Những chiếc bánh trung thu thơm ngon, bắt mắt không khỏi làm các bà bầu xao xuyến, nhớ thương. Vậy bà bầu có nên ăn bánh trung thu không? Ăn nhiều bánh trung thu có nguy hại có sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi không?
Bà bầu có nên ăn bánh trung thu không?
Chế độ dinh dưỡng của bà bầu thường chú trọng đến các thực phẩm lành mạnh với lượng chất béo thấp và năng lượng cao. Tuy nhiên, không khỏi những lúc mẹ “thèm thuồng” các món bánh kẹo, đồ ăn nhanh hay bao gồm cả bánh trung thu. Ngoài ra các nguyên liệu chế biến bánh phần lớn đã qua chế biến hoặc sơ chế nên hàm lượng các vitamin, khoáng chất vô cùng thấp. Khi hàm lượng năng lượng cao, hàm lượng khoáng chất vitamin thấp, nếu bạn sử dụng bánh quá nhiều sẽ dẫn tới nguy cơ thừa cân, béo phì và cộng thêm lượng cholesterol từ mỡ và thịt khoảng 800-900 mg, gấp ba lần ngưỡng cho phép trong ngày.
Bánh trung thu chứa nhiều dưỡng chất không tốt cho mẹ bầu, hơn nữa lại chứa nhiều đường, lượng đường trong bánh này chủ yếu ở dạng hấp thu nhanh nên rất dễ gây tăng đường máu. Nếu chị em ăn quá nhiều có thể dẫn đến bệnh tiểu đường và ảnh hưởng lớn tới thai nhi.
Hàm lượng cholesterol quá nhiều trong bánh không những gây tác động xấu đến bệnh tăng lipid máu, tim mạch và tiểu đường.
Bánh trung thu cho bà bầu
Thành phần chính của bánh trung thu truyền thống chủ yếu là bột đường, bơ, mỡ lợn, lạp xưởng, chà bông,… đều là những chất có hàm lượng chất béo, chất đạm và đường cao. Vậy những người ăn kiêng, tiểu đường và bà bầu muốn ăn bánh trung thu thì phải làm sao?
Chị em đừng lo bởi bánh trung thu thực dưỡng được làm ra để đáp ứng nhu cầu ăn uống lành mạnh của mọi người. Nguyên liệu của món bánh này chủ yếu là các loại ngũ cốc và hạt dinh dưỡng. Khác với những chiếc bánh truyền thống, bánh trung thu thực dưỡng có ưu điểm là rất ít ngọt, không sử dụng quá nhiều dầu ăn. Do vậy rất phù hợp với những bạn đang ăn kiêng, người tiểu đường và cực an toàn cho các mẹ bầu đấy nhé!
Bánh trung thu thực dưỡng
Thùy Linh
Nguồn: http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/ba-bau-co-nen-an-banh-trung-thu-khong–a177371.html
Nguồn : bau.vn
