Sống khỏe

Lợi ích của việc ngủ nude đối với nam giới

Ngọc Hồi
17/12/2020 15:00
Rất nhiều nam giới có sở thích không mặc quần áo ckhi ngủ. Vậy ngủ nude có lợi ích gì cho sức khỏe nam giới không?

Lợi ích của việc ngủ nude đối với nam giới

1. Giúp ngủ ngon và sâu hơn

Lợi ích của việc ngủ nude đối với nam giới giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn. Khi cơ thể không bị bó buộc bởi quần áo, đó là lúc cơ thể được thư giãn tốt nhất. Điều này giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ ngủ và đặc biệt là giúp có giấc ngủ dài và sâu hơn. Việc giữ cho cơ thể ở trạng thái mát mẻ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Khi ngủ, nhiệt độ cơ thể cần giảm bớt nửa độ để bạn có thể đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Nếu bạn mặc nhiều quần áo ngủ sẽ gây khó khăn trong việc điều chỉnh thân nhiệt.

Lợi ích của việc ngủ nude đối với nam giới – giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn

2. Tăng chất lượng tinh trùng

Chất lượng và số lượng của tinh trùng phụ thuộc vào các điều kiện lý tưởng và nhiệt độ cần thiết cho sự sinh sản. Khi tinh hoàn quá nóng, chất lượng tinh trùng không tốt. Vì vậy, nam giới nên ngủ nude hoặc để phần dưới được thông thoáng, tránh mặc quần bó chật để quá trình sản xuất tinh trùng hiệu quả hơn.

3. Hạn chế được bệnh tình dục

Hạn chế viêm nhiễm đường sinh dục và viêm đường tiết niệu. Đồ lót là nơi chứa mồ hôi và các chất bài tiết từ cơ quan sinh dục, vì thế nếu mặc đồ lót kín trong một thời gian dài dễ khiến bộ phận sinh dục bị ẩm ướt và dễ bị viêm nhiễm ngứa ngáy. Việc ngủ khỏa thân sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa được những nguy cơ trên, giúp cơ thể thuận tiện trong việc bài tiết mồ hôi và ngăn ngừa các rối loạn chức năng tình dục nam giới.

Lợi ích của việc ngủ nude đối với nam giới – hạn chế được các bệnh tình dục

4. Giảm stress

Đây là trạng thái ngủ có tác dụng giảm stress hiệu quả nhất, khiến tinh thần trở nên khoan khoái tự do, bởi cơ thể được thả lỏng hoàn toàn, không bị bó buộc trong quần áo.

5. Giúp giảm đau và giảm căng thẳng

Ngủ nude còn có tác dụng tốt trong điều trị chứng căng thẳng, rối loạn thần kinh, đặc biệt là căng thẳng hệ thống thần kinh nội tạng. Bên cạnh đó, ngủ nude giúp bạn thúc đẩy vòng tuần hoàn máu, khiến bệnh táo bón, tiêu chảy mãn tính, đau bụng, đau đầu được cải thiện rõ rệt.

6. Giúp mối quan hệ tình nhân trở nên khăng khít

Khi bạn thấy người tình của mình nude, bạn sẽ thấy vẻ đẹp tiềm ẩn của bạn đời và có nhiều nhu cầu tình ái hơn. Mặt khác, ngủ trần, da của hai người tiếp xúc còn có tác dụng lớn hơn cả hoóc môn: tạo ra mối quan hệ tình cảm khăng khít. Nó làm tăng cảm giác yêu thương giữa bạn và bạn tình và làm hai người cảm thấy gần gũi hơn so với trước. Đổi lại, sự thân mật tăng lên, càng làm cho quan hệ ái ân của bạn trở nên tốt hơn.

Giúp mối quan hệ tình nhân trở nên khăng khít

Những lưu ý khi ngủ nude

  • Cần tắm trước khi ngủ nude để đảm bảo cơ thể đã sạch sẽ và không còn vi khuẩn cũng như mùi hôi trên cơ thể.
  • Không nên ngủ nude khi có trẻ ngủ chung giường hay ngủ nude trong phòng không kín đáo và thường xuyên có người trong gia đình qua lại.
  • Nhiệt độ và độ ẩm trong phòng ngủ phải hợp lý để tránh mắc cảm lạnh
  • Ngủ nude cần có sự đồng tình của bạn đời để cả hai cảm thấy thoải mái.
  • Nên đắp chăn ấm khi ngủ nude vì sẽ dễ bị cảm lạnh
» Một số bài tập buổi tối giúp bạn ngủ ngon hơn

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/loi-ich-cua-viec-ngu-nude-doi-voi-nam-gioi-a192478.html

  • 7 tư thế yoga giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung

    Trong cuộc sống hiện đại với nhịp sống nhanh và áp lực cao, việc duy trì sự tập trung và trí nhớ tốt không chỉ là lợi thế, mà còn là yếu tố quan trọng để duy trì chất lượng cuộc sống. Yoga, với các bài tập nhẹ nhàng và chú trọng đến hơi thở, đang được xem là phương pháp hiệu quả giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và nâng cao sự tập trung. Dưới đây là 7 tư thế yoga được các chuyên gia khuyến nghị.

  • Giữ plank trong bao lâu là tốt? Cột mốc 2 phút có ý nghĩa gì với sức khỏe của bạn?

    Plank là một trong những bài tập đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh cốt lõi – nhóm cơ trung tâm kết nối toàn bộ cơ thể. Không chỉ giúp cải thiện tư thế, vóc dáng và khả năng vận động, plank còn đóng vai trò quan trọng trong việc phòng tránh chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.

  • Đừng bỏ qua nước hạt chia nếu bạn muốn giấc ngủ ngon và eo thon

    Trong những năm gần đây, hạt chia đã trở thành một “siêu thực phẩm” được nhiều người lựa chọn để bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh. Không chỉ nổi bật bởi hàm lượng chất xơ, omega-3 và chất chống oxy hóa, nước hạt chia uống vào buổi tối còn mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe và giấc ngủ.

  • Thói quen nhai một bên ảnh hưởng gì đến hàm răng?

    Nhiều người có thói quen chỉ nhai một bên hàm mà không hề biết rằng điều này có thể gây ra hàng loạt vấn đề răng miệng như lệch khớp cắn, mòn răng không đều và ảnh hưởng đến thẩm mỹ khuôn mặt. Các chuyên gia nha khoa khuyến cáo nên điều chỉnh sớm để tránh hậu quả lâu dài.

  • Càng ăn tối muộn càng khó ngủ – đây là 5 “thủ phạm” chính

    Bạn thường cảm thấy đói vào ban đêm và muốn ăn chút gì đó “nhẹ nhàng” trước khi đi ngủ? Cẩn thận! Không phải món ăn nào cũng tốt cho giấc ngủ và vóc dáng. Một số món ăn vặt tưởng vô hại nhưng lại ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa, giấc ngủ và cả cân nặng của bạn.Dưới đây là 5 món ăn vặt nên tránh trước giờ đi ngủ, theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng.

  • Giải pháp ngừa tổn thương răng miệng từ chuyên gia nha khoa

    Chảy máu chân răng, ê buốt khi ăn lạnh, hôi miệng hay loét miệng là những dấu hiệu cho thấy khoang miệng đang “kêu cứu”. Những tổn thương nhỏ không được chú ý có thể dẫn đến sâu răng, viêm lợi, thậm chí ảnh hưởng tới sức khỏe toàn thân. May mắn là, bạn có thể ngăn ngừa phần lớn các vấn đề này chỉ bằng vài thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày.
Xem thêm