Đôi nét về hạt chia
Hạt chia là hạt của cây chia, một loại thảo mộc dùng để làm gia vị nằm trong họ hoa môi. Đây là loại hạt rất giàu các chất dinh dưỡng, đặc biệt nó có chưa hàm lượng chất xơ rất cao . Chính bởi vậy, loại hạt này thường được áp dụng vào các thực đơn hàng ngày để hỗ trợ cho việc giảm cân, giữ dáng, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu từ thực vật cũng như hỗ trợ điều trị một số bệnh lý thông thường.
Những công dụng làm đẹp bất ngờ từ hạt chia
Loại bỏ “eo bánh mỳ”, mang lại vóc dáng đẹp hoàn hảo
Thứ nhất nhìn dáng, thứ nhì nhìn da dường như là ý kiến chuẩn xác nhất khẳng định tầm quan trọng của vóc dáng phụ nữ. Mặc dù bạn có thể nói vẻ bề ngoài không còn quá quan trọn, tuy nhiên thật khó để phủ nhận rằng một dáng vẻ hoàn hảo, một thân hình thon gọn sẽ giúp bạn tự tin hơn rất nhiều trong mọi tình huống.
Nếu như bạn đã từng thử qua rất nhiều cách, miệt mài đến phòng tập mà tình hình chẳng cải thiện là bao thì loại hạt này sẽ là câu trả lời tốt nhất mà bạn đang đi tìm. Theo các nghiên cứu khoa học, hạt chia có khả năng chứa được một lượng nước gấp tới 16 lần trọng lượng của nó. Nhờ vậy, nó sẽ giúp tạo cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế kích thích việc thèm ăn cũng như hàm lượng calo trong cả ngày.
Thêm một điều quan trọng nữa mà phần trên ameovat có đề cập chính là hàm lượng chất xơ trong hạt rất cao. Nhờ đặc điểm quan trọng này mà lượng mỡ thừa trong cơ thể sẽ được hạn chế tích tụ trong các phần mô, cơ, từ đó hạn chế được tình trạng mất kiểm soát cân nặng ở chị em phụ nữ.
Cho da đẹp, tóc suôn mượt
Nguồn Omega 6, chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin A cao có trong hạt chính là “thần dược” tuyệt vời cho cả da và tóc. Những dưỡng chất tuyệt vời này sẽ giúp da và tóc khỏe hơn, hạn chế cũng như chống lại các tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài. Nhờ đó, da và tóc sẽ trở nên khỏe mạnh, láng mịn và giàu sức sống hơn rất nhiều.
Sử dụng hạt chia như thế nào?
Để sử dụng thứ hạt tuyệt vời này rất đơn giản. Nếu bạn muốn giữ dáng thì chỉ cần pha một muỗng cafe (khoảng 10 gam) vào cốc nước lọc và để khoảng 10 phút cho hạt nở là dùng được. Nếu bạn muốn dùng hạt vào việc chăm sóc da và tóc thì bạn có thể hòa vào cùng với nước cam hoặc sữa và cũng để cho hạt nở là có thể ăn.
Ngoài ra bạn có thể dùng nó để rắc salad, cho vào bánh mì hoặc kết hợp với các loại thực phẩm khác mà bạn yêu thích như kem hay sinh tố…
Các bạn thấy công dụng của hạt chia rất tuyệt vời phải không nào? Hãy sử dụng hạt chia mỗi ngày sao cho hợp lý nhất bạn nhé!
Nguồn : bau.vn
