0-1 tuổi

Cha mẹ nên cho bé ăn trái cây vào lúc nào? Lúc nào là thời điểm tốt nhất?

Thùy Dương
05/06/2024 06:37
Việc cung cấp dinh dưỡng từ trái cây là một điều vô cùng quan trọng với cơ thể trẻ nhỏ. Vậy cha mẹ nên cho bé ăn trái cây vào lúc nào?

Trái cây là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe con người. Thế nhưng, việc ăn trái cây cũng cần phải lựa chọn để phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Đặc biệt là với trẻ nhỏ, làm sao để biết được nên cho bé ăn trái cây vào lúc nào, ăn những loại quả gì vẫn luôn là câu hỏi được cha mẹ quan tâm. Bài viết sau của Bau.vn sẽ làm sáng tỏ mọi thắc mắc của cha mẹ!

Nên cho bé ăn trái cây vào lúc nào?

 

Nhiều cha mẹ thường thắc mắc không biết nên cho bé ăn trái cây vào lúc nào, độ tuổi nào thì hợp lý. Cha mẹ cần biết, trong chế độ dinh dưỡng thường ngày cho bé, đặc biệt là các bé từ 0 – 3 tuổi.Trong độ tuổi này, trái cây có vai trò quan trọng để giúp bé phát triển thể lực, khả năng vị giác. Nhưng cha mẹ cùng nên tìm hiểu tùy từng giai đoạn, độ tuổi của bé mà sẽ phù hợp với các loại trái cây khác nhau.

Nên cho bé ăn trái cây vào lúc nào: Trẻ 4 – 6 tháng tuổi

Bắt đầu từ tháng thứ 4, cha mẹ đã có thể cho bé ăn dặm. Cha mẹ có thể tính tới việc lựa chọn trái cây làm đồ ăn dặm cho bé. Đối với những món ăn dặm từ trái cây, cha mẹ nên: xay, nghiền thành nước ép…

Trẻ 6 tháng – 1 tuổi

Từ 6 tháng trở đi, cha mẹ có thể tăng lượng ăn dặm trái cây của bé lên một chút. Hoặc cha mẹ có thể nghiền trái cây vào mỗi bữa ăn thường ngày của bé. Cũng như vậy, từ 1 tuổi trở đi cha mẹ cần thêm lượng trái cây cho bé mỗi ngày.

Trẻ 2 – 6 tuổi

Trong độ tuổi này, trẻ bắt đầu cứng cáp hơn, hệ tiêu hóa khỏe hơn lúc trẻ chỉ có vài tháng. Việc tăng lượng ăn trái cây cho trẻ lúc này là việc không thể thiếu.

Thời gian cho trẻ ăn trái cây?

Cha mẹ có thể chia chúng ra thành hai bữa:

  • Buổi chiều: sau khi bé ngủ trưa dậy hoặc khoảng giữa 2 bữa chính.
  • Ăn trái cây trước bữa chính khoảng 1 hoặc 2 tiếng.

Nên cho bé ăn những loại trái cây nào?

  • Táo: Cha mẹ có thể lựa chọn táo làm bữa ăn dặm cho bé vì trong táo chứa nhiều vitamin, khoáng chất và kali giúp bé không bị táo bón.
  • Chuối: Trong chuối có chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ.
  • Bơ: Bơ giúp tiêu hóa của trẻ phát triển mạnh mẽ nhờ có chứa nhiều các loại vitamin, sắt, kẽm…
  • Đu đủ: Chống oxy hóa, phòng ngừa các bệnh về đường ruột ở trẻ là tác dụng của đu đủ. Đu đủ chứa các loại vitamin cần thiết cho cơ thể tốt cho trẻ nhỏ.
  • Lê: Quả lê có tính ngọt, mát sẽ khiến trẻ cảm thấy dễ chịu, ít gây dị ứng nhất, hoàn toàn phù hợp với trẻ nhỏ.
» Giúp mẹ lựa chọn hoa quả ăn dặm tốt nhất dành cho bé

Nguồn : bau.vn

  • Chăm sóc rốn cho trẻ sơ sinh đúng cách để tránh nhiễm trùng

    Rốn là vùng nhạy cảm ở trẻ sơ sinh trong những ngày đầu đời. Việc chăm sóc không đúng cách có thể khiến vi khuẩn xâm nhập, gây viêm rốn nguy hiểm. Hiểu và thực hiện đúng các bước vệ sinh sẽ giúp rốn bé khô nhanh, rụng tự nhiên và an toàn.

  • Tiêm chủng cho bé: Những điều cha mẹ nhất định phải hiểu

    Tiêm vắc xin là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để bảo vệ trẻ nhỏ khỏi các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Do hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu, việc đưa vắc xin vào đúng thời điểm theo lịch tiêm chủng không chỉ giúp bé tránh khỏi bệnh tật mà còn giảm thiểu rủi ro biến chứng, di chứng và thậm chí tử vong. Để tối ưu hiệu quả phòng bệnh, cha mẹ cần hiểu rõ bản chất và lợi ích thiết thực của việc tiêm chủng cho con.

  • Pha sữa cho trẻ: dùng nước bao nhiêu độ là phù hợp?

    Pha sữa công thức tưởng chừng đơn giản nhưng nếu thực hiện không đúng cách, đặc biệt là nhiệt độ nước, có thể khiến một phần dưỡng chất trong sữa bị hao hụt, đồng thời ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa của trẻ sơ sinh.

  • Trẻ 6 tháng tuổi có trí thông minh vượt trội? Nhìn vào những dấu hiệu này

    Trong những năm đầu đời, não bộ của trẻ phát triển với tốc độ vượt trội, đặc biệt giai đoạn 6 tháng tuổi được xem là “cửa sổ vàng” cho sự hình thành các nền tảng trí tuệ. Dù mỗi em bé có tốc độ phát triển khác nhau, nhưng nếu cha mẹ quan sát kỹ, vẫn có thể nhận ra một số dấu hiệu cho thấy trẻ sở hữu khả năng nhận thức và học hỏi sớm.

  • Cha mẹ cần cảnh giác với các thói quen ăn dặm tưởng chừng vô hại

    Ăn dặm là cột mốc quan trọng trong những năm đầu đời, đặt nền tảng cho sự phát triển thể chất và thói quen ăn uống lâu dài của trẻ. Tuy nhiên, trong quá trình nuôi con, nhiều gia đình vẫn duy trì các quan niệm ăn dặm truyền thống đã lỗi thời, vô tình gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và khả năng phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

  • Thức ăn dặm tiện lợi: Giải pháp cho cha mẹ bận rộn hay rủi ro tiềm ẩn?

    Trong nhịp sống bận rộn, thức ăn dặm tiện lợi đang trở thành lựa chọn quen thuộc của nhiều gia đình có con nhỏ. Chỉ cần vài phút pha chế hoặc mở nắp là trẻ đã có bữa ăn đủ “nhóm chất” theo nhãn mác. Tuy nhiên, bên cạnh sự tiện lợi, không ít phụ huynh băn khoăn: liệu thức ăn dặm đóng gói là “cứu tinh” cho cha mẹ hiện đại hay lại tiềm ẩn những rủi ro cho sức khỏe và thói quen ăn uống của trẻ?
Xem thêm