1-3 tuổi

4 thực phẩm tăng cân cho trẻ nên bổ sung mỗi ngày

Quỳnh Như
05/12/2022 07:00
Tăng cân luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu của các mẹ khi nuôi trẻ nhỏ nhưng chúng phần lớn lại phụ thuộc vào thực phẩm mà bạn bổ sung cho con.

Bài viết dưới đây của Bau.vn là những thực phẩm có thể giúp cho trẻ nhỏ tăng cân một cách nhanh chóng, giúp giải thoát nỗi lo cho các bà mẹ.

4 thực phẩm giúp tăng cân cho trẻ nhỏ nhanh chóng

1. Sữa nguyên kem

Đừng quá lo lắng nếu con chậm tăng cân, cha mẹ hoàn toàn có thể sử dụng sữa nguyên kem làm thực phẩm tăng cân cho bé. Tuy nhiên, đây là loại thực phẩm không phải trẻ nhỏ nào cũng bổ sung được. Mẹ cần nhớ, chỉ khi trẻ đã trên 1 tuổi mới có thể uống sữa nguyên kem và không được cho bé uống trước khi đi ngủ. Bởi cho trẻ uống sữa nguyên kem vào thời điểm đó sẽ dẫn đến khó tiêu. Ngoài ra, mẹ cũng không cần phải lo lắng rằng trẻ bị thiếu chất vì thực phẩm này không những có đầy đủ chất béo cần thiết cho cơ thể mà còn chứa nhiều canxi, và còn nhiều dinh dưỡng bình thường hơn các loại sữa khác.

2. Quả bơ

Nhiều người biết rằng quả bơ là một trong các loại trái cây rất tốt cho sức khỏe hay có công dụng làm đẹp hữu hiệu ở chị em phụ nữ. Thế nhưng, lại hiếm ai biết tới quả bơ có công dụng tăng cân lành mạnh ở trẻ nhỏ, nếu mẹ đang có ý định này mà không lo trẻ bị béo phì thì đây chính xác là một gợi ý hoàn hảo nhất rồi đấy. Bổ sung bơ cho trẻ còn giúp trẻ giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Không những vậy, quả bơ giàu chất béo tốt, chúng còn được các chuyên gia đánh giá là hực phẩm tuyệt vời cho trẻ muốn tăng cân. Để dễ ăn, mẹ có thể trộn bơ cùng sữa nguyên kem hay cho trẻ ăn với sữa chua. Như vậy là trẻ đã có món ăn tráng miệng lý tưởng, bổ dưỡng mà vừa giúp tăng cân.

3. Chuối

Chuối là loại trái cây cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho cả ngày hoạt động của trẻ nhỏ, do đó cha mẹ hoàn toàn có thể yên tâm khi bổ sung loại thực phẩm này cho con. Hơn nữa, chuối cũng là một loại quả rất phổ thông, dễ dàng tìm kiếm, dễ mua và có giá thành không quá đắt. Quan trọng, chuối cực kỳ tốt với sức khỏe và giúp trẻ phát triển cân nặng hiệu quả. Thế nhưng, khi bổ sung chuối cho trẻ, mẹ chỉ nên cho con ăn khoảng 1 tới 2 quả chuối mỗi ngày để tránh tình trạng táo bón.

4. Thực phẩm tăng cân cho trẻ: Pho mát

Ngay cả khi cha mẹ hiếm khi bổ sung pho mát cho trẻ thì đây cũng là loại thực phẩm thu hút được rất nhiều sự yêu thích của trẻ nhỏ. Cụ thể, trong một miếng pho mát nhỏ cũng có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bữa xế hoặc bữa sau bữa tối của trẻ. Đặc biệt, trong loại thực phẩm này còn chứa nhiều chất béo giúp trẻ nhanh tăng cân. Do đó mà nhiều phụ huynh đã lựa chọn pho mát như một thực phẩm ăn vặt cũng như tăng cân hiệu quả dành cho con. Thậm chí, còn có nhiều mẹ còn bỏ pho mát vào đồ ăn dặm của con để giúp con mau phát triển, khôn lớn. Mẹ có thể chế biến pho mát cùng với khoai tây ghiền hoặc trứng sẽ giúp bé có bữa sáng ngon và bổ dưỡng.

» 4 sai lầm ăn uống khiến bạn càng ngày càng tăng cân

Nguồn : bau.vn

  • Tính cách con giống ai? Giải mã vai trò của cha mẹ và gen di truyền

    Vì sao có những đứa trẻ sinh ra trong cùng một gia đình, được nuôi dạy như nhau nhưng lại có tính cách hoàn toàn khác biệt? Một số cha mẹ cho rằng đó là “tính trời sinh”, số khác lại tin rằng cách giáo dục và môi trường sống mới là yếu tố quyết định. Vậy rốt cuộc, di truyền hay cách nuôi dạy đóng vai trò quan trọng hơn trong việc định hình tính cách của trẻ?

  • Tránh 6 sai lầm phụ huynh thường mắc khiến sức đề kháng của bé suy giảm

    Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ rất non yếu và cần được rèn luyện qua quá trình tiếp xúc với môi trường xung quanh. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh vô tình gây tổn hại đến khả năng phòng vệ tự nhiên của con bằng những sai lầm tưởng là chăm tốt nhưng thực chất gây phản tác dụng.

  • Để con tự thức dậy hay đánh thức mỗi sáng: Sự khác biệt không ngờ đến trong sự phát triển của trẻ

    Cách trẻ bắt đầu ngày mới – tự thức hay bị đánh thức – tưởng như không quan trọng, nhưng lại là dấu hiệu cho thấy sự phát triển về cảm xúc, thói quen và tính cách của trẻ. Sự khác biệt này ảnh hưởng đến khả năng tự lập, kiểm soát cảm xúc cũng như cách trẻ tiếp cận thế giới xung quanh.

  • Không cần ép học sớm: 3 cách đơn giản giúp trẻ thông minh vượt trội ngay từ những năm đầu đời

    Trí thông minh của trẻ không chỉ do bẩm sinh quyết định. Các nghiên cứu cho thấy, môi trường sống, cách tương tác và dinh dưỡng trong 6 năm đầu đời có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển não bộ và chỉ số IQ. Dưới đây là 3 phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bố mẹ “kích hoạt” trí thông minh sớm cho con, tạo nền tảng vượt trội cho tương lai.

  • Trang bị kỹ năng tự bảo vệ: Điều mọi đứa trẻ cần được dạy càng sớm càng tốt

    Trong khi người lớn thường nói với nhau “phòng hơn chống”, thì với trẻ em, sự phòng ngừa chỉ thực sự hiệu quả nếu trẻ được dạy cách tự nhận diện rủi ro và biết cách bảo vệ chính mình. Xâm hại trẻ em – cả về thể chất lẫn tinh thần – có thể xảy ra ở bất kỳ đâu: trường học, nơi công cộng, thậm chí trong chính gia đình. Và việc trang bị kỹ năng cho trẻ không chỉ là trách nhiệm của nhà trường, mà bắt đầu từ chính cha mẹ trong từng cuộc trò chuyện đời thường.

  • Trẻ biết đi muộn – tín hiệu tiềm ẩn trí tuệ vượt trội

    Nhiều cha mẹ lo lắng khi con chậm biết đi, nhưng các chuyên gia cho rằng điều này không hẳn tiêu cực. Trẻ khởi động hành trình vận động muộn hơn bạn bè đồng trang lứa có thể sở hữu chỉ số học tập xuất sắc hơn và ít gặp các rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Trường hợp xuất hiện dấu hiệu bất thường, chỉ cần được khám sớm để can thiệp – việc còn lại là để trẻ phát triển tự nhiên theo đúng lộ trình của mình.
Xem thêm