Mang thai

Bật mí một số mẹo giúp bà bầu giảm trào ngược dạ dày tại nhà

Cúc Phương
10/01/2025 14:00
Trào ngược dạ dày khi mang thai vì đây là căn bệnh rất dễ gặp phải. Nếu để kéo dài sẽ vừa ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.

Tình trạng trào ngược dạ dày là một trong những vấn đề về tiêu hóa mà hầu như bà bầu nào cũng gặp phải. Thật ra bệnh không khó điều trị như chúng ta vẫn thường nghĩ. Chỉ cần áp dụng một số mẹo chữa trào ngược dạ dày thì bà bầu sẽ  thoát khỏi căn bệnh này trong thời gian ngắn nhất.

Uống sữa

Việc uống sữa được khuyến khích trong thời kì dinh dưỡng vì không chỉ cung cấp đầy đủ hướng chất mà còn có khả năng chữa trào ngược dạ dày khi mang thai khá hiệu quả. Tính kiềm cùng khả năng trung hòa axit của sữa sẽ làm giảm lượng axit. Tuy nhiên mẹ cũng cần phải chú ý loại sữa phù hợp trong giai đoạn này, chỉ nên dùng loại sữa ít béo hoặc không béo để hạn chế tình trạng lên cân quá nhanh.

Kiểm soát cân nặng

Mẹ nên duy trì một chế độ ăn thực sự khoa học để kiểm soát cân nặng của mình. Hãy bỏ ngay quan điểm mẹ ăn càng nhiều thì bé càng khỏe vì thực chất bé chỉ cần một lượng vừa đủ các dưỡng chất. Nếu dư thì dưỡng chất đó sẽ hấp thu vào cơ thể người mẹ và tạo thành mỡ tích tụ quanh bụng, dễ chèn ép dạ dày và dẫn đến hiện tượng trào ngược.

Uống trà gừng

Không chỉ là mẹo dân gian mà các nhà khoa học đã nghiên cứu hiệu quả của trà gừng trong điều trị bệnh này Trong củ gừng có hàm lượng melatonin khá cao có tác dụng giảm axit dạ dày đồng thời nới lỏng cơ thực quản dưới làm cho axit bị hạn chế trào ngược lên thực quản. Hơn nữa trong gừng còn có các hoạt chất shogaol, ginger, làm hạn chế hoạt động của prostaglandin có thể gây viêm loét dạ dày. Đặc biệt trong thành phần của gừng cón có chứa Oleoresin, Tecpen cùng hàng loạt vitamin và khoáng chất giúp trung hòa axit, chống viêm nhiễm và giảm đau khá hiệu quả.

Giữ tinh thần thoải mái

Việc giữ cho mình một tinh thần thoải mái cũng là cách chữa trào ngược dạ dày khá hiệu quả mà nhiều mẹ không biết. Vì theo nghiên cứu của các nhà khoa học, khi mẹ quá căng thẳng thì cơ thể sẽ tiết ra nhiều cortisol có khả năng ức chế hoạt động tự bảo vệ của dạ dày. Hơn nữa lúc này pepsin bị giải phóng nhiều cũng gia tăng áp lực lên cơ thắt thực quản và làm cho tình trạng này ngày càng gia tăng nhiều hơn.

» Truy tìm nguyên nhân khiên bà bầu bị trào ngược dạ dày

Nguồn : bau.vn

Tags:

  • Mẹ bầu ăn gì để da mịn, không sạm nám? 5 nhóm thực phẩm giúp “đẹp từ trong bụng”

    Nhiều mẹ bầu than phiền làn da trở nên xỉn màu, nổi mụn hoặc nám da trong thai kỳ. Thay vì phụ thuộc vào mỹ phẩm, một chế độ ăn uống khoa học có thể giúp cải thiện đáng kể vẻ ngoài của làn da từ bên trong. Dưới đây là những thực phẩm vàng giúp mẹ bầu vừa khỏe mạnh vừa giữ được làn da rạng rỡ, hồng hào suốt thai kỳ.

  • Mẹ bầu khó thở khi mang thai: trường hợp nào bất thường cần nhập viện?

    Mẹ bầu khó thở là một vấn đề sức khoẻ thường gặp trong những ngày thai kỳ. Thế nhưng có những trường hợp bất thường cần phải lưu ý dưới đây.

  • Không cần cá hồi, mẹ bầu vẫn đủ omega-3 nhờ loại hạt này

    Không cần đến các loại cá đắt đỏ như cá hồi, mẹ bầu vẫn có thể bổ sung omega-3 hiệu quả từ một loại hạt bé nhỏ, dễ tìm và giá cực kỳ phải chăng – đó là hạt lanh. Không chỉ giàu dinh dưỡng, hạt lanh còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và bé, được mệnh danh là “thuốc bổ tự nhiên” trong thai kỳ hiện đại.

  • Những lợi ích bất ngờ khi ăn đủ 9 quả chà là mỗi ngày trong thai kỳ

    Chà là không chỉ là món ăn ngon, mà còn là "thần dược" thiên nhiên dành cho bà bầu. Ăn đủ 9 quả chà là mỗi ngày trong suốt thai kỳ được cho là mang lại nhiều lợi ích sức khỏe – từ hỗ trợ sinh nở nhẹ nhàng đến tăng cường dinh dưỡng và tâm trạng tích cực.

  • 6 mẹo giảm đau lưng cho bà bầu theo lời khuyên từ bác sĩ sản khoa

    Đau lưng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất mà mẹ bầu gặp phải, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi. Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự thay đổi nội tiết tố, tăng cân nhanh, và sự dịch chuyển trọng tâm cơ thể khi thai nhi phát triển. Tuy nhiên, mẹ hoàn toàn có thể giảm cảm giác khó chịu bằng một vài mẹo đơn giản, an toàn và hiệu quả dưới đây:

  • Bà bầu có nên ăn dứa? Sự thật về nỗi lo sảy thai và chuyển dạ sớm

    Từ lâu, dứa (thơm) bị đồn là loại trái cây “cấm kỵ” trong thai kỳ vì có thể gây sảy thai hoặc kích thích chuyển dạ. Tuy nhiên, các chuyên gia sản khoa khẳng định: ăn dứa đúng cách và với lượng hợp lý hoàn toàn không nguy hiểm, thậm chí còn đem lại lợi ích cho mẹ bầu nếu biết cách sử dụng.
Xem thêm