Sức khỏe

Kết hợp sữa chua với 2 loại quả này, chị em có vùng kín không chỉ ngát thơm, mà còn khỏe khoắn

Nhật Hạ
09/03/2024 07:00
Tuổi tác, sinh nở, hôn nhân... khiến cho vùng kín của chị em xuống cấp, trở nên nhăn nheo, xấu xí, phì đại, giãn rộng....Vì thế vùng kín của chúng ta cần được cung cấp đủ chất dinh dưỡng thì mới hoàn toàn khỏe mạnh được từ bên trong.

Nhiều chị em nghĩ rằng chỉ cần chọn đồ với kích cỡ – chất liệu phù hợp và vệ sinh sạch sẽ là đã đủ để sở hữu một vùng kín khỏe mạnh. Tuy nhiên, vậy là chưa đủ! “Cô em” của chúng ta cũng cần được cung cấp đủ chất dinh dưỡng thì mới hoàn toàn khỏe mạnh được từ bên trong.

Và chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một món sinh tố siêu dễ với những nguyên liệu cực kỳ phổ biến nhưng lại được coi là “thần dược” cho vùng tam giác mật.

Sinh tố sữa chua – dâu tây – chuối

Nguyên liệu

2 hộp sữa chua nguyên chất

2 quả chuối

300gr dâu tây

3 thìa cà phê hạt chia

150ml sữa tươi (có thể chọn sữa tươi không đường/tách béo nếu bạn muốn giảm cân)

Sinh tố sữa chua dâu tây tây, chuối

Cách làm

– Bước 1: Rửa sạch dâu tây và để ráo nước. Bổ đôi 1/2 lượng dâu tây đã chuẩn bị.

– Bước 2: Cho chuối và chỗ dâu tây đã cắt vào máy xay sinh tố, đổ 2 hộp sữa chua và 150ml sữa tươi vào, xay trong 2 phút.

– Bước 3: Đổ hỗn hợp ra bát, rắc 3 thìa cà phê hạt chia lên và cắt lát lượng dâu tây còn lại. Xếp vào bát trông cho đẹp mắt.

Cách làm sinh tố sữa chua dâu tây và chuối

Việc bày biện này chỉ có tác dụng hỗ trợ ham muốn chụp ảnh sống ảo của chị em. Nếu bạn không có nhu cầu đó, có thể cho tất cả lượng dâu tây đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Điều này không ảnh hưởng đến độ ngon và chất dinh dưỡng của món ăn này.

Tác dụng của sinh tố Sữa chua – dâu tây – chuối tới sức khỏe vùng kín

Sữa chua là một trong những nguồn cung cấp probiotic tốt nhất cho cơ thể. Không chỉ có vậy, nó còn chứa một loại vi khuẩn Lactobacillus acidophilus. Đây là vi khuẩn có lợi, vừa giúp duy trì và cân bằng độ pH tự nhiên trong âm đạo, vừa có tác dụng giảm nguy cơ nhiễm nấm men hoặc các loại nhiễm trùng khác nơi vùng kín.

Chăm sóc vùng kín bằng sữa chua dâu tây và chuối

Dâu tây là một trong những loại quả chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và hạn chế sự xâm nhập của các vi khuẩn có hại cho vùng kín. Hơn nữa, các chuyên gia tình dục học cũng khẳng định dâu tây còn giúp “cô bé” của chị em “ngọt ngào” hơn nữa đấy!

Sự kết hợp của sữa chua với dâu tây chính là combo giúp chị em đá bay những loại vi khuẩn có hại cho vùng kín. Mỗi ngày uống 1 ly sinh tố này, kết hợp với việc vệ sinh và quan hệ tình dục an toàn, bạn nhất định sẽ trị được bệnh “đỏng đảnh, khó chiều” của “cô em”.

» 5 món sinh tố khiến mẹ sau sinh có lượng sữa dồi dào

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

  • Ngừng ăn trước giờ ngủ 3 tiếng có thể mang lại lợi ích cho tim mạch

    Các nhà nghiên cứu phát hiện việc kéo dài thời gian nhịn ăn qua đêm kết hợp với giấc ngủ giúp cải thiện nhiều chỉ số tim mạch và chuyển hóa, đồng thời hỗ trợ cơ thể hoạt động hài hòa hơn với nhịp sinh học tự nhiên.

  • Không phải ai cũng nên ăn ớt chuông: Chuyên gia cảnh báo 4 đối tượng sau

    Ớt chuông là loại rau quả phổ biến trong nhiều món ăn nhờ màu sắc bắt mắt, vị ngọt nhẹ và hàm lượng dinh dưỡng cao. Giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ, ớt chuông thường được ca ngợi như một “siêu thực phẩm” cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai ăn ớt chuông cũng đều có lợi. Với một số nhóm người, việc ăn ớt chuông cần được cân nhắc kỹ lưỡng để tránh gây hại cho cơ thể.Dưới đây là 4 nhóm người nên hạn chế hoặc tránh ăn ớt chuông để bảo vệ sức khỏe:

  • Giảm mỡ bụng dưới không dễ – liệu keto có làm được?

    Chế độ keto (ketogenic) là phương pháp ăn kiêng giàu chất béo, ít carb và vừa phải protein. Khi bạn giảm mạnh lượng tinh bột (carb), cơ thể sẽ chuyển sang sử dụng chất béo làm nguồn năng lượng chính, từ đó sinh ra ketone – trạng thái gọi là ketosis.Trong trạng thái này, cơ thể đốt mỡ liên tục, bao gồm cả mỡ nội tạng và mỡ dưới da.

  • 5 “trợ thủ” cho hệ tiêu hóa: Vừa ngon vừa tốt cho đường ruột

    Đường ruột khỏe mạnh là nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh. Hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả không chỉ giúp hấp thu dưỡng chất mà còn tăng cường miễn dịch, cải thiện tâm trạng và phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính. Dưới đây là 5 loại thực phẩm quen thuộc nhưng cực kỳ có lợi cho hệ tiêu hóa mà bạn nên bổ sung hàng ngày.

  • Muốn giảm cân lâu dài, đừng chỉ nhịn ăn và tập nặng

    Giảm cân bền vững không chỉ là chuyện ăn ít và tập nhiều. Đó là một hành trình lâu dài, đòi hỏi sự thay đổi toàn diện về thói quen sống, cách suy nghĩ và cả thái độ với chính cơ thể mình.

  • Bữa tối nên ăn thế nào để tốt cho sức khỏe? Chuyên gia dinh dưỡng lên tiếng

    Quan niệm nhịn ăn buổi tối để giảm cân hoặc ăn thật nhiều vì cả nhà quây quần đều không đúng. Các chuyên gia khuyến cáo bữa tối cần đủ năng lượng, dễ tiêu hóa và ăn đúng thời điểm để bảo vệ hệ tiêu hóa và duy trì giấc ngủ chất lượng.
Xem thêm