Làm đẹp

Điểm tên 10 thói quen xấu khiến phụ nữ nhanh già, da đầy mụn và nếp nhăn

Bùi Nguyệt
15/07/2023 14:57
Nếu còn tiếp tục duy trì những thói quen này hàng ngày, làn da của bạn sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, già đi trông thấy.

Thói quen xấu nằm nghiêng hay úp mặt vào gối đều làm tăng nếp nhăn trên má và cằm. Đây chắc chắn là thói quen khiến bạn nhanh già. Các chuyên gia cho rằng ngằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất. Ngoài ra, khi nằm nghiêng và nằm sấp, da mặt tiếp xúc với gối và dễ nổi mụn hơn.

Tất nhiên, bạn không cần giữ nguyên một tư thế trong lúc ngủ mà có thể thay đổi linh hoạt để có giấc ngủ ngon.

Chỉ sử dụng kem chống nắng khi trời nắng

Rất nhiều người mắc phải thói quen xấu này. Chúng ta luôn mặc định trời nắng mới phải bôi kem chống nắng. Nhưng trong thực tế, ngay cả khi trời không có nắng thì các tia UV vẫn tồn tại. Tia UV chính là nguyên nhân gây ra lão hóa da sớm. Để bảo vệ da khỏi tác động có hại của ánh sáng mặt trời, bạn nhất định phải bôi kém chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời nhiều mây, râm mát.

Không dùng kính râm

Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm nên dễ hình thành nếp nhăn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vì vậy, đeo kính râm khi đi ngoài trời nắng là cách tốt để bảo vệ mắt.

Nhai thức ăn ở một bên

Thói quen thường xuyên nhai một bên sẽ khiến gương mặt bạn bị lệch, mất cân đối. Vì bên nhai sẽ săn chắc hơn, bên còn lại sẽ chảy xệ.

Ăn nhiều đường
Đồ ngọt, đặc biệt là đường sẽ khiến chúng ta thấy hạnh phúc hơn khi ăn nhưng nó lại có hại cho cơ thể nếu ăn nhiều. Khi đi vào cơ thể, các phân tử đường liên kết lâu dài với protein, bao gồm cả collagen trong da. Quá trình này được gọi là glycation. Điều này khiến cho bề mặt da cứng hơn, không linh hoạt và dẫn đến lão hóa sớm, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Đồng thời, những người bị mụn do nội tiết không nên ăn nhiều đồ ngọt, đường vì sẽ làm tình trạng mụn tồi tệ hơn.

Thiếu ngủ

Mỗi đêm chúng ta cần ngủ ít nhất 7 giờ. Không ngủ đủ giấc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, rút ngắn tuổi thọ. Ngoài ra, nó cũng làm tăng tốc độ lão hóa của da, khiến bạn trông già đi rất nhiều.

 

Dành quá nhiều thời gian cho máy tính bảng, điện thoại

Khi sử dụng các thiết bị điện thoại này, bạn hầu như sẽ phải cúi đầu xuống. Duy trì tư thế này trong thời gian dài có thể gây ra đau mỏi cố, phù mắt, da nhăn.

Nhíu mày

Nhíu mày, cau màu, mím môi… sẽ khiến cơ mặt bị cứng. Về lâu dài, nó khiến da mất đi độ đàn hồi và lão hóa nhanh hơn.

Thường xuyên tắm nước nóng

Tắm nước nóng có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn tuy nhiên duy trì thói quen này trong thời gian dài lại gây hại cho da. Tắm nước nóng quá nhiều sẽ khiến da bị khô, bong tróc và nhanh lão hóa hơn. Bạn chỉ nên tắm với nước ấm.

Căng thẳng kéo dài

Nghiên cứu chỉ ra rằng căng thẳng kéo dài có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Vì vậy, hãy cố gắng phân bổ công việc hợp lý, cân đối giữa làm việc và nghỉ ngơi để giảm căng thẳng và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

» Những sai lầm khi đắp mặt nạ khiến bạn vừa tốn tiền vừa làm tổn thương làn da

Nguồn : bau.vn

  • Muốn da trẻ lâu, đừng bỏ qua 9 bí quyết tăng collagen tự nhiên

    Collagen là thành phần quan trọng giữ cho làn da săn chắc, đàn hồi và tươi trẻ. Tuy nhiên, từ sau tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể bắt đầu suy giảm, dẫn đến hiện tượng da nhăn nheo, chảy xệ, kém đàn hồi. Vậy làm sao để bổ sung collagen hiệu quả mà không cần đến các phương pháp xâm lấn? Dưới đây là 9 cách đơn giản và khoa học giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen một cách tự nhiên.

  • 4 vấn đề da “khó tránh” sau tuổi 40 và cách cải thiện hiệu quả tại nhà

    Sau tuổi 40, làn da bắt đầu bước vào giai đoạn “xuống dốc” rõ rệt: từ lỗ chân lông to, da khô thô ráp đến tình trạng chảy xệ, nhăn nheo hay dễ mẩn đỏ, kích ứng. Tuy nhiên, chỉ cần điều chỉnh chu trình chăm sóc da và lựa chọn đúng sản phẩm, chị em hoàn toàn có thể giữ được làn da khỏe mạnh, mịn màng và tràn đầy sức sống.

  • Vì sao chất chống oxy hóa là “vũ khí” chống lão hóa mạnh mẽ?

    Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể, nhưng tốc độ và mức độ lão hóa lại chịu ảnh hưởng lớn từ môi trường sống, lối sống và chế độ dinh dưỡng. Trong “cuộc chiến” chống lại thời gian, chất chống oxy hóa (antioxidants) đã và đang được xem là “vũ khí vàng” giúp cơ thể – đặc biệt là làn da – duy trì sự trẻ trung lâu hơn.Vậy chất chống oxy hóa hoạt động thế nào, và tại sao chúng lại có khả năng làm chậm lão hóa? Hãy cùng tìm hiểu.

  • Giữ ánh nhìn tươi trẻ: Mẹo nhỏ giúp vùng da quanh mắt không “tố cáo” tuổi thật

    Vùng da quanh mắt là nơi đầu tiên “tố cáo” dấu hiệu tuổi tác — với nếp nhăn, bọng mắt và quầng thâm dễ xuất hiện dù bạn còn khá trẻ. Nguyên nhân là vì vùng da này mỏng hơn 4–5 lần so với các vùng da khác, lại hoạt động liên tục (chớp mắt, cười, nheo mắt…). Chính vì vậy, việc chăm sóc vùng da quanh mắt đúng cách là chìa khóa giúp bạn trẻ lâu và giữ vẻ tươi tắn.Dưới đây là những mẹo đơn giản – nhưng hiệu quả – được các chuyên gia da liễu khuyên dùng để giảm nếp nhăn và làm sáng vùng da mắt:

  • Tại sao da bạn già đi sớm – và 6 cách để đảo ngược điều đó

    Lão hoá da sớm không chỉ là vấn đề của tuổi 40. Thực tế, nhiều người bắt đầu xuất hiện nếp nhăn, da xỉn màu và chảy xệ từ độ tuổi 25 do lối sống thiếu lành mạnh, stress, và thiếu chăm sóc đúng cách. Tin tốt là bạn có thể làm chậm quá trình lão hoá nếu biết bắt đầu đúng lúc và đúng cách.Dưới đây là 6 cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp giảm lão hoá da sớm, giữ làn da khỏe mạnh và tươi trẻ lâu hơn.

  • Không cần hóa chất: Làm sạch và tái sinh làn da với 5 nguyên liệu thuần tự nhiên

    Trong thời đại mà làn da phải đối mặt với ô nhiễm, mỹ phẩm hóa học và áp lực từ môi trường sống, việc “thanh lọc” làn da một cách nhẹ nhàng, an toàn đang trở thành xu hướng làm đẹp được ưa chuộng. May mắn thay, thiên nhiên ban tặng cho chúng ta nhiều nguyên liệu đơn giản nhưng hiệu quả, giúp làn da được nghỉ ngơi, tái tạo và rạng rỡ hơn mỗi ngày.Dưới đây là 5 nguyên liệu tự nhiên dễ tìm, dễ dùng mà bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay:
Xem thêm