Bà bầu ăn hoa chuối: Món ăn dân dã – lợi ích bất ngờ

Hoa chuối hay còn gọi là bi chuối, được biết đến là món ăn dân giã nhiều người biết tới. Đặc biệt, nó lại mang lại rất nhiều lợi ích cho bà bầu. Cụ thể, đó là những lợi ích gì?

Như chúng ta đã biết, trong hoa chuối có chứa ối calo; protein; chất béo, canxi, phốt pho, sắt, đồng, kali, magiê, vitamin E. Đây đều là những chất có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Vì vậy, đó là lý do bà bầu ăn hoa chuối sẽ mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe.

Bà bầu ăn hoa chuối có công dụng giảm tình trạng chảy máu và ốm nghén

Khi các mẹ bầu ăn hoa chuối có thể kiểm soát được việc sản xuất hormone progesterone. Vì vậy có tác dụng trong việc giảm các vấn đề về đau bụng và chảy máu trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ.

Bên cạnh đó trong hoa chuối có hàm lượng magiê, có tác dụng tuyệt vời để cải thiện tâm trạng và giúp điều trị chứng buồn nôn cho bà bầu.

Ăn hoa chuối giúp khắc phục tình trạng thiếu máu

Các bà bầu thường xuyên gặp phải tình trạng thiếu máu, có vẻ ngoài xanh, yếu, mệt mỏi, uể oải… Trong hoa chuối có chứa sắt vì vậy có ích trong việc khắc phục tình trạng thiếu máu. Bên cạnh đó còn giúp giảm hàm lượng đường trong máu, hạn chế tiểu đường thai kỳ.

Hoa chuối có tác dụng làm vết thương mau lành

Trong hoa chuối còn có tác dụng giúp làm vết thương mau lành sau khi sinh. Vì vậy không chỉ tốt cho mẹ bầu mà còn tốt cho các mẹ sau sinh. Hoa chuối cũng có tác dụng hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh, giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng.

Ăn hoa chuối có tác dụng tăng tiết sữa 

Các mẹ bầu nên ăn thường xuyên hoa chuối, và nên duy trì tới khi sau sinh. Hoa chuối có tác dụng rất tốt trong việc giúp tăng tiết sữa. Vì vậy các mẹ bầu sau khi sinh cũng nên ăn thường xuyên món ăn này.

Các mẹ bầu có thể tham khảo một số món ăn ngon từ hoa chuối như: Nộm hoa chuối, hoa chuối xào tỏi, hoa chuối hầm xương, móng giò hoa chuối, chạch nấu hoa chuối,… để đổi bữa, mang lại cảm giác ngon miệng và món ăn trở nên giàu dinh dưỡng hơn.

Như vậy, trên đây chúng ta đã vừa cùng nhau tìm hiểu về những công dụng hoa chuối dành cho mẹ bầu. Món ăn vừa dễ kiếm mà lại có nhiều lợi ích bất ngờ, các mẹ bầu nên ăn thường xuyên.

 

Nguồn : bau.vn

  • Chế độ ăn ảnh hưởng đến độ đàn hồi da như thế nào? Cách ăn uống giúp giảm rạn

    Không chỉ mỹ phẩm hay các liệu pháp thẩm mỹ mới quyết định đến độ đàn hồi của da. Trên thực tế, chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò then chốt trong việc nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, căng mịn và phòng ngừa rạn nứt da. Việc ăn uống đúng cách có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da rõ rệt, đặc biệt ở phụ nữ mang thai, người đang giảm cân hoặc sau tuổi 30.
  • Tập thể dục nhẹ giúp da đàn hồi, ngừa rạn: Bài tập đơn giản cho mẹ bầu

    Mang thai không có nghĩa là dừng vận động. Chỉ cần 15–30 phút mỗi ngày với những bài tập nhẹ, mẹ bầu có thể vừa duy trì sức khỏe, vừa giúp làn da đàn hồi tốt hơn, giảm thiểu nguy cơ rạn da rõ rệt.
  • 5 kiểu cơ địa mẹ bầu dễ bị rạn da nhất – Kiểu số 2 rất phổ biến

    Rạn da luôn là nỗi lo thường trực của nhiều mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Dù không gây hại đến sức khỏe, nhưng những vết rạn lại ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ, khiến nhiều mẹ cảm thấy tự ti sau sinh. Tuy nhiên, không phải ai cũng bị rạn – tất cả đều phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa.Dưới đây là 5 kiểu cơ địa mẹ bầu dễ bị rạn da nhất, và kiểu số 2 thì phổ biến đến mức gần như mẹ nào cũng gặp. Cùng xem mình thuộc nhóm nào nhé!
  • Nguyên nhân gây rạn da khi mang thai: Mẹ bầu cần biết để phòng ngừa sớm

    Rạn da khi mang thai là tình trạng rất phổ biến, ảnh hưởng đến hơn 70% phụ nữ mang thai, đặc biệt là ở vùng bụng, đùi, hông và ngực. Những vết rạn không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến nhiều mẹ bầu tự ti sau sinh. Việc hiểu rõ nguyên nhân gây rạn da là bước đầu tiên để mẹ bầu có thể phòng ngừa hiệu quả và an toàn ngay từ sớm.
  • Không chỉ giải khát, nước chanh còn mang lại 6 lợi ích vàng cho mẹ bầu

    Nước chanh từ lâu đã được biết đến như một loại thức uống giải khát tự nhiên, thanh lọc cơ thể và bổ sung vitamin C. Nhưng bạn có biết rằng, nước chanh còn mang lại nhiều lợi ích đặc biệt cho phụ nữ mang thai nếu sử dụng đúng cách? Dưới đây là 6 lợi ích nổi bật của nước chanh dành cho mẹ bầu mà không phải ai cũng biết.
  • Ăn uống đúng cách – “chìa khóa” giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ ở mẹ bầu cao huyết áp

    Cao huyết áp trong thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe người mẹ mà còn có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho thai nhi như tiền sản giật, sinh non, thai chậm phát triển. Trong đó, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp và giảm thiểu các nguy cơ này.