Sống khỏe

Bạn nên ăn 4 loại trái cây này thường xuyên nên muốn làm sạch dạ dày, đào thải độc tố

Dương Yến
29/02/2024 14:00
Làm sạch dạ dày bằng các loại quả này không chỉ giúp bạn bảo vệ được sức khỏe, mà còn bù đắp các thành phần dinh dưỡng đang thiếu hụt trong cơ thể.

Làm sạch dạ dày giúp cho hệ tiêu hóa được trơn tru và hấp thụ chất dinh dưỡng từ thực phẩm được tốt hơn. Thường xuyên ăn 4 loại quả mà Bau.vn gợi ý dưới đây còn giúp phái nữ làm sạch tử cung.

1. Làm sạch dạ dày bằng quả chuối

Cứ nghĩ chuối giúp nhuận tràng nhưng thực tế chuối còn chứa nhiều công dụng tuyệt vời hơn bạn nghĩ. Trên thực tế, chuối chứa nhiều chất xơ, có tác dụng kích thích nhu động ruột, giúp tiêu hóa và hấp thu tốt. Đối với những người thường xuyên bị táo bón thì ăn chuối có tác dụng nhuận tràng. Còn nếu cơ thể đang tích tụ nhiều độc tố thì chuối cũng như một chất xúc tác để thải bỏ hết độc tố dư thừa ra ngoài.

2. Quả thanh long

Là một trong những loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng, lại ngon – bổ – rẻ nên không ngoa khi nói thanh long đích thị là loại thực phẩm mà các chị em nên bổ sung thường xuyên. Trong thanh long có chứa nhiều vitamin, ăn thường xuyên có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và làm đẹp hiệu quả. Đặc biệt, thanh long còn giúp bảo vệ sức khỏe dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc trơn tru nên không lo độc tố tích trữ trong dạ dày hay tử cung.

3. Làm sạch dạ dày bằng quả cam

Cam giàu vitamin C, có tác dụng chống oxy hóa và làm trắng da hiệu quả nên rất tốt cho làn da phái nữ. Một số chất có trong cam sẽ giúp cơ thể bài tiết chất độc và bảo vệ sức khỏe của dạ dày và ruột nên hãy bổ sung cam thường xuyên hơn bạn nhé!

Tuy nhiên, do trong cam có cả tính axit nên bạn nên bổ sung lúc bụng đã no, người bị bệnh dạ dày không nên uống nhiều nước cam. Để phát huy hết công dụng của cam, bạn nên uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều, không nên sử dụng cam vào buổi tối.

4. Quả nho

Nho là một loại trái cây chứa nhiều vitamin, vỏ nho còn chứa chất anthocyanin có tác dụng chống mệt mỏi và chống oxy hóa. Việc ăn nho lâu dài có thể làm chậm quá trình lão hóa, ngoài ra còn giúp làm sạch tử cung hiệu quả nên nếu có điều kiện hãy bổ sung nho nhiều hơn trong thực đơn ăn uống.

Để ăn nho an toàn, bạn nên ngâm nho trong nước muối loãng để có thể loại bỏ bụi bẩn, làm sạch các chất bảo quản nếu có, bởi chúng ta ăn cả vỏ.

» Mỗi ngày đều đặn uống 4 loại nước trái cây này để làm mờ vết nhăn, cơ thể săn chắc

Nguồn : bau.vn

  • Bí quyết phục hồi sau chạy bộ: 7 món ăn nhẹ giàu protein giúp cơ bắp khỏe nhanh

    Sau buổi chạy bộ, cơ thể cần được bổ sung năng lượng và dưỡng chất để sửa chữa cơ bắp, phục hồi glycogen và duy trì sức bền. 7 món ăn nhẹ giàu protein dưới đây vừa dễ chế biến, vừa giúp bạn hồi phục hiệu quả, sẵn sàng cho những buổi tập tiếp theo.

  • Không chỉ tốt cho bụng, 3 loại thực phẩm này còn giúp tinh thần thư giãn

    Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, việc tìm kiếm những phương pháp tự nhiên để giảm căng thẳng ngày càng được nhiều người quan tâm. Bên cạnh thiền định, tập thể dục hay ngủ đủ giấc, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng: chất xơ không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, mà còn góp phần điều hòa tâm trạng và giảm lo âu thông qua việc nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột – nơi được ví như “bộ não thứ hai” của con người. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cải thiện tinh thần một cách tự nhiên và hiệu quả.

  • Ngủ ngon hơn chỉ nhờ thay đổi bữa ăn ban ngày – nghe khó tin nhưng thật!

    Mất ngủ là một trong những vấn đề phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Ngoài các nguyên nhân như căng thẳng, lối sống thiếu vận động hay ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử, thì chế độ ăn uống ban ngày cũng có ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ ban đêm.Dưới đây là những loại thực phẩm nên được bổ sung vào bữa ăn trong ngày để hỗ trợ cơ thể thư giãn, ổn định hormone và dễ ngủ hơn vào buổi tối:

  • 5 giải pháp giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả

    Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là một trong những bệnh mạn tính phổ biến và có xu hướng gia tăng tại Việt Nam. Nếu không kiểm soát tốt, tiểu đường có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như mù lòa, suy thận, tai biến mạch máu não, hoặc nhồi máu cơ tim. Tuy nhiên, người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh và ổn định lâu dài nếu áp dụng đúng phương pháp quản lý bệnh.Dưới đây là 5 giải pháp quan trọng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường một cách hiệu quả và bền vững:

  • Khám phá bí quyết ăn uống của người Nhật giúp cải thiện sức khỏe tinh thần

    Nhật Bản không chỉ nổi tiếng với tuổi thọ cao mà còn được đánh giá là một trong những quốc gia có tỷ lệ người mắc trầm cảm thấp hơn so với nhiều nước phát triển khác. Một trong những yếu tố quan trọng giúp họ duy trì tinh thần ổn định chính là chế độ ăn uống truyền thống – đơn giản mà lành mạnh.

  • Thiếu vitamin C: Những dấu hiệu âm thầm nhưng đáng lo ngại

    Vitamin C không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc làm lành vết thương, duy trì làn da khỏe mạnh và bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta không tự sản xuất được loại vitamin này nên dễ rơi vào tình trạng thiếu hụt nếu chế độ ăn uống không hợp lý. Điều đáng nói là các dấu hiệu thiếu vitamin C thường âm thầm và dễ bị bỏ qua, dẫn đến những ảnh hưởng lâu dài cho sức khỏe. Vậy đâu là những tín hiệu cảnh báo mà bạn nên chú ý?
Xem thêm