Sống khỏe

Bật mí cách giúp bạn tránh bị ù tai khi đi máy bay

Linh Linh
01/01/2021 10:08
Đi máy bay bị ù tai là tình trạng thường gặp với nhiều người, do sự thiếu cân bằng giữa áp suất không khí trong máy bay.

Ù tai thực sự là một cảm giác không hề dễ chịu gì, thậm chí còn gây nên triệu chứng đau mũi, đau tai, nhức đầu đối với những người không quen đi máy bay.

Đừng để triệu chứng ù tai khiến bạn mất sự hào hứng cho một chuyến đi, bằng cách áp dụng những mẹo hay ho tránh ù tai dưới đây.

Nuốt khi máy bay cất cánh, hạ cánh

Đây là mẹo đi máy bay bị đau tai dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cho nhiều người. Khi bạn nuốt, âm thanh lách cách mà bạn nghe thấy chính là một dạng bong bóng khí nhỏ di chuyển từ phía sau mũi vào tai giữa, qua ống Eustachian. Ống Eustachian có chức năng đảm bảo không khí lưu thông liên tục và cân bằng ở tai giữa.

Đối với trẻ nhỏ

Để trẻ không bị đau tai khi đi máy bay, phụ huynh nên cho trẻ bú bình hoặc mút đầu ti cao su và uống nước khi máy bay cất cánh. Ngoài ra, bạn cũng hãy tránh cho trẻ ngủ khi máy bay hạ cánh.

Nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo cứng

Việc nhai kẹo cao su hay ngậm kẹo cứng sẽ kích thích phản xạ nuốt, từ đó giúp cân bằng áp suất không khí ở tai.

Uống thuốc thông mũi để không bị đau tai khi đi máy bay

Bạn cũng có thể uống thuốc thông mũi 1 giờ trước khi hạ cánh hoặc cất cánh cho đến khi tại bình thường trở lại. Khuyến cáo, thuốc thông mũi không nên sử dụng đối với những người bị bệnh tim, rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ.

Phương pháp Toynbee

Phương pháp Toynbee được thực hiện như sau: Ngậm chặt miệng và mũi. Sau đó, bạn nuốt nhiều lần cho đến khi áp lực cân bằng. Cách làm này sẽ giúp bạn không còn bị đau tai khi đi máy bay.

Dùng thuốc xịt mũi

Nếu bị ngạt mũi, bạn có thể dùng thuốc xịt mũi không kê đơn. Bạn chỉ cần sử dụng thuốc xịt mũi 1 giờ trước khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh. Lưu ý, chỉ nên sử dụng khi thực sự cần thiết.

Dùng nút bịt tai

Các loại nút bịt tai (earplanes) được thiết kế đặc biệt có bộ lọc đế có thể cân bằng áp lực lên màng nhĩ khi máy bay cất cánh hay hạ cánh. Nếu không kịp chuẩn bị nút bịt tai, bạn cũng có thể thay thế bằng miếng bông gòn được vo tròn lại và nhét chặt vào hai lỗ tai.

Uống nhiều nước

Bạn nên uống nhiều nước khi đi máy bay. Điều này giúp cơ thể có đủ nước để thực hiện phản xạ nuốt. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống nước lọc. Các loại rượu, bia, cà phê khiến co thắt mạch máu khiến tình trạng bị đau tai khi đi máy bay trở nên nghiêm trọng hơn.

» Tác hại của thức khuya đối với nam giới: Điển hình là tinh trùng yếu, béo phì

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/bat-mi-cach-giup-ban-tranh-bi-u-tai-khi-di-may-bay-a192954.html

  • Trời rét thất thường, 3 cơ quan trong cơ thể chịu ảnh hưởng nhiều nhất

    Không khí lạnh khiến mạch máu co lại, tim phải làm việc nhiều hơn, trong khi niêm mạc đường hô hấp suy yếu tạo điều kiện cho virus xâm nhập. Đồng thời, tình trạng tăng huyết áp và máu lưu thông kém làm não đối mặt nguy cơ đột quỵ cao hơn trong những ngày rét đậm.

  • Vì sao không nên ăn lạc khi uống bia rượu?

    Giàu dinh dưỡng nhưng lạc không phải món ăn phù hợp khi dùng cùng rượu bia. Theo các chuyên gia, việc tiêu thụ nhiều lạc trong lúc uống cồn không chỉ gây áp lực cho gan mà còn tiềm ẩn rủi ro từ nấm mốc sinh độc tố nếu nguyên liệu bảo quản kém.

  • Ngủ đúng cách: Bí quyết trẻ hóa da mỗi đêm không cần mỹ phẩm

    Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể hồi phục mà còn là “liệu trình làm đẹp tự nhiên” quý giá cho làn da. Tuy nhiên, nếu ngủ sai cách, bạn có thể vô tình đẩy nhanh quá trình lão hóa, khiến da dễ hình thành nếp nhăn và mất đi độ săn chắc. Theo các chuyên gia da liễu, một số thói quen tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe làn da mỗi đêm.

  • Tập yoga không phải lúc nào cũng tốt: 5 trường hợp cần hết sức cẩn trọng

    Yoga được biết đến như một phương pháp tuyệt vời giúp cải thiện thể chất, tinh thần và cảm xúc. Tuy nhiên, không phải ai tập yoga cũng có thể áp dụng mọi tư thế một cách tùy tiện. Có những trường hợp mà yoga cần được điều chỉnh phù hợp – thậm chí có thể gây hại nếu tập sai cách hoặc quá sức. Dưới đây là 5 trường hợp phổ biến mà người tập cần đặc biệt thận trọng khi bước lên thảm yoga.

  • Chế độ ăn siết cân cực đoan: Giảm mỡ chưa thấy, hậu quả đã rõ

    Trong nỗ lực giảm cân nhanh chóng, không ít người lựa chọn các chế độ ăn kiêng cực đoan như: nhịn ăn gián đoạn nghiêm ngặt, cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, chỉ uống nước, ăn dưới 500 kcal/ngày, hoặc chỉ ăn một nhóm thực phẩm duy nhất trong thời gian dài. Những phương pháp này có thể mang lại kết quả giảm cân ngắn hạn, nhưng đằng sau đó là những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe mà nhiều người không ngờ tới.

  • Uống nước mùa đông: thói quen nhỏ, lợi ích lớn cho sức khỏe

    Không chỉ giúp giữ ấm, uống đủ nước trong mùa đông còn hỗ trợ trao đổi chất, bảo vệ hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm thường gặp khi trời lạnh.
Xem thêm