Sức khỏe

6 loại rau quả trong gian bếp giúp tăng phong độ cho nam giới

Linh LInh
10/10/2020 07:15
''Phong độ đàn ông” không thể ổn định mãi theo thời gian và nó bị nhiều yếu tố chi phối.

Sử dụng các thực phẩm giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh thì có thể chặn đà rơi của phong độ, mang lại sự tự tin cho đấng mày râu. Những loại rau dưới đây vừa dễ kiếm vừa giúp ích cho quý ông phục hồi phong độ sung mãn.

» Loại rau bạn nhất định phải chần trước khi chế biến để loại bỏ độc tố

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/6-loai-rau-qua-trong-gian-bep-giup-tang-phong-do-cho-nam-gioi-a185200.html

  • 7 tư thế yoga giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung

    Trong cuộc sống hiện đại với nhịp sống nhanh và áp lực cao, việc duy trì sự tập trung và trí nhớ tốt không chỉ là lợi thế, mà còn là yếu tố quan trọng để duy trì chất lượng cuộc sống. Yoga, với các bài tập nhẹ nhàng và chú trọng đến hơi thở, đang được xem là phương pháp hiệu quả giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và nâng cao sự tập trung. Dưới đây là 7 tư thế yoga được các chuyên gia khuyến nghị.

  • Nấm đùi gà – món chay cao cấp giúp bạn sống khỏe, trẻ và nhẹ dáng mỗi ngày

    Trong thế giới thực phẩm lành mạnh, nấm đùi gà được mệnh danh là “thịt bò chay” nhờ hương vị đậm đà, giàu dinh dưỡng và kết cấu dai ngon đặc trưng. Không chỉ là món ăn ngon miệng, loại nấm này còn mang đến hàng loạt lợi ích cho sức khỏe – từ phòng ngừa ung thư, hỗ trợ giảm cân đến duy trì vóc dáng thon gọn.

  • Giữ plank trong bao lâu là tốt? Cột mốc 2 phút có ý nghĩa gì với sức khỏe của bạn?

    Plank là một trong những bài tập đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh cốt lõi – nhóm cơ trung tâm kết nối toàn bộ cơ thể. Không chỉ giúp cải thiện tư thế, vóc dáng và khả năng vận động, plank còn đóng vai trò quan trọng trong việc phòng tránh chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.

  • Thức khuya, ăn kiêng quá mức có thể khiến kinh nguyệt ít dần

    Lối sống thiếu ngủ, căng thẳng, giảm cân nhanh hoặc dinh dưỡng mất cân bằng dễ gây rối loạn nội tiết tố, khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rút ngắn, máu ra ít. Bác sĩ khuyến cáo phụ nữ cần điều chỉnh thói quen sinh hoạt để ổn định sức khỏe sinh sản.

  • Chuyên gia cảnh báo: Lạm dụng nước đậu đen rang giảm cân dễ phản tác dụng

    Trong vài năm gần đây, nước đậu đen rang được nhiều người truyền tai như một “thần dược” giúp giảm cân nhanh và an toàn. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng việc lạm dụng loại thức uống này có thể gây ra không ít hệ lụy cho sức khỏe. Dưới đây là 6 tác hại phổ biến mà người dùng cần lưu ý.

  • Ổn định đường huyết nhờ 3 loại thực phẩm giàu chất xơ mà ai cũng nên bổ sung mỗi ngày

    Trong bối cảnh tỷ lệ người mắc tiểu đường và tiền tiểu đường ngày càng gia tăng, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết. Một trong những yếu tố then chốt chính là chất xơ – đặc biệt là chất xơ hòa tan, có khả năng làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, giúp giữ mức đường huyết ổn định hơn sau bữa ăn. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giàu chất xơ mà chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên bổ sung hằng ngày.
Xem thêm