Cha mẹ nào cũng mong con khỏe mạnh, ít ốm vặt. Đừng lo lắng, vì có một số mẹo chăm giúp con ít ốm vặt, tăng cường sức đề kháng có thể giúp cha mẹ đỡ mệt nhọc trong việc chăm con hơn. Cùng tìm hiểu ngay những mẹo sau trong bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!
5 mẹo vặt chăm con ít ốm vặt, tăng cường sức đề kháng của con nhỏ
1. Để cho vui đùa dưới ánh nắng mặt trời
Thông thường, cha mẹ không cho trẻ tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời vì sợ tia UV sẽ gây hại đến làn da nhạy cảm của con. Hay cha mẹ thường bảo vệ trẻ bằng cách bôi đầy kem chống nắng cho bé mà không biết rằng chính điều này mới đang làm hại đến con. Bởi trong kem chống nắng có chứa các chất làm ngăn cản sự hấp thụ vitamin D tự nhiên của cơ thể. Mà vitamin D đóng một vai trò vô cùng quan trọng để phòng ngừa các bệnh ung thư. Hơn nữa, trong kem chống nắng cho chứa nhiều thành phần hóa học mà cha mẹ không nên cho con tiếp xúc từ sớm.
2. Tăng sức đề kháng đường ruột cho con
Từ khi sinh trẻ, trẻ nhỏ đã có trong mình những vi khuẩn đường ruột cho lợi cho hệ tiêu hóa trong cơ thể. Đây là những vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh có vai trò giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa của con. Tuy nhiên, nếu người mẹ có những vi khuẩn đường ruột kém lành mạnh cũng có thể gây ảnh hưởng đến con.
Ví dụ như việc sử dụng thuốc kháng sinh hay có chế độ ăn uống kém lành mạnh trong thai kỳ cũng gây ảnh hưởng trực tiếp đến con. Trẻ sinh ra sẽ phải chịu một số bất lời về đường tiêu hóa và sức khỏe mà mẹ cần cẩn trọng. Chính vì vậy, hãy chăm chỉ bổ sung những các sản phẩm cho chứa vi lợi khuẩn tốt cho sức khỏe đường ruột như sữa chua, thực phẩm lên men, nước ép trái cây…
3. Tắt đèn khi ngủ
Khi con người tiếp xúc quá nhiều với những nguồn ánh sáng nhân có thể gây ra một số bệnh gây ung thư. Bởi khi ánh sáng chiếu, quá trình sản sinh ra melatonin tự nhiên sẽ bị dừng đột ngột, từ đó làm ngắt quãng chu kỳ giấc ngủ của con. Như cha mẹ đã biệt, giấc ngủ vô cùng quan trọng, đặc biệt là trong quá trình tuổi ăn tuổi lớn của con. Trong khi ngủ, cơ thể lúc này bắt đầu thực hiện các chức năng cần có của mình như sữa chữa các mô và tăng trưởng tế bào… Hơn nữa, thường xuyên mất ngủ hoặc bị gián đoạn giấc ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến sự hoạt động của tuyến yên, làm chậm quá trình chiều cao của trẻ.
4. Bỏ một ít muối vào bồn tắm của con
Nhiều đứa trẻ bị mất cân bằng lượng magie, mà đây là một trong những nguyên tố vô cùng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Chính vì vậy, ngoài việc bổ sung cho con những thực phẩm có chứa magie tốt cho sức khỏe bé, mẹ cũng nên sử dụng mẹo cho một chút muối vào bồn khi tắm cho con. Điều này sẽ giúp hàm lượng nguyên tố magie được cân bằng, bởi đây là nguyên tố có khả năng hấp thụ qua bề mặt da. Điều này còn giúp trẻ thư giãn và ngủ ngon, sâu giấc hơn.
5. Để con thỏa thích vui chơi với bùn đất bằng chân trần giúp trẻ ít ốm vặt
Nhiều cha mẹ không để con trẻ tiếp xúc với bùn đất vì sợ bẩn. Tuy nhiên phương pháp này sẽ đem lại kết quả vô cùng đáng kinh ngạc. Bởi trong bùn đất làm tăng mức độ serotonin tự nhiên giúp cải thiện chất ngủ của con. Bên cạnh đó, nhờ tương tác trực tiếp với bùn đất mà con trẻ lúc này sẽ được tiếp xúc nhiều hơn với môi trường tự nhiên. Hơn nữa còn được tiếp xúc với một số vi khuẩn tự nhiên, điều này có tác dụng giúp cơ thể trẻ tự tăng cường sức đề kháng. Cho trẻ chơi với bùn đất cũng làm giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh hen suyễn.
Nguồn : bau.vn
