Sống khỏe

Các loại trà hỗ trợ chị em giảm cân nhanh chóng, không gây mệt mỏi

Lê Nga
05/05/2021 10:00
Trà hỗ trợ giảm cân là phương pháp được nhiều chị em sử dụng và tin dùng, nó có tác dụng thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa tốt hơn. Dưới đây là những loại trà phổ biến được nhiều người tin dùng.

Ngoài việc chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao, có một chế độ ăn uống hợp lý thì những loại trà hỗ trợ giảm cân cũng có tác dụng giúp đốt mỡ thừa trong cơ thể.

1. Trà hỗ trợ giảm cân- Trà xanh

Trà xanh là loại trà quen thuộc với công dụng giải khát và thanh nhiệt cơ thể. Đặc biệt, trà xanh có chứa chất chống oxy hóa cao có tác dụng đẩy lùi lão hóa làn da.

Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng trong quá trình giảm cân. Trà xanh có chứa caffeine và catechin là những chất xúc tác tham gia trực tiếp vào quá trình phá vỡ mô mỡ, ngoài ra tạo cảm giác bớt thèm ăn.

2. Trà đen hỗ trợ giảm cân

Ngoài trà xanh, thì cái tên trà đen cũng được nhiều người ưa chuộc bởi sự an toàn và lành tính của nó. Thực chất, trà đen chính là là trà xanh nhưng qua quá trình ủ lên men đã khiến chất hóa học được chuyển biến hoàn toàn. Khi pha trà có màu nâu đỏ còn được gọi là hồng trà.

Trà đen có tác dụng làm thay đổi các vi khuẩn trong ruột. Đây là những vi khuẩn liên quan đến việc bạn bị thừa cân hoặc béo phì. Các polyphenol trong trà đen giúp sản xuất axit béo làm tăng quá trình trao đổi chất, hỗ trợ quá trình giảm cân.

3. Trà hỗ trợ giảm cân từ thảo mộc

Kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, tập thể dụng thể thao, lối sống lành mạnh và trà thảo mộc thơm nhẹ khiến quá trình giảm cân của bạn trở được rút ngắn. Trà thảo mộc hỗ trợ quá trình nhuận tràng, thanh lọc cơ thể, khiến cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn.

4. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc mật ong sẽ là lựa chọn thích hợp để đường ruột của bạn được thanh lọc. Các vitamin thiết yếu kết hợp với nhau gây ức chế quá trình lão hóa và cung cấp nước cho cơ thể. Điều này giúp bạn có một vóc dáng thanh mảnh, hoàn hỏa.

Tuy nhiên, đối với những người hay bị nóng trong, mụn nội tiết cần cân nhắc việc uống trà hoa cúc mật ong, bởi mật ong dễ gây bức bối, nổi mụn. Nếu uống, bạn có thể bổ sung thêm nhiều nước lọc hàng ngày.

5. Trà quế

Trà quế tự nhiên chứa ít calo, có khả năng giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Việc này giúp bạn ngăn ngừa hấp thu quá nhiều calo và giảm thiểu việc tăng cân.

Uống trà quế thường xuyên sẽ thúc đẩy hoạt động ở hệ tiêu hóa, giúp ích cho quá trình giảm cân, đặc biệt là giảm béo ở vùng bụng. So với trà thảo mộc và các chất chống oxy hóa, quế có chất chống oxy hóa thứ 3. Vì thế, chúng ta có thể sử dụng trà quế để hỗ trợ trong việc giảm cân, đốt mỡ bụng.

 

 

 

 

» Cách làm nước detox giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà

Nguồn : Sức khỏe 24h

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/cac-loai-tra-ho-tro-chi-em-giam-can-nhanh-chong-khong-gay-met-moi-a198635.html

  • Detox và vận động: Hiệu quả thực sự hay trào lưu nhất thời?

    Trong hành trình cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe, nhiều người lựa chọn kết hợp giữa chế độ tập luyện và phương pháp detox cơ thể. Nhưng liệu đây có phải là “cặp đôi hoàn hảo” giúp giảm cân hiệu quả, hay chỉ là xu hướng nhất thời thiếu cơ sở khoa học?

  • 6 bí quyết vàng giúp bạn nói lời chia tay thuốc lá

    Bỏ thuốc lá không chỉ giúp cải thiện sức khỏe phổi và tim mạch mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống, giảm nguy cơ ung thư và tiết kiệm chi phí. Tuy nhiên, việc từ bỏ thói quen này không hề dễ dàng vì nicotine gây nghiện mạnh. Với 6 bí quyết thiết thực dưới đây, bạn sẽ có thêm động lực và phương pháp hiệu quả để kiểm soát cơn thèm thuốc, xây dựng lối sống lành mạnh và giành lại quyền chủ động cho chính mình.

  • Da có sạm đi vì cà phê không? Câu trả lời khiến bạn bất ngờ

    Theo các chuyên gia da liễu, bản thân cà phê không chứa thành phần nào gây tăng sắc tố hay làm da sạm đi. Ngược lại, cà phê giàu chất chống oxy hóa như polyphenol và chlorogenic acid – có thể giúp ngăn ngừa lão hóa da nếu dùng đúng cách.

  • Tóc bạc sớm: Giải pháp phục hồi hiệu quả không dùng hóa chất

    Bạn có biết rằng tóc bạc hoàn toàn có thể cải thiện nếu chăm sóc đúng cách? Chỉ với ba thói quen tự nhiên và lành mạnh dưới đây, mái tóc của bạn có thể trở nên đen bóng trở lại mà không cần đụng tới thuốc nhuộm.

  • Tập thói quen chạy bộ mỗi ngày – Bí quyết kéo dài tuổi thọ tự nhiên?

    Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chạy bộ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng mà còn có thể kéo dài tuổi thọ. Chỉ với vài phút chạy mỗi ngày, bạn đã có thể giảm nguy cơ tử vong sớm và sống khỏe mạnh hơn theo thời gian.

  • Tuyệt đối hạn chế những loại thực phẩm này để tránh mất ngủ,lão hóa nhanh

    Một giấc ngủ ngon và làn da khỏe mạnh là hai yếu tố quan trọng giúp bạn duy trì sự tươi trẻ và năng lượng trong cuộc sống. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng chế độ ăn uống hàng ngày lại có ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ và quá trình lão hóa. Một số loại thực phẩm tưởng chừng vô hại lại âm thầm “gây hại” nếu sử dụng thường xuyên, đặc biệt là vào buổi tối. Dưới đây là những loại thực phẩm nên tuyệt đối hạn chế nếu bạn muốn ngủ ngon và làm chậm quá trình lão hóa.
Xem thêm