Những hậu quả không ngờ tới vì thói quen uống trà buổi sáng khi bụng rỗng

Trà rất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên ngoài những lợi ích được kể trên thì trà cũng mang lại nhiều rủi ro cho cơ thể.

Bạn có phải là người hay uống trà vào mỗi sáng? Trên thực tế có nhiều người xem việc uống một tách trà nóng như một nghi thức bắt đầu ngày mới của mình. Chưa kể có nhiều người còn cảm thấy họ không thể làm việc và thiếu minh mẫn nếu không được uống trà. Dĩ nhiên trà rất có lợi cho sức khỏe và các chất catechins có trong trà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm cho quá trình trao đổi chất tốt hơn.

Tuy nhiên ngoài những lợi ích được kể trên thì trà cũng mang lại nhiều rủi ro nếu bạn có thói quen uống trà buổi sáng khi bụng đói. Bởi vì trong trà có chứa chất caffein – có thể tạo ra axit hại dạ dày và phá hoại hệ tiêu hoá. Dưới đây là 6 lí do bạn không nên uống trà khi bụng rỗng nếu không muốn sức khoẻ ngày càng trầm trọng:

Làm rối loạn các hoạt động trao đổi chất

Uống khi bụng đói sẽ làm gián đoạn hệ thống trao đổi chất do sự mất cân bằng của các hoạt chất có tính axit và tính kiềm trong dạ dày. Điều này có thể làm cản trở các hoạt động thường xuyên và gây ra nhiều rắc rối cho cơ thể.

Tâm trí lo lắng

Việc uống khi bụng đói sẽ có những tác động bất lợi đến cơ thể, những ảnh hưởng này có thể dẫn đến chứng lo lắng và các vấn đề liên quan đến giấc ngủ.

Xói mòn men răng

Việc uống vào buổi sáng dễ khiến men răng của bạn xấu đi bởi vì vi khuẩn trong miệng sẽ phá huỷ đường, làm tăng nồng độ axit trong miệng và gây xói mòn men răng.

Trà có thể tạo ra tác dụng ngược

Chất caffeine có trong trà có thể giúp bạn tăng năng lượng để chiến đấu cả ngày dài, tuy nhiên uống trà khi bụng rỗng có thể sẽ xảy ra các phản ứng phụ bao gồm: buồn nôn, chóng mặt, khó chịu và làm cho một ngày của bạn trở nên tệ hại hơn.

Làm cơ thể mất nước

Trà được xem là chất lợi tiểu tự nhiên của cơ thể, giúp đào thải nước ra khỏi cơ thể. Sau một giấc ngủ dài, cơ thể bạn đã bị mất một lượng nước đáng kể do không được cung cấp nước. Do đó, nếu bạn tiếp tục uống vào sáng sớm có thể làm cơ thể tiếp tục mất nước quá mức, dẫn đến chuột rút.

Tệ hại hơn bạn có thể bị buồn nôn

Khoảng thời gian giữa đêm về sáng là lúc dạ dày của bạn tiêu hao hết thức ăn. Việc uống trà ngay khi vừa thức dậy có thể làm ảnh hưởng đến hoạt động của túi mật, điều này có thể làm bạn thấy buồn nôn và bồn chồn.

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

  • Tập luyện không chỉ dáng đẹp – còn giúp da sáng mịn bất ngờ!

    Chúng ta thường biết đến lợi ích của vận động đối với sức khỏe tim mạch, cân nặng hay tinh thần. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng việc duy trì thói quen vận động đều đặn còn mang lại một “tác dụng phụ” tuyệt vời: làn da sáng khỏe, tươi tắn từ bên trong. Vậy cơ chế nào khiến việc vận động giúp cải thiện làn da? Hãy cùng tìm hiểu.
  • Matcha và nguy cơ thiếu máu: Sự thật cần biết trước khi uống mỗi ngày

    Matcha – loại bột trà xanh nổi tiếng của Nhật Bản – từ lâu đã được yêu thích nhờ hương vị đặc trưng và các lợi ích sức khỏe như chống oxy hóa, tăng cường năng lượng và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, gần đây xuất hiện một số lo ngại rằng việc tiêu thụ matcha quá thường xuyên có thể gây thiếu máu do thiếu sắt. Liệu điều này có cơ sở khoa học?
  • Lối đi riêng cho người dễ béo: Mẹo giảm cân khoa học an toàn

    Giảm cân vốn đã là một hành trình gian nan, nhưng với những người có cơ địa dễ tăng cân – hay còn gọi là “dễ hấp thu, khó tiêu hao” – thì cuộc chiến với cân nặng càng trở nên cam go hơn. Tuy nhiên, với những chiến lược khoa học và kỷ luật hợp lý, bạn hoàn toàn có thể làm chủ vóc dáng của mình.Dưới đây là một số mẹo giảm cân hiệu quả dành riêng cho người có cơ địa dễ tăng cân:
  • Thức uống rẻ tiền nhưng lợi hại: Nước dừa và loạt công dụng ít ai ngờ

    Trong những ngày hè oi bức hoặc sau một buổi vận động mệt nhoài, một ly nước dừa mát lạnh có thể khiến bạn lập tức thấy khỏe khoắn và tỉnh táo hơn. Nhưng ít ai biết rằng, nước dừa không chỉ là thức uống giải khát thông thường, mà còn là một "thức uống tự nhiên kỳ diệu" nhờ hàm lượng dinh dưỡng đa dạng và lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.
  • Nên làm gì để cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi bị cúm ?

    Khi bị cúm, cơ thể cần năng lượng để chiến đấu với virus.Vậy nên,để cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi bị cúm, bạn có thể làm những việc sau:
  • Đừng uống nước dứa tùy tiện! Đây là thời điểm tốt nhất theo chuyên gia dinh dưỡng

    Dứa (hay còn gọi là thơm, khóm) không chỉ là loại trái cây nhiệt đới thơm ngon mà còn là “kho dinh dưỡng” tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống nước dứa mang lại nhiều công dụng như tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và kháng viêm. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa các lợi ích này, việc lựa chọn thời điểm uống nước dứa rất quan trọng.