Sống khỏe

Đi tất khi ngủ sẽ gây ra những tác hại gì?

Mi Vân
10/03/2025 22:00
Trong thời tiết lạnh giá, không ít ba mẹ vẫn thường nhắc nhở con trẻ phải đi tất khi ngủ để tránh cảm lạnh, nhưng điều này có thật sự tốt cho sức khỏe hay không?

Đi tất khi ngủ có thể gây ra một số tác hại lớn đối với sức khỏe của mỗi chúng ta. Cùng bau.vn tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Đi tất khi ngủ gây ảnh hưởng đến lưu lượng máu

Chúng ta không thể phủ nhận rằng tất tạo cảm giác ấm áp giúp giữ nhiệt độ cho bàn chân. Từ đó, có thể giúp tăng lưu thông máu của bạn. Tuy nhiên, nếu đi tất trong một thời gian dài, thì kết quả sẽ hoàn toàn trái ngược. Hơn nữa, duy trì thói quen đi tất qua đêm về lâu dài thậm chí còn có thể gây ra tình trạng giảm tốc độ lưu thông của máu.

Có nguy cơ bị nhiễm trùng da cao

Trên thực tế, những đôi tất với thiết kế vui nhộn mà bạn yêu thích có thể giúp cho tâm trạng của bạn trở nên hào hứng hơn. Tuy nhiên, bạn cần phải đặc biệt chú ý đến chất liệu vải của chúng. Các chất liệu tổng hợp bao gồm polyester, rayon hoặc nylon có thể gây hại cho da, khiến da bí bách. Hơn nữa, đổ mồ hôi ban đêm cũng khá phổ biến và nếu như bạn đắp một tấm chăn dày, tức là bạn đang tạo ra một môi trường ẩm ướt và ấm áp lý tưởng để vi khuẩn sinh sản và phát triển ngay trên bàn chân của bạn.

Thậm chí, một số hóa chất mạnh như thuốc nhuộm và nhựa có trong vải còn có thể gây ra kích ứng và phát ban. Triệu chứng này thường được gọi với tên viêm da quần áo.

Đi tất khi ngủ sẽ để lại những vết hằn trên da

Nếu bạn thấy những vết lằn, ngứa đỏ xuất hiện thì có thể là bởi dây thun của tất giữ chân quá chặt. Do đó, nếu như đi tất cả đêm, khi thức dậy bạn có thể thấy những vết hằn khó chịu trên da. Những vết hằn này sẽ cần một thời gian để biến mất. Tương tự với bất kỳ loại quần áo bó sát nào, tất có dây thun quá chật có thể gây cản trở lưu thông máu từ đó gây ra tình trạng sưng tấy.

Nhiệt độ cơ thể bị ảnh hưởng vì đi tất khi ngủ

Bạn đêm, khi bạn nghỉ ngơi thì hầu như tất cả các bộ phận trên cơ thể của bạn lại vẫn tiếp tục chăm chỉ làm việc. Vào thời điểm này, nhiệt độ cơ thể sẽ thay đổi nhiều lần trong đêm để bạn ngủ ngon hơn. Tuy nhiên nếu như bạn đi tất bằng chất liệu vải không thoáng khí thì sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên và làm phiền giấc ngủ của bạn.

Gây thấp khớp

Đi tất khi ngủ thường xuyên trong một thời gian dài có thể khiến cho các khớp bức bối, luôn bị gò bó trong không gian chật hẹp. Chính vì thế, nó rất dễ nảy sinh căn bệnh thấp khớp. Căn bệnh này sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng vận động của bạn.

» Làm thế nào bổ sung nhiều rau quả mỗi ngày?

Nguồn : bau.vn

  • Bí quyết phục hồi sau chạy bộ: 7 món ăn nhẹ giàu protein giúp cơ bắp khỏe nhanh

    Sau buổi chạy bộ, cơ thể cần được bổ sung năng lượng và dưỡng chất để sửa chữa cơ bắp, phục hồi glycogen và duy trì sức bền. 7 món ăn nhẹ giàu protein dưới đây vừa dễ chế biến, vừa giúp bạn hồi phục hiệu quả, sẵn sàng cho những buổi tập tiếp theo.

  • Không chỉ tốt cho bụng, 3 loại thực phẩm này còn giúp tinh thần thư giãn

    Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, việc tìm kiếm những phương pháp tự nhiên để giảm căng thẳng ngày càng được nhiều người quan tâm. Bên cạnh thiền định, tập thể dục hay ngủ đủ giấc, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng: chất xơ không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, mà còn góp phần điều hòa tâm trạng và giảm lo âu thông qua việc nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột – nơi được ví như “bộ não thứ hai” của con người. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cải thiện tinh thần một cách tự nhiên và hiệu quả.

  • Ngủ ngon hơn chỉ nhờ thay đổi bữa ăn ban ngày – nghe khó tin nhưng thật!

    Mất ngủ là một trong những vấn đề phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Ngoài các nguyên nhân như căng thẳng, lối sống thiếu vận động hay ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử, thì chế độ ăn uống ban ngày cũng có ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ ban đêm.Dưới đây là những loại thực phẩm nên được bổ sung vào bữa ăn trong ngày để hỗ trợ cơ thể thư giãn, ổn định hormone và dễ ngủ hơn vào buổi tối:

  • 5 giải pháp giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả

    Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là một trong những bệnh mạn tính phổ biến và có xu hướng gia tăng tại Việt Nam. Nếu không kiểm soát tốt, tiểu đường có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như mù lòa, suy thận, tai biến mạch máu não, hoặc nhồi máu cơ tim. Tuy nhiên, người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh và ổn định lâu dài nếu áp dụng đúng phương pháp quản lý bệnh.Dưới đây là 5 giải pháp quan trọng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường một cách hiệu quả và bền vững:

  • Khám phá bí quyết ăn uống của người Nhật giúp cải thiện sức khỏe tinh thần

    Nhật Bản không chỉ nổi tiếng với tuổi thọ cao mà còn được đánh giá là một trong những quốc gia có tỷ lệ người mắc trầm cảm thấp hơn so với nhiều nước phát triển khác. Một trong những yếu tố quan trọng giúp họ duy trì tinh thần ổn định chính là chế độ ăn uống truyền thống – đơn giản mà lành mạnh.

  • Thiếu vitamin C: Những dấu hiệu âm thầm nhưng đáng lo ngại

    Vitamin C không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc làm lành vết thương, duy trì làn da khỏe mạnh và bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta không tự sản xuất được loại vitamin này nên dễ rơi vào tình trạng thiếu hụt nếu chế độ ăn uống không hợp lý. Điều đáng nói là các dấu hiệu thiếu vitamin C thường âm thầm và dễ bị bỏ qua, dẫn đến những ảnh hưởng lâu dài cho sức khỏe. Vậy đâu là những tín hiệu cảnh báo mà bạn nên chú ý?
Xem thêm