1. Nước tiểu trong, nhạt
Nếu mỗi ngày, bạn vẫn cần đi tiểu vài lần và nước tiểu có màu vàng nhạt chứ không phải vàng đậm (hoặc thậm chí gần như màu cam), chứng tỏ lượng nước trong cơ thể bạn rất đầy đủ, thận khỏe mạnh. Nếu nước tiểu hoàn toàn không màu thì thành phần nước trong cơ thể bạn đã quá nhiều. Như vậy, sẽ khiến cơ thể thất thoát lượng muối và chất điện giải quan trọng.
2. Đại tiện bình thường
Cho dù, việc đại tiện có thể có hình trạng, màu sắc khác nhau, nhưng chỉ cần không kèm theo máu, lượng phân quá ít và “chặt cứng” khác thường thì không có vấn đề gì lớn cả. Ngoài ra, nếu việc đại tiện rất có quy luật, thông suốt sẽ cho thấy, bạn đã bổ sung chất xơ đầy đủ, hệ thống tiêu hóa bài tiết cũng rất tốt.
3. Thể trọng duy trì ổn định
Ngoài những người quá ốm hay quá mập ra, thì người có thể giữ cho thể trọng ổn định chính là đang giữ tiêu chí quan trọng của sức khỏe. Khi thể trọng phát sinh biến đổi lớn, bất luận là tăng hay giảm, thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra, thăm khám.
4. Vết thương mau lành
Nếu những vết thương nhỏ hay sốt độ nhẹ mà cần phải có thời gian khá dài để bình phục, hoặc chỉ áp lực nhỏ thôi cũng khiến làn da xanh xao khó hiểu, thì bạn cần đi gặp bác sĩ ngay. Ngược lại, nếu vết thương dễ lành, có nghĩa là khả năng đông máu, khả năng diệt khuẩn của bạch cầu cùng với sức khỏe mạnh máu của bạn đều rất tốt.
5. Tóc và móng không có hiện tượng khác thường
Hệ thống da, trong đó bao gồm cả tóc và móng, chính là “đèn cảnh báo” cho tình trạng thiếu vitamin của cơ thể. Móng tay không đủ cứng, dễ cong gãy, hay tóc rụng quá nhiều đều là tín hiệu “mách” bạn nên đi kiểm tra. Tuy nhiên, nếu tóc xoăn tít hay chẻ ngọn thì thông thường ít liên quan đến sức khỏe của cơ thể.
6. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường
Chu kỳ ổn định bình thường là tiêu chí khỏe mạnh của hệ thống sinh dục. Khi bạn có hiện tượng đau bụng những ngày “đèn đỏ” đến mức chịu không nổi, kinh nguyệt thất thường, ra máu kéo dài hay lượng máu quá nhiều, thì đó chính là những tín hiệu cảnh báo cho bạn.
7. Ngủ ngon và sâu giấc
Rất nhiều người ngủ không đủ giấc, thỉnh thoảng mất ngủ cũng là điều rất bình thường. Tuy nhiên, tình trạng này kéo dài chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Giấc ngủ luôn được coi trọng ở mức độ “ngon” và “sâu”. Nếu khi ngủ, bạn không bị đổ mồ hôi trộm, không bị thức giấc bởi cảm giác cần đi toilet, hoặc sau khi thức dậy cảm thấy vô cùng thoải mái dễ chịu, thì có nghĩa là bạn đã đảm bảo tốt cho chất lượng giấc ngủ của mình. Điều đó cũng cho thấy tình trạng sức khỏe ổn định của cơ thể bạn.
Song Thương
Tạp Chí Bầu số 58, 10/3/2014
Mọi phản ánh, ý kiến đóng góp, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho Ban biên tập theo địa chỉ: Email: info@bau.vn / Hotline: 0904 666 276
Nguồn : bau.vn
