Sức khỏe

Kết hợp sữa chua với 2 loại quả này, chị em có vùng kín không chỉ ngát thơm, mà còn khỏe khoắn

Nhật Hạ
09/03/2024 07:00
Tuổi tác, sinh nở, hôn nhân... khiến cho vùng kín của chị em xuống cấp, trở nên nhăn nheo, xấu xí, phì đại, giãn rộng....Vì thế vùng kín của chúng ta cần được cung cấp đủ chất dinh dưỡng thì mới hoàn toàn khỏe mạnh được từ bên trong.

Nhiều chị em nghĩ rằng chỉ cần chọn đồ với kích cỡ – chất liệu phù hợp và vệ sinh sạch sẽ là đã đủ để sở hữu một vùng kín khỏe mạnh. Tuy nhiên, vậy là chưa đủ! “Cô em” của chúng ta cũng cần được cung cấp đủ chất dinh dưỡng thì mới hoàn toàn khỏe mạnh được từ bên trong.

Và chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn một món sinh tố siêu dễ với những nguyên liệu cực kỳ phổ biến nhưng lại được coi là “thần dược” cho vùng tam giác mật.

Sinh tố sữa chua – dâu tây – chuối

Nguyên liệu

2 hộp sữa chua nguyên chất

2 quả chuối

300gr dâu tây

3 thìa cà phê hạt chia

150ml sữa tươi (có thể chọn sữa tươi không đường/tách béo nếu bạn muốn giảm cân)

Sinh tố sữa chua dâu tây tây, chuối

Cách làm

– Bước 1: Rửa sạch dâu tây và để ráo nước. Bổ đôi 1/2 lượng dâu tây đã chuẩn bị.

– Bước 2: Cho chuối và chỗ dâu tây đã cắt vào máy xay sinh tố, đổ 2 hộp sữa chua và 150ml sữa tươi vào, xay trong 2 phút.

– Bước 3: Đổ hỗn hợp ra bát, rắc 3 thìa cà phê hạt chia lên và cắt lát lượng dâu tây còn lại. Xếp vào bát trông cho đẹp mắt.

Cách làm sinh tố sữa chua dâu tây và chuối

Việc bày biện này chỉ có tác dụng hỗ trợ ham muốn chụp ảnh sống ảo của chị em. Nếu bạn không có nhu cầu đó, có thể cho tất cả lượng dâu tây đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Điều này không ảnh hưởng đến độ ngon và chất dinh dưỡng của món ăn này.

Tác dụng của sinh tố Sữa chua – dâu tây – chuối tới sức khỏe vùng kín

Sữa chua là một trong những nguồn cung cấp probiotic tốt nhất cho cơ thể. Không chỉ có vậy, nó còn chứa một loại vi khuẩn Lactobacillus acidophilus. Đây là vi khuẩn có lợi, vừa giúp duy trì và cân bằng độ pH tự nhiên trong âm đạo, vừa có tác dụng giảm nguy cơ nhiễm nấm men hoặc các loại nhiễm trùng khác nơi vùng kín.

Chăm sóc vùng kín bằng sữa chua dâu tây và chuối

Dâu tây là một trong những loại quả chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và hạn chế sự xâm nhập của các vi khuẩn có hại cho vùng kín. Hơn nữa, các chuyên gia tình dục học cũng khẳng định dâu tây còn giúp “cô bé” của chị em “ngọt ngào” hơn nữa đấy!

Sự kết hợp của sữa chua với dâu tây chính là combo giúp chị em đá bay những loại vi khuẩn có hại cho vùng kín. Mỗi ngày uống 1 ly sinh tố này, kết hợp với việc vệ sinh và quan hệ tình dục an toàn, bạn nhất định sẽ trị được bệnh “đỏng đảnh, khó chiều” của “cô em”.

» 5 món sinh tố khiến mẹ sau sinh có lượng sữa dồi dào

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

  • Công dụng bất ngờ của bông cải xanh với làn da bạn đã biết chưa ?

    Bông cải xanh (broccoli) không chỉ là một siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho làn da.

  • Nắng nóng đỉnh điểm, đừng quên uống nước dừa mỗi ngày

    Trong những ngày nắng nóng gay gắt, cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi và suy giảm sức đề kháng. Thay vì chỉ uống nước lọc, nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung nước dừa tươi – loại thức uống tự nhiên không chỉ giúp giải nhiệt mà còn cung cấp nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe.Dưới đây là 5 lý do bạn nên uống nước dừa trong mùa hè:

  • Tập luyện không chỉ dáng đẹp – còn giúp da sáng mịn bất ngờ!

    Chúng ta thường biết đến lợi ích của vận động đối với sức khỏe tim mạch, cân nặng hay tinh thần. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng việc duy trì thói quen vận động đều đặn còn mang lại một “tác dụng phụ” tuyệt vời: làn da sáng khỏe, tươi tắn từ bên trong. Vậy cơ chế nào khiến việc vận động giúp cải thiện làn da? Hãy cùng tìm hiểu.

  • Matcha và nguy cơ thiếu máu: Sự thật cần biết trước khi uống mỗi ngày

    Matcha – loại bột trà xanh nổi tiếng của Nhật Bản – từ lâu đã được yêu thích nhờ hương vị đặc trưng và các lợi ích sức khỏe như chống oxy hóa, tăng cường năng lượng và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, gần đây xuất hiện một số lo ngại rằng việc tiêu thụ matcha quá thường xuyên có thể gây thiếu máu do thiếu sắt. Liệu điều này có cơ sở khoa học?

  • Lối đi riêng cho người dễ béo: Mẹo giảm cân khoa học an toàn

    Giảm cân vốn đã là một hành trình gian nan, nhưng với những người có cơ địa dễ tăng cân – hay còn gọi là “dễ hấp thu, khó tiêu hao” – thì cuộc chiến với cân nặng càng trở nên cam go hơn. Tuy nhiên, với những chiến lược khoa học và kỷ luật hợp lý, bạn hoàn toàn có thể làm chủ vóc dáng của mình.Dưới đây là một số mẹo giảm cân hiệu quả dành riêng cho người có cơ địa dễ tăng cân:

  • 5 cách tự nhiên giúp phụ nữ tuổi mãn kinh giữ tinh thần thoải mái

    Mãn kinh là giai đoạn sinh lý tự nhiên mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải trải qua, thường bắt đầu từ tuổi 45–55. Sự suy giảm hormone nội tiết estrogen trong giai đoạn này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn khiến nhiều chị em thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, dễ cáu gắt, căng thẳng, lo âu vô cớ. Làm thế nào để cân bằng tinh thần và giữ gìn sức khỏe trong giai đoạn này? Dưới đây là 5 cách đơn giản nhưng hiệu quả mà chị em có thể áp dụng ngay tại nhà:
Xem thêm