Đốt than nóng để giữ ấm khi ở cữ
Trong tháng đầu tiên, bà mẹ cần giữ ấm tuyệt đối. Bởi sau sinh, phụ nữ mất rất nhiều máu, năng lượng và chất dinh dưỡng, sức đề kháng của cơ thể giảm sút, dễ bị cảm nhiễm từ những yếu tố bên ngoài. Việc cho mẹ và bé nằm than để giữ ấm, nhưng phòng lại đóng cửa, kín gió làm cho nồng độ CO2 sản sinh khi than bị đốt không thoát ra ngoài được, gây ngộ độc nặng cho mẹ và bé.
Thay vì đốt than, bà mẹ có thể giữ ấm cơ thể bằng nhiều cách, như mặc ấm, uống nước ấm, nằm trong không gian thoáng đãng nhưng không nên để gió lùa, hay để quạt và điều hòa quá lạnh.
Chườm nóng ngay sau khi sinh
Kết thúc cuộc sinh nở, vùng đáy tử cung sẽ có một khối tròn nhỏ. Đó là do tử cung co lại, giúp sản phụ không băng huyết. Khối tròn này sẽ gây đau nhiều trong những ngày đầu và giảm dần cơn đau cũng như kích thước trong những ngày sau đó. Chườm nóng lên khối tròn sẽ gây giãn cơ, làm băng huyết gây nguy hiểm cho mẹ. Nếu mẹ thấy đau nhiều, nên nằm úp lại hoặc dùng vật nặng vừa phải như một chiếc gối nhỏ chèn lên bụng sẽ giúp giảm đau khá tốt.
Di chuyển vết mổ sẽ bị bung chỉ
Sau sinh mổ do vết thương còn đau nên gây khó khăn khi đi lại. Một số người lo sợ nếu di chuyển nhiều sẽ làm vết mổ bị bung chỉ. Đây là một quan điểm sai lầm. Ngược lại, người mẹ nên siêng đi lại, giúp máu lưu thông tốt tới vết thương, giúp nhanh lành. Nằm quá nhiều, kiêng vận động dễ gây bế sản dịch. Bà mẹ cần điều tiết hợp lý, có thời gian nghỉ ngơi rõ ràng, tránh vận động quá nhiều gây mất sức và lâu phục hồi sức khỏe.
Ở cữ không gội đầu một tháng
Quan điểm không cho bà mẹ gội đầu vì sợ rụng tóc, đau đầu về sau là hoàn toàn không đúng, nữ hộ sinh nhấn mạnh. Bà mẹ sau sinh cần được tắm gội sạch sẽ để tránh mồ hôi gây nấm tóc, ngứa đầu, viêm da đầu gây khó chịu khó ngủ. Sản phụ có thể gội đầu hàng ngày, nhưng phải dùng nước ấm, thao tác nhanh nơi phòng kín gió. Gội đầu xong nên sấy khô tóc ngay, tránh để tóc ướt gây cảm lạnh.
Những điều cần biết trong thời gian ở cữ
Không sử dụng chất kích thích
Sau khi sinh, nếu bạn nuôi con bằng sữa mẹ thì tuyệt đối không được uống rượu bia vì chúng có thể đi vào sữa mẹ và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của em bé. Ngoài ra, uống rượu bia và đồ uống có cồn còn có thể khiến mẹ bị cao huyết áp nên mẹ cần hạn chế.
Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh nếu mẹ thường xuyên uống rượu bia sẽ làm giảm lượng sữa. Do đó, tốt nhất sản phụ sau khi sinh nên uống nước lọc, nước trái cây hoặc sữa để đảm bảo có đủ sữa cho con bú và đảm bảo cho sức khỏe của mẹ.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần kiêng các loại thức uống chứa cafein như trà, cà phê vì những chất này không chỉ khiến mẹ khó ngủ mà còn có thể đi vào sữa mẹ và bé con sẽ khó ngủ, trằn trọc.
Kiêng quan hệ tình dục sớm
Theo các chuyên gian, thời gian kiêng cữ thích hợp nhất là khoảng 4 – 6 tuần sau sinh thì mẹ mới được quan hệ vợ chồng. Nguyên nhân là những vết rạch trong quá trình sinh cần thời gian dài để hồi phục và sau sinh mẹ mất rất nhiều sức nên cũng cần được nghỉ ngơi để lấy lại sức lực.
Nếu quan hệ quá sớm có thể làm nhiễm trùng, chảy máu vùng kín rất nguy hiểm đối với chị em.
Không sử dụng thuốc bừa bãi khi ở cữ
Sau khi sinh, trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, nếu gặp vấn đề gì về sức khỏe mẹ cần đi khám về tuân thủ theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ. Mẹ tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về uống vì thuốc có thể đi vào dòng sữa mẹ và gây ảnh hưởng xấu đến em bé.
Hạn chế căng thẳng, mệt mỏi
Giai đoạn sau sinh, những căng thẳng, mệt mỏi là khó tránh khỏi, thậm chí nhiều mẹ stress quá nhiều dẫn đến trầm cảm nhưng mẹ nên nghĩ đến con mà hạn chế tối đa tình trạng này.
Hormone gây ra tình trạng căng thẳng, mệt mỏi có thể đi vào sữa, khiến bé khó chịu, quấy khóc. Vì thế, nếu thấy mệt, hãy nhờ người thân chăm bé để mẹ được nghỉ ngơi, hãy nghĩ đến những điều tích cực để luôn cảm thấy thoải mái nhất có thể. Tất cả hãy vì con yêu.
Nguồn : Sức Khỏe 24h
http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/nhung-quan-niem-co-hu-ve-o-cu-ma-rat-nhieu-nguoi-van-tin-sai-co-a195858.html
