Trẻ tuổi nào có thể ăn Socola?
Bé mấy tuổi ăn được socola? Tốt nhất, bạn nên đợi cho bé đủ 36 tháng tuổi rồi cho bé ăn vì trước đó, hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa phát triển đầy đủ để xử lý món ăn này.
Còn sau 3 tuổi, bạn có thể cho bé ăn Socola vì nó sẽ đem đến một số lợi ích về sức khỏe khi con ăn với lượng vừa phải.
Trẻ có thể ăn được socola từ sau 3 tuổi
Socola có tốt cho bé?
Socola mang lại lợi ích sức khỏe cho bé như:
Hỗ trợ các chức năng não: Các hợp chất flavanol được tìm thấy trong socola giúp tăng cường trí nhớ, đồng thời nâng cao khả năng nhận thức.
Giúp ích cho hệ tuần hoàn: Ăn socola thường xuyên giúp cải thiện hiệu suất của tim và mạch máu. Các flavanol tìm thấy trong socola cũng ngăn ngừa chứng máu đông và cải thiện lưu thông máu.
Socola tốt cho sức khỏe bé nếu ăn đúng liều lượng
Giúp giảm tổn thương tế bào: Socola giàu chất chống oxy hóa, giúp làm giảm tình trạng tế bào bị tổn hại và nâng cao hiệu quả các chức năng của tế bào.
Nâng cao tâm trạng: Socola kích thích sự sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh được gọi là endorphin, vốn được biết đến để tạo ra cảm giác hạnh phúc cho con người. Ngoài ra, Socola còn có chứa hợp chất khác gọi là serotonin, cũng được biết đến là góp phần tạo cảm giác hạnh phúc.
Những lưu ý khi cho trẻ em ăn socola
Socola tuy rất tốt cho sức khỏe, nhưng đa số lợi ích nó mang lại đều dành cho người lớn chúng ta. Bên cạnh đó, socola nguyên chất không chất tạo ngọt hay pha trộn với sữa mới là loại tốt nhất. Loại này lại không khoái khẩu với các bé, thay vào đó, các bé thường chỉ thích socola ngọt.
Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy ăn Socola gây ra những ảnh hưởng tiêu cực. Có lẽ rủi ro duy nhất của việc ăn Socola là lượng đường được thêm vào các sản phẩm Socola và caffeine. Uống quá nhiều sữa Socola chứa đường có thể khiến trẻ bị thừa cân, béo phì. Bạn có thể tránh điều đó bằng cách tự pha công thức sữa Socola cho trẻ từ bột cacao nguyên chất.
Uống quá nhiều sữa Socola chứa đường có thể khiến trẻ bị thừa cân, béo phì.
Bé mấy tuổi ăn được socola? là câu hỏi nhiều bố mẹ quan tâm khi các bé bước vào độ tuổi thèm ăn. Mặc dù hàm lượng caffeine có trong Socola vẫn là một vấn đề khiến nhiều bậc cha mẹ e ngại nhưng với một số lượng nhất định thì sẽ không gây ra bất kỳ rủi ro nào. Các chuyên gia khuyên rằng bạn không nên cho trẻ ở độ tuổi đi học uống quá 45mg caffeine mỗi ngày. Đối với trẻ mới biết đi, con số này sẽ thấp hơn.
Giàu chất béo và calo, socola cũng là nguyên nhân gây chán ăn, đầy bụng đối với bé, từ đó dễ khiến bé biếng ăn và ngày càng thiếu hụt dinh dưỡng.
Ngoài ra, socola còn là thực phẩm khó tiêu nên có thể dẫn đến hiện tượng tiêu hóa kém. Trẻ em ăn socola trước khi ngủ còn dễ bị tác động bởi caffein có trong socola, gây mất ngủ. Bên cạnh đó, nếu ăn nhiều socola ngọt mà không bảo vệ răng miệng đúng cách, bé rất dễ bị sâu răng.
Nguồn : Sức khỏe cộng đồng
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/be-may-tuoi-co-the-an-socola-socola-co-tot-cho-be-a185966.html
