Sức khỏe

Kết hợp sữa chua với 2 loại quả này, chị em có vùng kín không chỉ ngát thơm, mà còn khỏe khoắn

Nhật Hạ
09/03/2024 07:00
Tuổi tác, sinh nở, hôn nhân... khiến cho vùng kín của chị em xuống cấp, trở nên nhăn nheo, xấu xí, phì đại, giãn rộng....Vì thế vùng kín của chúng ta cần được cung cấp đủ chất dinh dưỡng thì mới hoàn toàn khỏe mạnh được từ bên trong.

Nhiều chị em nghĩ rằng chỉ cần chọn đồ với kích cỡ – chất liệu phù hợp và vệ sinh sạch sẽ là đã đủ để sở hữu một vùng kín khỏe mạnh. Tuy nhiên, vậy là chưa đủ! “Cô em” của chúng ta cũng cần được cung cấp đủ chất dinh dưỡng thì mới hoàn toàn khỏe mạnh được từ bên trong.

Và chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một món sinh tố siêu dễ với những nguyên liệu cực kỳ phổ biến nhưng lại được coi là “thần dược” cho vùng tam giác mật.

Sinh tố sữa chua – dâu tây – chuối

Nguyên liệu

2 hộp sữa chua nguyên chất

2 quả chuối

300gr dâu tây

3 thìa cà phê hạt chia

150ml sữa tươi (có thể chọn sữa tươi không đường/tách béo nếu bạn muốn giảm cân)

Sinh tố sữa chua dâu tây tây, chuối

Cách làm

– Bước 1: Rửa sạch dâu tây và để ráo nước. Bổ đôi 1/2 lượng dâu tây đã chuẩn bị.

– Bước 2: Cho chuối và chỗ dâu tây đã cắt vào máy xay sinh tố, đổ 2 hộp sữa chua và 150ml sữa tươi vào, xay trong 2 phút.

– Bước 3: Đổ hỗn hợp ra bát, rắc 3 thìa cà phê hạt chia lên và cắt lát lượng dâu tây còn lại. Xếp vào bát trông cho đẹp mắt.

Cách làm sinh tố sữa chua dâu tây và chuối

Việc bày biện này chỉ có tác dụng hỗ trợ ham muốn chụp ảnh sống ảo của chị em. Nếu bạn không có nhu cầu đó, có thể cho tất cả lượng dâu tây đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Điều này không ảnh hưởng đến độ ngon và chất dinh dưỡng của món ăn này.

Tác dụng của sinh tố Sữa chua – dâu tây – chuối tới sức khỏe vùng kín

Sữa chua là một trong những nguồn cung cấp probiotic tốt nhất cho cơ thể. Không chỉ có vậy, nó còn chứa một loại vi khuẩn Lactobacillus acidophilus. Đây là vi khuẩn có lợi, vừa giúp duy trì và cân bằng độ pH tự nhiên trong âm đạo, vừa có tác dụng giảm nguy cơ nhiễm nấm men hoặc các loại nhiễm trùng khác nơi vùng kín.

Chăm sóc vùng kín bằng sữa chua dâu tây và chuối

Dâu tây là một trong những loại quả chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và hạn chế sự xâm nhập của các vi khuẩn có hại cho vùng kín. Hơn nữa, các chuyên gia tình dục học cũng khẳng định dâu tây còn giúp “cô bé” của chị em “ngọt ngào” hơn nữa đấy!

Sự kết hợp của sữa chua với dâu tây chính là combo giúp chị em đá bay những loại vi khuẩn có hại cho vùng kín. Mỗi ngày uống 1 ly sinh tố này, kết hợp với việc vệ sinh và quan hệ tình dục an toàn, bạn nhất định sẽ trị được bệnh “đỏng đảnh, khó chiều” của “cô em”.

» 5 món sinh tố khiến mẹ sau sinh có lượng sữa dồi dào

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

  • So sánh công nghệ trị rạn: Laser, RF, PRP – đâu là lựa chọn an toàn nhất?

    Rạn da không chỉ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tác động mạnh đến tâm lý, đặc biệt ở phụ nữ sau sinh hoặc những người giảm cân nhanh. Sự phát triển của công nghệ thẩm mỹ đã mang đến nhiều giải pháp cải thiện rạn da, nổi bật là Laser, RF (Radio Frequency) và PRP (Platelet Rich Plasma – Huyết tương giàu tiểu cầu). Tuy nhiên, lựa chọn phương pháp nào vừa hiệu quả vừa an toàn vẫn là câu hỏi lớn.

  • Chuyên gia nói gì về việc ăn sữa chua vào ban đêm?

    Sữa chua là thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn uống hàng ngày, nổi tiếng với lợi ích cho hệ tiêu hóa và làn da. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn liệu ăn sữa chua vào buổi tối – đặc biệt là trước khi đi ngủ – có thực sự tốt hay không? Có người tin rằng sữa chua giúp ngủ ngon, tiêu hóa dễ dàng, nhưng cũng có ý kiến lo ngại về việc gây lạnh bụng, tăng cân hay ảnh hưởng dạ dày. Vậy đâu là sự thật? Bài viết dưới đây sẽ phân tích rõ mặt lợi – hại của việc ăn sữa chua vào buổi tối, cũng như gợi ý thời điểm và cách ăn đúng cách để tận dụng tối đa lợi ích từ món ăn này.

  • Từ ‘SkinnyTok’ đến rối loạn ăn uống: Khi cái đẹp bị bóp méo

    Trào lưu “SkinnyTok” đang bùng nổ trên TikTok với hàng triệu lượt xem, khơi dậy một xu hướng gây tranh cãi: tôn sùng thân hình siêu gầy, thậm chí cổ xúy các hành vi ăn uống không lành mạnh. Điều này đặt ra lo ngại về sự quay trở lại của một nền văn hóa từng bị lên án – văn hóa ép cân cực đoan.

  • Nên ăn gì khi đói để không bị tăng cân ?

    Khi đói, bạn hoàn toàn có thể ăn mà không lo tăng cân, miễn là chọn đúng thực phẩm! Dưới đây là những món ăn vừa giúp no bụng, vừa ít calo, lại tốt cho sức khỏe

  • Chăm sóc sức khỏe tuổi dậy thì cho bé gái: 5 điều cha mẹ không nên bỏ qua

    Tuổi dậy thì là giai đoạn nhiều biến đổi cả về thể chất lẫn tâm sinh lý, đặc biệt với bé gái. Những thay đổi như phát triển ngực, có kinh nguyệt, mọc mụn… có thể khiến trẻ bối rối nếu không được chuẩn bị tốt. Việc chăm sóc đúng cách – từ vệ sinh cá nhân, chế độ ăn uống, vận động hợp lý đến theo dõi sức khỏe định kỳ – không chỉ giúp trẻ vượt qua giai đoạn này an toàn mà còn tạo nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh, tự tin trong tương lai.

  • Giải mã công dụng thực sự của chế độ “detox dưa hấu”

    Trong những năm gần đây, nhiều người quan tâm đến chế độ “detox” bằng dưa hấu – tức là ăn (hoặc uống) dưa hấu trong 1–3 ngày để thanh lọc cơ thể, giảm cân hoặc “nghỉ ngơi” cho hệ tiêu hoá. Nhưng liệu cách ăn này có thực sự tốt cho sức khỏe?
Xem thêm