Cùng Th.S Bác sỹ Đặng Ngọc Hùng, chuyên gia dinh dưỡng, Giảng viên thỉnh giảng Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur, Founder tại H&H Nutrition tìm hiểu về tình trạng trẻ bị mồ hôi trộm trong mùa đông và cách khắc phục hiệu quả bằng các món ăn cho trẻ dưới đây:
Hình ảnh Th.S Bác sỹ Đặng Ngọc Hùng
Đổ mồ hôi trộm có thể do nguyên nhân sinh lý hoặc nguyên nhân bệnh lý. Ở trẻ sơ sinh, hệ thần kinh của trẻ chưa phát triển hoàn thiện nhất, vì vậy việc điều hòa tiết mồ hôi chưa ổn định.
Bên cạnh đó, việc cha mẹ lo sợ con bị lạnh mà ủ ấm con quá nhiều làm cho trẻ nóng bức kèm với không khí ngột ngạt trong phòng kín làm bé dễ toát mồ hôi. Ngược lại, đổ mồ hôi trộm cũng thường xuất hiện khi trẻ mắc các bệnh lý còi xương do thiếu vitamin D, rối loạn tăng tiết mồ hôi, tim bẩm sinh, cường giáp….
Tùy vào các nguyên nhân gây đổ mồ hôi trộm mà có các biện pháp khắc phục khác nhau. Nếu đổ mồ hôi trộm mà bé vẫn ăn, ngủ hoặc bú tốt và phát triển đúng theo biểu đồ tăng trưởng thì cha mẹ không cần quá lo lắng.
Nên giữ phòng ngủ rộng rãi, thoáng khí và không nên đắp nhiều chăn, mang quá nhiều vớ tay và vớ chân. Ngoài ra, để giải quyết mồ hôi trộm kéo dài do các nguyên nhân bệnh lý, cha mẹ cần chú ý tầm soát các nguyên nhân tim bẩm sinh, cường giáp, rối loạn tăng tiết mồ hôi.
Để phòng tránh còi xương do thiếu vi chất, cha mẹ nên nhớ phải bổ sung vitamin D cho trẻ từ lúc sau sinh. Đối với trẻ nhỏ dưới 6 tháng nên được bú mẹ hoàn toàn và đủ số lượng. Trẻ lớn hơn nên ăn các món ăn nhiều dinh dưỡng, bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất.
Theo y học cổ truyền, lá dâu, đậu đen, đậu xanh, rau ngót, gốc hẹ,… là những thực phẩm có tính mát, có thể cải thiện đáng kể tình trạng đổ mồ hôi trộm ở trẻ em.
Các bậc phụ huynh có thể tham khảo các món ăn sau đây để nấu cho bé như: cháo trai và lá dâu non, chè đậu xanh, chè đậu đen, cháo hến và gốc hẹ, canh rau ngót, canh lá dâu,…
Ngoài các loại thực phẩm kể trên, cần ăn đầy đủ thực phẩm có canxi (tép đồng, hải sản, phô mai, các loại hạt,…); rau xanh và trái cây cũng là yếu tố quan trọng để cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất, tăng cường sức đề kháng, miễn dịch cho bé.
Ngoài ăn uống cha mẹ cũng nên lưu ý khi chăm sóc cho trẻ hay đổ mồ hôi trộm:
– Nếu trẻ đổ mồ hôi trộm kèm theo rụng tóc, quấy khóc thường xuyên kéo dài mặc dù đã thực hiện theo các biện pháp trên thì cần đến ngay các cơ sở y tế để tầm soát các nguyên nhân bệnh lý khác có thể gây ra tình trạng này.
– Việc lau khô cơ thể để trẻ không bị bứt rứt, khó chịu về ban đêm sẽ giúp trẻ ngủ ngon hơn, giảm thiểu vi khuẩn phát triển trong điều kiện ẩm ướt ảnh hưởng sức khỏe của bé. Không nên tắm bé khi bé đang đổ mồ hôi trộm làm bé dễ cảm lạnh, chỉ nên lau khô mồ hôi cho bé. Quần áo của bé nên thấm hút mồ hôi tốt và hợp với thời tiết.
– Không gian ngủ của bé nên thoáng mát, lưu thông không khí.
– Bổ sung vitamin D thường xuyên là cần thiết để phòng ngừa còi xương – một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đổ mồ hôi trộm. Theo các khuyến cáo hiện nay, việc tắm nắng để cung cấp vitamin D lại có nhiều tác hại cho da bé bởi thời gian phơi nắng dài và trong ánh sáng mặt trời lại có nhiều tia cực tím. Vì vậy, tốt nhất nên bổ sung vitamin D từ sữa, thực phẩm bổ sung để hạn chế tác hại của ánh sáng mặt trời.
Đổ mồ hôi trộm là tình trạng thường gặp ở trẻ em và có thể do nguyên nhân sinh lý hoặc bệnh lý gây ra. Để khắc phục tình trạng trên, các bậc phụ huynh nên tìm hiểu các nguyên nhân gây ra tình trạng này để có hướng giải quyết hiệu quả.
Kể cả trẻ khỏe mạnh hay đổ mồ hôi trộm do bất kỳ nguyên nhân nào thì việc bổ sung Vitamin D và khoáng chất cần thiết khác cũng là yếu tố quan trọng để trẻ phát triển toàn diện. Bên cạnh đó, việc chăm sóc và giữ gìn vệ sinh cho bé đổ mồ hôi trộm giúp trẻ thoải mái và ngủ sâu giấc hơn.
Nguồn : Sức Khỏe Cộng Đồng
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/bac-sy-giai-dap-mon-an-giup-tre-giam-do-mo-hoi-trom-trong-mua-dong-hieu-qua-a193816.html
