Sống khỏe

Nếu xuất hiện 5 dấu hiệu này khi dùng dầu dừa làm đẹp, bạn nên ngưng dùng ngay kẻo ảnh hưởng tới sức khỏe

Linh Nhi
27/08/2024 21:30
Dầu dừa được xem là loại dầu lành mạnh được sử dụng nhiều để làm đẹp, nhưng sẽ gây hại nếu như bạn quá lạm dụng, gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Dầu dừa được sử dụng nhiều để nấu ăn hay làm đẹp trong cuộc sống con người. Bạn có thể dùng dầu dừa để dưỡng ẩm cho da, chăm sóc tóc hay đôi khi còn để chữa trị một số bệnh. Mặc dù đây là một loại dầu lành tính và phổ biến, nhưng nếu bạn không biết cách sử dụng và lạm dụng chúng có thể dẫn tới những tác hại gây ảnh hưởng sức khỏe.

5 dấu hiệu nên ngưng sử dụng dầu dừa ngay nếu bạn đang dùng với mục đích làm đẹp

1. Da nổi mụn

Đôi khi nguyên nhân dẫn tới tình trạng mụn đầu đen, tắc lỗ chân lông trên bề mặt da mặt có thể do dầu dừa gây ra. Vậy nên, sự lựa chọn tốt nhất của những người bị mụn không phải là dầu dừa. Tuy nhiên, dầu dừa vẫn có những công dụng nhất định của nó, chúng có thể kháng khuẩn và làm giảm đi tình trạng mụn trứng cá. Thế nhưng nếu sử dụng lâu dài có thể khiến tình trạng da ngày càng tệ hơn.

2. Tăng cholesterol

Qua nhiều thử nghiệm lâm sàng về dầu dừa, chúng có thể làm tăng đáng kể mức cholesterol LDL (lượng cholesterol xấu) khi được so sánh vơi các loại dầu khác như dầu hạt nho, dầu ô liu, dầu cọ. Nhiều người vẫn giữ khái niệm rằng dầu dừa rất tốt cho sức khỏe, thậm chí dùng càng nhiều thì càng tốt. Tuy nhiên, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Dầu ừa đã được chứng minh là có tác động tiêu cực đến cholesterol và sức khỏe tim mạch.

3. Tăng cân

Dầu dừa được tạo thành từ chất béo bão hòa, vì vậy hàm lượng chất béo có trong dầu dừa khoảng 11g/thìa canh. Như đã đề cập, dầu dừa có liên quan tới hàm lượng cholesterol gây ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch. Vì vậy, trong nấu ăn bạn nên hạn chế tiêu thụ chất béo bão hòa, khoảng dưới mức 6% mỗi ngày. Nếu bạn bổ sung quá nhiều chất béo bão hòa có trong dầu dừa vào cơ thể, điều đó tương đương với việc tiêu thụ hầu hết các chất béo bão hòa khác.

4. Tiêu chảy

Bổ sung quá nhiều dầu dừa có thể khiến dạ dày của bạn bị khó chịu. Hơn nữa, việc tiêu thụ dầu dừa 2 lần/ngày trong vòng 8 tuần liên tiêp có thể dẫn tới tình trạng tiêu chảy, thậm chí xuất hiện tình trạng đau bụng. Nếu sử dụng dầu dừa khiến bạn dấu hiệu bị tiêu chảy, bạn nên dừng việc ăn dầu dừa ngay lập tức. Đó chính là dấu hiệu cảnh báo rằng bạn đang bổ sung quá lượng dầu dừa cho phép.

5. Dị ứng

Làn da cũng sẽ có phản ứng với những loại thực phẩm được nạp vào cơ thể. Điều đó sẽ xảy ra ngay cả khi bạn không nhận thấy phản ứng dị ứng khi ăn dừa những khi ăn dầu dừa thì lại xuất hiện tình trạng này. Các trường hợp thường gặp do dị ứng dầu dừa là phát ban, các phản ứng nhẹ hay nặng hơn là sốc phản vệ. Vì vậy, bạn cần phải sử dụng dầu dừa một cách hợp lý, không được lạm dụng, từ đó gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

» Hướng dẫn làm dầu dừa đơn giản, đảm bảo nguyên chất cho bé ăn dặm

Nguồn : bau.vn

  • Bí quyết phục hồi sau chạy bộ: 7 món ăn nhẹ giàu protein giúp cơ bắp khỏe nhanh

    Sau buổi chạy bộ, cơ thể cần được bổ sung năng lượng và dưỡng chất để sửa chữa cơ bắp, phục hồi glycogen và duy trì sức bền. 7 món ăn nhẹ giàu protein dưới đây vừa dễ chế biến, vừa giúp bạn hồi phục hiệu quả, sẵn sàng cho những buổi tập tiếp theo.

  • Không chỉ tốt cho bụng, 3 loại thực phẩm này còn giúp tinh thần thư giãn

    Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, việc tìm kiếm những phương pháp tự nhiên để giảm căng thẳng ngày càng được nhiều người quan tâm. Bên cạnh thiền định, tập thể dục hay ngủ đủ giấc, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng: chất xơ không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, mà còn góp phần điều hòa tâm trạng và giảm lo âu thông qua việc nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột – nơi được ví như “bộ não thứ hai” của con người. Dưới đây là 3 loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cải thiện tinh thần một cách tự nhiên và hiệu quả.

  • Ngủ ngon hơn chỉ nhờ thay đổi bữa ăn ban ngày – nghe khó tin nhưng thật!

    Mất ngủ là một trong những vấn đề phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Ngoài các nguyên nhân như căng thẳng, lối sống thiếu vận động hay ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử, thì chế độ ăn uống ban ngày cũng có ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ ban đêm.Dưới đây là những loại thực phẩm nên được bổ sung vào bữa ăn trong ngày để hỗ trợ cơ thể thư giãn, ổn định hormone và dễ ngủ hơn vào buổi tối:

  • 5 giải pháp giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả

    Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là một trong những bệnh mạn tính phổ biến và có xu hướng gia tăng tại Việt Nam. Nếu không kiểm soát tốt, tiểu đường có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như mù lòa, suy thận, tai biến mạch máu não, hoặc nhồi máu cơ tim. Tuy nhiên, người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh và ổn định lâu dài nếu áp dụng đúng phương pháp quản lý bệnh.Dưới đây là 5 giải pháp quan trọng giúp kiểm soát bệnh tiểu đường một cách hiệu quả và bền vững:

  • Khám phá bí quyết ăn uống của người Nhật giúp cải thiện sức khỏe tinh thần

    Nhật Bản không chỉ nổi tiếng với tuổi thọ cao mà còn được đánh giá là một trong những quốc gia có tỷ lệ người mắc trầm cảm thấp hơn so với nhiều nước phát triển khác. Một trong những yếu tố quan trọng giúp họ duy trì tinh thần ổn định chính là chế độ ăn uống truyền thống – đơn giản mà lành mạnh.

  • Thiếu vitamin C: Những dấu hiệu âm thầm nhưng đáng lo ngại

    Vitamin C không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc làm lành vết thương, duy trì làn da khỏe mạnh và bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta không tự sản xuất được loại vitamin này nên dễ rơi vào tình trạng thiếu hụt nếu chế độ ăn uống không hợp lý. Điều đáng nói là các dấu hiệu thiếu vitamin C thường âm thầm và dễ bị bỏ qua, dẫn đến những ảnh hưởng lâu dài cho sức khỏe. Vậy đâu là những tín hiệu cảnh báo mà bạn nên chú ý?
Xem thêm