1-3 tuổi

Bé mấy tuổi ăn được socola? Socola tốt cho bé ?

Ngọc Hồi
18/10/2020 06:20
Socola là món ăn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng nếu bố mẹ cho trẻ ăn khi trẻ còn quá nhỏ có thể gây nhiều hậu quả khó lường. Cho bé ăn Socola ở thời điểm thích hợp giúp ích cho hệ tim mạch và thần kinh của trẻ. Thế nhưng, khi nào nên cho bé dùng món này?

Trẻ tuổi nào có thể ăn Socola?

Bé mấy tuổi ăn được socola? Tốt nhất, bạn nên đợi cho bé đủ 36 tháng tuổi rồi cho bé ăn vì trước đó, hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa phát triển đầy đủ để xử lý món ăn này.

Còn sau 3 tuổi, bạn có thể cho bé ăn Socola vì nó sẽ đem đến một số lợi ích về sức khỏe khi con ăn với lượng vừa phải.

Trẻ có thể ăn được socola từ sau 3 tuổi

Socola có tốt cho bé?

Socola mang lại lợi ích sức khỏe cho bé như:

Hỗ trợ các chức năng não: Các hợp chất flavanol được tìm thấy trong socola giúp tăng cường trí nhớ, đồng thời nâng cao khả năng nhận thức.

Giúp ích cho hệ tuần hoàn: Ăn socola thường xuyên giúp cải thiện hiệu suất của tim và mạch máu. Các flavanol tìm thấy trong socola cũng ngăn ngừa chứng máu đông và cải thiện lưu thông máu.

Socola tốt cho sức khỏe bé nếu ăn đúng liều lượng

Giúp giảm tổn thương tế bào: Socola giàu chất chống oxy hóa, giúp làm giảm tình trạng tế bào bị tổn hại và nâng cao hiệu quả các chức năng của tế bào.

Nâng cao tâm trạng: Socola kích thích sự sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh được gọi là endorphin, vốn được biết đến để tạo ra cảm giác hạnh phúc cho con người. Ngoài ra, Socola còn có chứa hợp chất khác gọi là serotonin, cũng được biết đến là góp phần tạo cảm giác hạnh phúc.

Những lưu ý khi cho trẻ em ăn socola

Socola tuy rất tốt cho sức khỏe, nhưng đa số lợi ích nó mang lại đều dành cho người lớn chúng ta. Bên cạnh đó, socola nguyên chất không chất tạo ngọt hay pha trộn với sữa mới là loại tốt nhất. Loại này lại không khoái khẩu với các bé, thay vào đó, các bé thường chỉ thích socola ngọt.

Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy ăn Socola gây ra những ảnh hưởng tiêu cực. Có lẽ rủi ro duy nhất của việc ăn Socola là lượng đường được thêm vào các sản phẩm Socola và caffeine. Uống quá nhiều sữa Socola chứa đường có thể khiến trẻ bị thừa cân, béo phì. Bạn có thể tránh điều đó bằng cách tự pha công thức sữa Socola cho trẻ từ bột cacao nguyên chất.

Uống quá nhiều sữa Socola chứa đường có thể khiến trẻ bị thừa cân, béo phì.

Bé mấy tuổi ăn được socola? là câu hỏi nhiều bố mẹ quan tâm khi các bé bước vào độ tuổi thèm ăn. Mặc dù hàm lượng caffeine có trong Socola vẫn là một vấn đề khiến nhiều bậc cha mẹ e ngại nhưng với một số lượng nhất định thì sẽ không gây ra bất kỳ rủi ro nào. Các chuyên gia khuyên rằng bạn không nên cho trẻ ở độ tuổi đi học uống quá 45mg caffeine mỗi ngày. Đối với trẻ mới biết đi, con số này sẽ thấp hơn.

Giàu chất béo và calo, socola cũng là nguyên nhân gây chán ăn, đầy bụng đối với bé, từ đó dễ khiến bé biếng ăn và ngày càng thiếu hụt dinh dưỡng.

Ngoài ra, socola còn là thực phẩm khó tiêu nên có thể dẫn đến hiện tượng tiêu hóa kém. Trẻ em ăn socola trước khi ngủ còn dễ bị tác động bởi caffein có trong socola, gây mất ngủ. Bên cạnh đó, nếu ăn nhiều socola ngọt mà không bảo vệ răng miệng đúng cách, bé rất dễ bị sâu răng.

» Con không tăng cân, đừng ép ăn, hãy làm cách này!

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/be-may-tuoi-co-the-an-socola-socola-co-tot-cho-be-a185966.html

  • Tính cách con giống ai? Giải mã vai trò của cha mẹ và gen di truyền

    Vì sao có những đứa trẻ sinh ra trong cùng một gia đình, được nuôi dạy như nhau nhưng lại có tính cách hoàn toàn khác biệt? Một số cha mẹ cho rằng đó là “tính trời sinh”, số khác lại tin rằng cách giáo dục và môi trường sống mới là yếu tố quyết định. Vậy rốt cuộc, di truyền hay cách nuôi dạy đóng vai trò quan trọng hơn trong việc định hình tính cách của trẻ?

  • Tránh 6 sai lầm phụ huynh thường mắc khiến sức đề kháng của bé suy giảm

    Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ rất non yếu và cần được rèn luyện qua quá trình tiếp xúc với môi trường xung quanh. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh vô tình gây tổn hại đến khả năng phòng vệ tự nhiên của con bằng những sai lầm tưởng là chăm tốt nhưng thực chất gây phản tác dụng.

  • Để con tự thức dậy hay đánh thức mỗi sáng: Sự khác biệt không ngờ đến trong sự phát triển của trẻ

    Cách trẻ bắt đầu ngày mới – tự thức hay bị đánh thức – tưởng như không quan trọng, nhưng lại là dấu hiệu cho thấy sự phát triển về cảm xúc, thói quen và tính cách của trẻ. Sự khác biệt này ảnh hưởng đến khả năng tự lập, kiểm soát cảm xúc cũng như cách trẻ tiếp cận thế giới xung quanh.

  • Không cần ép học sớm: 3 cách đơn giản giúp trẻ thông minh vượt trội ngay từ những năm đầu đời

    Trí thông minh của trẻ không chỉ do bẩm sinh quyết định. Các nghiên cứu cho thấy, môi trường sống, cách tương tác và dinh dưỡng trong 6 năm đầu đời có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển não bộ và chỉ số IQ. Dưới đây là 3 phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bố mẹ “kích hoạt” trí thông minh sớm cho con, tạo nền tảng vượt trội cho tương lai.

  • Trang bị kỹ năng tự bảo vệ: Điều mọi đứa trẻ cần được dạy càng sớm càng tốt

    Trong khi người lớn thường nói với nhau “phòng hơn chống”, thì với trẻ em, sự phòng ngừa chỉ thực sự hiệu quả nếu trẻ được dạy cách tự nhận diện rủi ro và biết cách bảo vệ chính mình. Xâm hại trẻ em – cả về thể chất lẫn tinh thần – có thể xảy ra ở bất kỳ đâu: trường học, nơi công cộng, thậm chí trong chính gia đình. Và việc trang bị kỹ năng cho trẻ không chỉ là trách nhiệm của nhà trường, mà bắt đầu từ chính cha mẹ trong từng cuộc trò chuyện đời thường.

  • Trẻ biết đi muộn – tín hiệu tiềm ẩn trí tuệ vượt trội

    Nhiều cha mẹ lo lắng khi con chậm biết đi, nhưng các chuyên gia cho rằng điều này không hẳn tiêu cực. Trẻ khởi động hành trình vận động muộn hơn bạn bè đồng trang lứa có thể sở hữu chỉ số học tập xuất sắc hơn và ít gặp các rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Trường hợp xuất hiện dấu hiệu bất thường, chỉ cần được khám sớm để can thiệp – việc còn lại là để trẻ phát triển tự nhiên theo đúng lộ trình của mình.
Xem thêm