Sống khỏe

Những loại thực phẩm hại răng hơn cả đường, đặc biệt là số 4

Long Nguyễn
04/03/2024 11:50
Những loại thực phẩm này có thể làm hỏng men răng, tăng nguy cơ bị sâu răng.

Trái cây có múi

Các loại trái cây có múi như bưởi, cam, chanh… chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, hàm lượng axit trong các loại quả này khá lớn và nó có thể làm mòn men răng, khiến răng dễ bị sâu. Ngoài ra, nếu bị loét, nhiệt miệng, lượng axit từ hoa quả này có thể khiến bạn cảm thấy đau rát, khó chịu.

Sau khi ăn các loại trái cây có tính axit, hãy súc miệng bằng nước để men răng không bị axit bào mòn.

Bánh mì

Khi nhai, nước bọt sẽ phá vỡ tinh bột có trong bánh mì và biến chúng thành đường. Bánh mì cũng biến thành bột nhão và dễ mắc lại ở các kẽ răng, gây sâu răng. Do đó, sau khi ăn bánh mì, bạn nên vệ sinh sạch sẽ răng miệng bằng cách đánh răng, súc miệng, dùng chỉ nha khoa để lấy hết vụn thức ăn tồn đọng ra ngoài.

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên không chứa đường nhưng nó chứa tinh bột. Dưới tác động của các enzyme trong nước bọt, tinh bột chuyển thành đường và len lỏi, dính chặt trong các kẽ răng, tạo thành mảng bám. Nếu răng không được làm sạch cẩn thận, chúng sẽ bị sâu.

Đá lạnh

Nhai thực phẩm cứng có thể làm hỏng men răng và khiến răng bị sứt mẻ, nứt hoặc nới lỏng chân răng, thậm chí là gãy răng. Đây là những nguy cơ mà bạn có thể gặp phải khi nhai những viên đá lạnh. Nhai đá có thể mang lại cảm giác thú vị, mát lạnh nhưng không hề tốt cho răng miệng. Bạn có thể bổ sung đá vào đồ uống nhưng tuyệt đối không được nhai chúng.

Trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô là một trong những món ăn được xem là lành mạnh, tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn có biết rằng, sau khi nhai, trái cây sấy khô thường rất dẻo và dễ bám dính vào răng. Chúng lại chứa nhiều đường và có thể gây ra sâu răng.

Cà chua

Giống như các loại trái cây có múi, cà chua cũng có tính axit làm hại răng, tăng nguy cơ sâu răng. Dù bạn ăn cà chua tươi hay cà chua đã nấu chín, sốt cà chua thì kết quả cũng như nhau.

» Thường xuyên uống những loại nước sinh tố này để có một làn da căng bóng!

Nguồn : bau.vn

  • Vì sao nhổ tóc bạc càng nhiều, tóc bạc càng mọc nhanh hơn?

    Mỗi lần nhổ tóc bạc, bạn chỉ loại bỏ phần ngọn chứ không phục hồi được sắc tố. Nang tóc tổn thương khiến tóc mới yếu hơn, da đầu dễ viêm và quá trình bạc tóc diễn ra nhanh hơn.

  • Smart A – Giải pháp sát khuẩn mới và chăm sóc sức khỏe phụ nữ thông minh

    Vừa qua, tại Hà Nội đã diễn ra Hội thảo khoa học “Những kết quả đột phá trong nghiên cứu mới về sản phẩm Smart A”. Buổi hội thảo do Hội Giáo dục Chăm sóc Sức khỏe Cộng đồng phối hợp với Công ty TNHH Ứng dụng Khoa học Công nghệ Quốc tế tổ chức, giới thiệu những khía cạnh mới mẻ và ứng dụng khả thi của Smart A và sản phẩm vệ sinh phụ nữ Smart Care.

  • So sánh công nghệ trị rạn: Laser, RF, PRP – đâu là lựa chọn an toàn nhất?

    Rạn da không chỉ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tác động mạnh đến tâm lý, đặc biệt ở phụ nữ sau sinh hoặc những người giảm cân nhanh. Sự phát triển của công nghệ thẩm mỹ đã mang đến nhiều giải pháp cải thiện rạn da, nổi bật là Laser, RF (Radio Frequency) và PRP (Platelet Rich Plasma – Huyết tương giàu tiểu cầu). Tuy nhiên, lựa chọn phương pháp nào vừa hiệu quả vừa an toàn vẫn là câu hỏi lớn.

  • Từ ‘SkinnyTok’ đến rối loạn ăn uống: Khi cái đẹp bị bóp méo

    Trào lưu “SkinnyTok” đang bùng nổ trên TikTok với hàng triệu lượt xem, khơi dậy một xu hướng gây tranh cãi: tôn sùng thân hình siêu gầy, thậm chí cổ xúy các hành vi ăn uống không lành mạnh. Điều này đặt ra lo ngại về sự quay trở lại của một nền văn hóa từng bị lên án – văn hóa ép cân cực đoan.

  • 4 thói quen buổi sáng giúp phụ nữ trung niên giảm mỡ nội tạng mà không cần tập luyện

    Mỡ nội tạng – loại mỡ “ẩn sâu” bên trong cơ thể – thường khó nhận biết nhưng lại là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến hàng loạt bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao. Đặc biệt ở phụ nữ trung niên, quá trình trao đổi chất chậm lại khiến việc tích tụ mỡ nội tạng càng dễ xảy ra. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm mỡ nội tạng chỉ bằng những thói quen đơn giản mỗi sáng, mà không cần đến phòng gym.

  • Làm việc mệt mỏi, đừng tìm cà phê vội – Thử ngay những thức uống này!

    Căng thẳng trong công việc là điều khó tránh khỏi trong nhịp sống hiện đại. Những áp lực từ deadline, họp hành hay mâu thuẫn nội bộ có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung và thậm chí dễ cáu gắt. Bên cạnh việc nghỉ ngơi hợp lý, một ly đồ uống phù hợp cũng có thể trở thành “vị cứu tinh” giúp xoa dịu thần kinh, cải thiện tâm trạng và tăng khả năng tập trung. Dưới đây là 6 loại đồ uống nên thử khi bạn cảm thấy căng thẳng trong công việc.
Xem thêm