Bài viết dưới đây sẽ giúp các mẹ hiểu thêm về tin đồn ăn móng giò bị tắc tia sữa nhé!
1. Nguyên nhân dẫn đến tắc tia sữa sau sinh
Tắc tia sữa là tình trạng sau sinh phổ biến của nhiều mẹ với biểu hiện là những cơn đau nhức khó chịu ở bầu vú, sữa mẹ tiết ra rất ít hoặc không ra cho dù vắt tay hay dùng máy vắt sữa để vắt.
Nguyên nhân là do ống dẫn sữa bị chèn ép hoặc bị bít kín khiến, sữa ùn ứ trong lòng ống dẫn sữa, không thể chảy ra ngoài được. Trong khi đó, sữa mẹ vẫn liên tục được tiết ra làm cho bầu ngực ngày càng căng cứng, đau nhức, khi sờ vào cảm nhận được một hoặc nhiều điểm cứng, mẹ mệt mỏi, ốm sốt….
2. Ăn móng giò bị tắc tia sữa đúng hay không?
Để giải thích cho vấn đề này, nhiều các bác sĩ khoa sản đã cho rằng: Móng giò là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên ăn nhiều móng giò không những không có tác dụng lợi sữa mà nó còn là nguyên nhân gây lên tắc tia sữa, béo phì cho các mẹ sau sinh. Bởi lẽ, thành phần chủ yếu của chân giò lợn là mỡ, một ít collagen và nước, các phân tử chất béo có trong móng giò rất dễ đông, gây tắc ống dẫn sữa, cản trở quá trình điều tiết sữa.
Như vậy, nếu mẹ ăn móng giò với chế độ không hợp lý sẽ có thể bị tắc tia sữa. Mẹ nên kết hợp thêm với các thực phẩm dinh dưỡng khác một cách hợp lý để đem đến sức khỏe tốt, sữa về đều hơn, hạn chế tình trạng tắc sữa.
3. Những lưu ý về dinh dưỡng mẹ cần chú ý
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là yếu tố quan trọng mẹ cần quan tâm trong suốt quá trình chăm con. Để hạn chế tình trạng tắc tia sữa và có sức khỏe tốt mẹ cần lưu ý:
Nên bổ sung:
- Các loại thịt đỏ, tôm, vitamin, chất xơ để hệ tiêu hóa có thể hoạt động tốt.
- Uống đầy đủ nước để quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, cơ thể bé cũng nhận được nước thông qua tuyến sữa.
- Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái, lạc quan giúp nâng cao chất lượng sữa cho bé.
Mẹ nên tránh các thực phẩm dễ ảnh hưởng tới sữa như:
- Socola, khoai tây chiên, đậu phộng (lạc)
- Đồ uống kích thích: rượu, bia…
- Thực phẩm cay nóng, một số loại cá biển, các loại hải sản có vỏ cứng
- Bơ, trái cây họ cam, bạc hà, lá lốt, bắp cải, rau mùi tây, măng…
Với những kiến thức đã chia sẻ, hy vọng bài viết này đã giúp mẹ giải đáp thắc mắc về việc ăn móng giò lợi sữa hay tắc sữa, đồng thời nắm được những lưu ý dinh dưỡng phù hợp.
Nguồn : bau.vn
