram
- Khoai lang: 50gram
- Dầu ăn : 10ml
2. Cách làm
Bước 1: Thịt bò rửa sạch, băm nhuyễn. Hấp chín khoai lang, nghiền nhuyễn. Tiếp đó, bạn cho phần gạo tẻ với 250ml nước, đến khi sôi thì cho thịt bò và khoai lang vào khuấy đều.
Bước 2: Khi cháo chín nhừ thì nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn.
Công dụng: Món cháo giàu sắt bổ máu rất tốt cho những bé còi xương, biếng ăn suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý là không cho trẻ ăn quá nhiêu thịt bò dễ gây đầy bụng khó tiêu.
Các lưu ý khi nấu cháo dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn
Khi nấu cháo cho trẻ, bạn đảm bảo các nguyên liệu đều được tươi, chế biến kỹ càng và nấu chín nhừ. Bởi, hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt, nếu chúng ta không chế biến kỹ, rất dễ dẫn đến đau bụng hoặc tiêu chảy.
Các bé lười ăn thường sẽ không ăn hết một lượng lớn thức ăn trong bữa. Do đó, cha mẹ nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để con ăn được nhiều hơn, hấp thu dinh dưỡng tốt nhất.
Tránh ép con ăn để tạo ra ám ảnh tâm lý mỗi khi ăn cơm.
Nguồn : bau.vn
