Mang thai

Bà bầu ăn nấm đùi gà: Những lợi ích trên cả tuyệt vời

Bình An
09/06/2023 16:00
Nấm đùi gà là loại nấm quen thuộc, được nhiều người yêu thích và đặc biệt rất giàu dinh dưỡng. Bà bầu ăn nấm đùi gà được không, ăn nấm đùi gà mang lại lợi ích gì là câu hỏi của nhiều người.

Nấm đùi gà được biết đến là loại nấm thơm ngon, được nhiều người yêu thích, đặc biệt lại giàu giá trị dinh dưỡng. Vậy bà bầu ăn nấm đùi gà được không, ăn nấm đùi gà giúp mang lại những lợi ích gì?

Nấm đùi gà và thành phần dinh dưỡng

Nấm đùi gà là món ăn khoái khẩu của nhiều người, nhưng ít người biết loại nấm này lại chứa nhiều dinh dưỡng đến vậy. Cụ  thể: Riboflavin, Niacin, axit pantothenic, phốt pho, kali, đồng, chất xơ, protein, thiamin, vitamin B6, folate, sắt, magiê, kẽm, mangan

Bà bầu ăn nấm đùi gà và những lợi ích tuyệt vời

1. Đặc tính chống viêm

Tác dụng đầu tiên phải kể tới khi bà bầu ăn nấm đùi gà đó chính là giúp chống viêm. Khi mang bầu tình trạng sức khỏe của các chị em bị ảnh hưởng đáng kể, bên cạnh đó hệ thống miễn dịch bị suy giảm. Vì vậy ăn nấm đùi gà có lợi ích rất lớn. Vì có đặc tính chống viêm vì vậy những mẹ bầu gặp phải tình trạng viêm khớp, đau cơ… sẽ được cải thiện.

2. Có thể hỗ trợ giảm cholesterol

Đã có nghiên cứu cho rằng khi ăn nấm đùi gà sẽ giúp cơ thể giảm được cholesterol, triglyceride xấu. Vì vậy nấm đùi gà là thực phẩm rất tốt dành cho bà bầu.

3. Ăn nấm đùi gà giúp chống ung thư

Cũng đã có nghiên cứu cho rằng nấm đùi gà cũng có tác dụng chống ung thư. Ăn nấm đùi gà giúp ngăn chặn sự phát triển của cả tế bào ung thư vú và ung thư ruột kết.

4. Nấm đùi gà giúp kháng khuẩn

Nấm đùi gà khi ăn không chỉ mang lại cảm giác ngon miệng, hấp dẫn mà bã có nghiên cứu cho rằng việc ăn nấm đùi gà giúp chống lại một số loại vi khuẩn, nấm men.

5. Ăn nấm đùi gà giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

Không dừng lại ở những công dụng kể trên, khi bà bầu ăn nấm đùi gà giúp hỗ trợ hệ miễn dịch. Vì vậy các mẹ bầu nên thường xuyên ăn loại nấm này.

6. Ăn nấm đùi gà giúp giảm đường huyết

Các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn nấm đùi gà rất tốt vì giúp mức đường huyết giảm đáng kể.

Như vậy, nấm đùi gà là loại thực phẩm tốt các mẹ bầu có thể thường xuyên bổ sung trong thai kỳ. Khi mua các mẹ bầu nên chọn lựa loại nấm có nguồn gốc đảm bảo, rõ ràng để đạt tối đa công dụng.

» Bà bầu ăn dưa lê: giúp da đẹp tuyệt vời và 6+ lợi ích cho mẹ và thai nhi

Nguồn : bau.vn

  • Mẹ bầu ăn gì để da mịn, không sạm nám? 5 nhóm thực phẩm giúp “đẹp từ trong bụng”

    Nhiều mẹ bầu than phiền làn da trở nên xỉn màu, nổi mụn hoặc nám da trong thai kỳ. Thay vì phụ thuộc vào mỹ phẩm, một chế độ ăn uống khoa học có thể giúp cải thiện đáng kể vẻ ngoài của làn da từ bên trong. Dưới đây là những thực phẩm vàng giúp mẹ bầu vừa khỏe mạnh vừa giữ được làn da rạng rỡ, hồng hào suốt thai kỳ.

  • Mẹ bầu khó thở khi mang thai: trường hợp nào bất thường cần nhập viện?

    Mẹ bầu khó thở là một vấn đề sức khoẻ thường gặp trong những ngày thai kỳ. Thế nhưng có những trường hợp bất thường cần phải lưu ý dưới đây.

  • Không cần cá hồi, mẹ bầu vẫn đủ omega-3 nhờ loại hạt này

    Không cần đến các loại cá đắt đỏ như cá hồi, mẹ bầu vẫn có thể bổ sung omega-3 hiệu quả từ một loại hạt bé nhỏ, dễ tìm và giá cực kỳ phải chăng – đó là hạt lanh. Không chỉ giàu dinh dưỡng, hạt lanh còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và bé, được mệnh danh là “thuốc bổ tự nhiên” trong thai kỳ hiện đại.

  • Những lợi ích bất ngờ khi ăn đủ 9 quả chà là mỗi ngày trong thai kỳ

    Chà là không chỉ là món ăn ngon, mà còn là "thần dược" thiên nhiên dành cho bà bầu. Ăn đủ 9 quả chà là mỗi ngày trong suốt thai kỳ được cho là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe – từ hỗ trợ sinh nở nhẹ nhàng đến tăng cường dinh dưỡng và tâm trạng tích cực.

  • 6 mẹo giảm đau lưng cho bà bầu theo lời khuyên từ bác sĩ sản khoa

    Đau lưng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất mà mẹ bầu gặp phải, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự thay đổi nội tiết tố, tăng cân nhanh, và sự dịch chuyển trọng tâm cơ thể khi thai nhi phát triển. Tuy nhiên, mẹ hoàn toàn có thể giảm cảm giác khó chịu bằng một vài mẹo đơn giản, an toàn và hiệu quả dưới đây:

  • Bà bầu có nên ăn dứa? Sự thật về nỗi lo sảy thai và chuyển dạ sớm

    Từ lâu, dứa (thơm) bị đồn là loại trái cây “cấm kỵ” trong thai kỳ vì có thể gây sảy thai hoặc kích thích chuyển dạ. Tuy nhiên, các chuyên gia sản khoa khẳng định: ăn dứa đúng cách và với lượng hợp lý hoàn toàn không nguy hiểm, thậm chí còn đem lại lợi ích cho mẹ bầu nếu biết cách sử dụng.
Xem thêm