0-1 tuổi

Mẹ bỉm sữa 9x mách cách lên thực đơn ăn dặm cho bé yêu

Hương Linh
05/09/2020 03:11
Ăn dặm là khoảng thời gian thay đổi của bé khi 7 tháng tuổi. Và lên thực đơn cho bé mỗi ngày là điều quan trọng đối với mẹ.

Bắt đầu từ 8 tháng tuổi, ngoài sữa mẹ, bé cần thêm nguồn năng lượng dồi dào để phát triển toàn diện. Lúc này mẹ cần xây dựng thực đơn hợp lý để đảm bảo cung cấp đủ nguồn dưỡng chất cần thiết cho bé. Trong các phương pháp ăn dặm, ăn dặm kiểu Nhật được rất nhiều mẹ tin tưởng lựa chọn nhờ tính khoa học và bổ dưỡng. Mẹ hãy cùng tìm hiểu thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 8 tháng tuổi dưới đây.

Chị Đoàn Phương – bà mẹ bỉm sữa của em bé 8 tháng tuổi chia sẻ về hành trình ăn dặm và thực đơn các bữa ăn của em bé để lấy động lực cho các mẹ có con chuẩn bị bước vào thời kỳ ăn dặm.

Đây là bữa ăn dặm của em bé nhà Phương

Chị Đoàn Phương có chia sẻ: “Khi em bé nhà mình được 5 tháng cổ cứng có thể ngồi dựa vào mình bắt đầu cho con tập ăn với củ quả, hoa quả mềm. Em bé nào ăn sữa mẹ hoàn toàn thì mình nghĩ nên bắt đầu ăn dặm sau 6 tháng, không cần thiết phải ăn sớm. Thời gian đó con làm bạn với chiếc túi nhai, mình cho con ăn hầu hết các loại quả mềm bỏ vào trong đấy, trộm vía con rất hợp tác trong việc nhai, mút và nuốt nước củ quả”.

Bữa ăn gồm đầy đủ dinh dưỡng cho em bé ăn dặm

Ngoài ra, chị còn chia sẻ: “Đến giai đoạn 6 tháng chính thức mình cho con ăn cháo. Mình cũng áp dụng đúng công thức cháo rây 1:10, củ quả hấp chín rây mịn nhưng kết quả là con phun phì phì không chịu nuốt bất cứ một cái gì nhuyễn. Vật vã 1 tuần thì mình nhận ra lý do là con không thích ăn đồ nhuyễn nên mình tập cho con ăn đồ thô luôn. Cũng ý thức được ăn thô vào 6 tháng rưỡi là hơi sớm nên mình cố gắng chọn những thực phẩm mềm và ưu tiên hầm nhừ. Ví dụ như cháo hạt, bí đỏ cắt hạt lựu, thịt ức gà băm nhỏ hầm nhừ. Tất cả đồ ăn đều không nêm gia vị chỉ nêm bột dashi rau củ, cá bào. Con được nhai, cảm nhận vị thức ăn nên nuốt rất hào hứng vui vẻ”.

Bữa ăn được mẹ Phương lên thực đơn cực kỳ bổ dưỡng

Các mẹ có bé không hợp tác với cháo xay, đồ nhuyễn thì thử tập cho con ăn thô như em bé nhà chị Đoàn Phương nhé. Đừng sợ con bị hóc, nếu sợ thì mãi mãi con không ăn được đâu. Dần dần, ngoài 10 tháng sẽ mất phản xạ nhai và chứng biếng ăn sẽ xảy ra thường xuyên nên các mẹ hãy cố gắng cải thiện cho bé mỗi ngày.

Dưới đây, là một số đồ ăn dặm của bé được mẹ Đoàn Phương nấu cho em bé nhà mình. Các mẹ bỉm sữa hãy cùng tham khảo nhé:

 

» Ăn dặm Organic: Các mẹ đã tìm hiểu chưa?

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/me-bim-sua-9x-mach-cach-len-thuc-don-an-dam-cho-be-yeu-a180189.html

  • Chăm sóc rốn cho trẻ sơ sinh đúng cách để tránh nhiễm trùng

    Rốn là vùng nhạy cảm ở trẻ sơ sinh trong những ngày đầu đời. Việc chăm sóc không đúng cách có thể khiến vi khuẩn xâm nhập, gây viêm rốn nguy hiểm. Hiểu và thực hiện đúng các bước vệ sinh sẽ giúp rốn bé khô nhanh, rụng tự nhiên và an toàn.

  • Tiêm chủng cho bé: Những điều cha mẹ nhất định phải hiểu

    Tiêm vắc xin là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để bảo vệ trẻ nhỏ khỏi các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Do hệ miễn dịch của trẻ còn non yếu, việc đưa vắc xin vào đúng thời điểm theo lịch tiêm chủng không chỉ giúp bé tránh khỏi bệnh tật mà còn giảm thiểu rủi ro biến chứng, di chứng và thậm chí tử vong. Để tối ưu hiệu quả phòng bệnh, cha mẹ cần hiểu rõ bản chất và lợi ích thiết thực của việc tiêm chủng cho con.

  • Pha sữa cho trẻ: dùng nước bao nhiêu độ là phù hợp?

    Pha sữa công thức tưởng chừng đơn giản nhưng nếu thực hiện không đúng cách, đặc biệt là nhiệt độ nước, có thể khiến một phần dưỡng chất trong sữa bị hao hụt, đồng thời ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa của trẻ sơ sinh.

  • Trẻ 6 tháng tuổi có trí thông minh vượt trội? Nhìn vào những dấu hiệu này

    Trong những năm đầu đời, não bộ của trẻ phát triển với tốc độ vượt trội, đặc biệt giai đoạn 6 tháng tuổi được xem là “cửa sổ vàng” cho sự hình thành các nền tảng trí tuệ. Dù mỗi em bé có tốc độ phát triển khác nhau, nhưng nếu cha mẹ quan sát kỹ, vẫn có thể nhận ra một số dấu hiệu cho thấy trẻ sở hữu khả năng nhận thức và học hỏi sớm.

  • Cha mẹ cần cảnh giác với các thói quen ăn dặm tưởng chừng vô hại

    Ăn dặm là cột mốc quan trọng trong những năm đầu đời, đặt nền tảng cho sự phát triển thể chất và thói quen ăn uống lâu dài của trẻ. Tuy nhiên, trong quá trình nuôi con, nhiều gia đình vẫn duy trì các quan niệm ăn dặm truyền thống đã lỗi thời, vô tình gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và khả năng phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

  • Thức ăn dặm tiện lợi: Giải pháp cho cha mẹ bận rộn hay rủi ro tiềm ẩn?

    Trong nhịp sống bận rộn, thức ăn dặm tiện lợi đang trở thành lựa chọn quen thuộc của nhiều gia đình có con nhỏ. Chỉ cần vài phút pha chế hoặc mở nắp là trẻ đã có bữa ăn đủ “nhóm chất” theo nhãn mác. Tuy nhiên, bên cạnh sự tiện lợi, không ít phụ huynh băn khoăn: liệu thức ăn dặm đóng gói là “cứu tinh” cho cha mẹ hiện đại hay lại tiềm ẩn những rủi ro cho sức khỏe và thói quen ăn uống của trẻ?
Xem thêm