Làm đẹp

Điểm tên 10 thói quen xấu khiến phụ nữ nhanh già, da đầy mụn và nếp nhăn

Bùi Nguyệt
15/07/2023 14:57
Nếu còn tiếp tục duy trì những thói quen này hàng ngày, làn da của bạn sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, già đi trông thấy.

Thói quen xấu nằm nghiêng hay úp mặt vào gối đều làm tăng nếp nhăn trên má và cằm. Đây chắc chắn là thói quen khiến bạn nhanh già. Các chuyên gia cho rằng ngằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất. Ngoài ra, khi nằm nghiêng và nằm sấp, da mặt tiếp xúc với gối và dễ nổi mụn hơn.

Tất nhiên, bạn không cần giữ nguyên một tư thế trong lúc ngủ mà có thể thay đổi linh hoạt để có giấc ngủ ngon.

Chỉ sử dụng kem chống nắng khi trời nắng

Rất nhiều người mắc phải thói quen xấu này. Chúng ta luôn mặc định trời nắng mới phải bôi kem chống nắng. Nhưng trong thực tế, ngay cả khi trời không có nắng thì các tia UV vẫn tồn tại. Tia UV chính là nguyên nhân gây ra lão hóa da sớm. Để bảo vệ da khỏi tác động có hại của ánh sáng mặt trời, bạn nhất định phải bôi kém chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời nhiều mây, râm mát.

Không dùng kính râm

Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm nên dễ hình thành nếp nhăn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Vì vậy, đeo kính râm khi đi ngoài trời nắng là cách tốt để bảo vệ mắt.

Nhai thức ăn ở một bên

Thói quen thường xuyên nhai một bên sẽ khiến gương mặt bạn bị lệch, mất cân đối. Vì bên nhai sẽ săn chắc hơn, bên còn lại sẽ chảy xệ.

Ăn nhiều đường
Đồ ngọt, đặc biệt là đường sẽ khiến chúng ta thấy hạnh phúc hơn khi ăn nhưng nó lại có hại cho cơ thể nếu ăn nhiều. Khi đi vào cơ thể, các phân tử đường liên kết lâu dài với protein, bao gồm cả collagen trong da. Quá trình này được gọi là glycation. Điều này khiến cho bề mặt da cứng hơn, không linh hoạt và dẫn đến lão hóa sớm, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Đồng thời, những người bị mụn do nội tiết không nên ăn nhiều đồ ngọt, đường vì sẽ làm tình trạng mụn tồi tệ hơn.

Thiếu ngủ

Mỗi đêm chúng ta cần ngủ ít nhất 7 giờ. Không ngủ đủ giấc sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, rút ngắn tuổi thọ. Ngoài ra, nó cũng làm tăng tốc độ lão hóa của da, khiến bạn trông già đi rất nhiều.

 

Dành quá nhiều thời gian cho máy tính bảng, điện thoại

Khi sử dụng các thiết bị điện thoại này, bạn hầu như sẽ phải cúi đầu xuống. Duy trì tư thế này trong thời gian dài có thể gây ra đau mỏi cố, phù mắt, da nhăn.

Nhíu mày

Nhíu mày, cau màu, mím môi… sẽ khiến cơ mặt bị cứng. Về lâu dài, nó khiến da mất đi độ đàn hồi và lão hóa nhanh hơn.

Thường xuyên tắm nước nóng

Tắm nước nóng có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn tuy nhiên duy trì thói quen này trong thời gian dài lại gây hại cho da. Tắm nước nóng quá nhiều sẽ khiến da bị khô, bong tróc và nhanh lão hóa hơn. Bạn chỉ nên tắm với nước ấm.

Căng thẳng kéo dài

Nghiên cứu chỉ ra rằng căng thẳng kéo dài có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Vì vậy, hãy cố gắng phân bổ công việc hợp lý, cân đối giữa làm việc và nghỉ ngơi để giảm căng thẳng và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

» Những sai lầm khi đắp mặt nạ khiến bạn vừa tốn tiền vừa làm tổn thương làn da

Nguồn : bau.vn

  • Mách chị em cách tự massage xóa nếp nhăn trên mặt

    Nếp nhăn là một trong những biểu hiện của lão hóa khiến khuôn mặt trông già nua và thiếu sức sống. Đây là tình trạng không chỉ gặp phải khi lớn tuổi. Để cải thiện nếp nhăn ở mặt, hãy tham khảo một số cách tự massage giúp giảm nếp nhăn dưới đây nhé.

  • Cùng khám phá công dụng của nước ép lưu đối với làn da chị em mình

    Lựu không chỉ giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của môi trường mà còn hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, mang lại vẻ rạng rỡ. Việc bổ sung lựu vào chế độ ăn uống có thể cải thiện độ đàn hồi và làm sáng da, giúp bạn có làn da khỏe mạnh hơn. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn để biết thêm công dụng của lựu đối với làn da chị em chúng ta.

  • Thói quen giúp răng trắng sáng

    Mọi người thường mơ ước có được một nụ cười rạng rỡ với hàm răng trắng sáng. Vì vậy, việc tìm kiếm các phương pháp làm trắng răng tự nhiên trở thành ưu tiên hàng đầu. Thay vì phải chi trả một khoản lớn cho các dịch vụ tại phòng khám nha sĩ, bạn hoàn toàn có thể áp dụng những cách làm trắng răng ngay tại nhà một cách hiệu quả.

  • Hai loại nước ép có công dụng ngừa nếp nhăn hiệu quả

    Retinol là dẫn xuất của vitamin A, có tác dụng chống lão hóa và giảm nếp nhăn, được các chuyên gia da liễu khuyên dùng sau tuổi 30. Ngoài việc bổ sung retinol từ bên ngoài, bạn cũng có thể tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin A để gia tăng hiệu quả dưỡng da. Các loại trái cây, rau củ có màu cam, đỏ sẫm thường chứa nhiều tiền chất vitamin A (carotenoids), giúp ngừa nếp nhăn và làm da khỏe đẹp.

  • 4 loại hoạt chất chống lão hóa nên dùng khi bước qua tuổi 40

    Ở ngưỡng tuổi 40, làn da bắt đầu lộ rõ những dấu hiệu lão hóa, từ nếp nhăn đến sự giảm sút độ đàn hồi. Để duy trì vẻ trẻ trung và sức sống cho làn da, việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Bài viết sẽ giới thiệu bốn hoạt chất chống lão hóa hiệu quả, giúp bạn tự tin tỏa sáng ở mọi lứa tuổi.

  • Nên chọn những hoạt chất nào làm đẹp ở tuổi 40?

    Phụ nữ khi bước vào độ tuổi 40 có thể phải đối mặt với nhiều thay đổi về làn da. Vậy đâu là những hoạt chất giúp chị em chống lão hóa, cải thiện các tình trạng như đốm nâu, da xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn ở lứa tuổi này?
Xem thêm