1-3 tuổi

Nếu trẻ dưới 3 tuổi, tuyệt đối phải nói “không” với 5 loại thực phẩm này

Hồng Phúc
07/12/2020 06:31
Để các con trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện nhất, các mẹ phải rất chú ý vào chế độ dinh dưỡng của bé.

1. Trẻ dưới 3 tuổi không nên ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ

Nhiều người chiều chuộng con nên ngày nào cũng cho con ăn những thứ như viên chiên, cánh gà rán, khoai tây chiên,… Những thực phẩm này đã được nghiên cứu và khẳng định rằng không hề tốt cho sức khỏe của trẻ dưới 3 tuổi nói riêng và trẻ nhỏ nói chung. Cơ thể của trẻ chỉ có thể hấp thụ chất béo từ những thực phẩm này. Đồ chiên rán dầu mỡ cũng sẽ làm ảnh hưởng xấu đến tim mạch của trẻ.

Hay nhiều mẹ cho rằng ăn càng nhiều đồ có mỡ như canh hầm xương bò, lợn gà thì từ đứa trẻ còi cọc con sẽ tăng cân cao lớn hơn nhưng thực chất những thực phẩm này chứ chất béo cao hơn là canxi, canxi chỉ chiếm 1 phần rất nhỏ vậy khi ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ nhiều trẻ lại không thấy cao lên mà chỉ thấy bị béo phì.

2. Muối

Muối là một vi chất không thể thiếu cho sự phát triển của mỗi chúng ta. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cũng cần muối nhưng chỉ cần một lượng rất nhỏ trong chế độ ăn uống. Nếu vượt quá, sẽ ảnh hưởng đến thận và não bộ của trẻ. Các mẹ chắc hẳn nghe thấy câu “Ăn mặn hại thận” rồi chứ? Hãy nhớ rằng không cần cho muối vào đồ dặm, bởi bản thân rau củ, thịt cá đã chứa ăn lượng muối cần thiết rồi.

3. Socola

Chắc hẳn món khoái khẩu của nhiều trẻ chính là những loại kẹo socola thơm ngọt. Vậy nhưng các mẹ có biết rằng lượng đường và muối có trong socola lại hoàn toàn không tốt cho trẻ. Không chỉ tạo thành axit ăn mòn men răng, mà còn khiến trẻ bị đầy bụng, khó tiêu khiến trẻ bị ức chế hệ thần kinh, khó ngủ, bực bội, cáu gắt.

4. Các loại hạt: hướng dương, bí, dưa

Không chỉ hạt, mà các thực phẩm dạng hạt như kẹo, bim bim,… cũng nên tránh vì trẻ chưa thể nhận thức hết và chủ động ăn các loại thực phẩm trên, dẫn tới vỏ bị mắc lại trong khí quản, gây nên tình trạng ngạt thở.

5. Thực phẩm mặn đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp tức đã qua chế biến. Nhiều mẹ để tiết kiệm thời gian nội trợ mà rất hay sử dụng loại thực phẩm này cho con, hơn nữa cũng rất nhiều bé mê mẩn những thứ đồ đóng hộp này. Trên thực tế, sản phẩm chế biến sẵn đều chứa các chất phụ gia, bảo quản, thậm chí còn nhiều muối, đường, chất béo không hề tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

» Trẻ có 3 thói quen này tưởng hư nhưng lại là dấu hiệu của sự thông minh

Nguồn : Sức Khoẻ Cộng Đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/tre-duoi-3-tuoi-tuyet-doi-phai-noi-khong-voi-5-loai-thuc-pham-nay-a191848.html

  • Dấu hiệu trẻ thiếu DHA và cách bổ sung đúng để phát triển trí não toàn diện

    Nếu trẻ chậm biết nói, thị lực yếu, dễ cáu gắt hoặc thường xuyên ốm vặt, đó có thể là lời “cảnh báo” từ cơ thể về việc thiếu DHA. Hiểu đúng vai trò của dưỡng chất này giúp cha mẹ điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, hỗ trợ bé phát triển thông minh và khỏe mạnh.

  • Ứng xử thông minh khi con làm hỏng đồ của anh/chị: Đừng để tình cảm anh em rạn nứt

    Trong các gia đình có nhiều con, chuyện em nhỏ vô tình làm hỏng đồ của anh hoặc chị là điều rất thường xảy ra. Một cuốn vở bị vẽ bậy, món đồ chơi bị gãy, hay điện thoại bị rơi vỡ — những tình huống tưởng chừng nhỏ nhặt ấy lại dễ khiến mâu thuẫn giữa các con leo thang, và nếu cha mẹ xử lý không khéo, cả hai bên đều có thể tổn thương.

  • Lời cha mẹ nói mỗi ngày – tấm gương định hình tính cách và vận mệnh của con

    Người ta thường nói: “Muốn biết vận mệnh của một đứa trẻ, hãy lắng nghe cách cha mẹ nói với con.”Quả thật, lời nói của cha mẹ chính là phong thủy tinh thần của cuộc đời con – có thể nâng đỡ hoặc làm tổn thương tâm hồn non nớt ấy suốt nhiều năm sau.Một đứa trẻ lớn lên trong những câu nói tích cực sẽ tự tin, mạnh mẽ và biết yêu thương. Ngược lại, nếu chỉ nghe trách móc, chê bai, trẻ dễ thu mình, sợ hãi và thiếu lòng tin vào bản thân.Dưới đây là 5 câu nói tưởng chừng đơn giản, nhưng lại là “ngọn đèn phong thủy” soi sáng cả cuộc đời con.

  • Cho con ăn gì để lớn nhanh, học giỏi? Đây là 7 thực phẩm cha mẹ không nên bỏ qua!

    Dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ. Một chế độ ăn cân bằng, đầy đủ vitamin và khoáng chất không chỉ giúp trẻ tăng trưởng tốt mà còn tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện khả năng tập trung và học hỏi. Dưới đây là 7 loại thực phẩm lành mạnh được chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên đưa vào thực đơn hằng ngày của trẻ:

  • Sai lầm thường gặp trong nuôi dạy con có thể gây hại đến sức khỏe dinh dưỡng

    Nhiều bậc phụ huynh vì muốn con ăn ngoan, lớn nhanh mà vô tình hình thành cho trẻ những thói quen ăn uống không lành mạnh. Từ việc thưởng – phạt trong bữa ăn, ép con ăn hết khẩu phần cho đến cho trẻ dùng quá nhiều đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn… tất cả đều có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ.

  • Trẻ thiếu magie: dấu hiệu nhận biết và cách bổ sung đúng cách

    Mệt mỏi, khó ngủ, chuột rút hay đau đầu có thể là lời cảnh báo trẻ đang thiếu magie – khoáng chất quan trọng cho sự phát triển não bộ và cơ bắp. Hiểu rõ triệu chứng và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp phòng ngừa tình trạng này hiệu quả.
Xem thêm