Khéo tay- Mẹo vặt

Những tác hại không ngờ của việc bật quạt chĩa thẳng vào người ban đêm

Hồng Phúc
19/09/2020 07:13
Một số người không thể ngủ nếu không bật quạt do mùa hè nóng nực hoặc âm thanh này giúp họ dễ ngủ. Tuy nhiên dùng quạt vào ban đêm và chĩa thẳng vào người có thể dẫn đến những hậu quả đáng ngại.

1. Dùng quạt chĩa thẳng vào người sẽ gây khô miệng và đường mũi

Các nghiên cứu cho thấy rằng, việc bật quạt có thể làm bay hơi mồ hôi và độ ẩm từ cơ thể, dẫn đến mất nước, làm khô miệng và đường mũi.

Nếu bạn sống ở một khu vực khô hạn, điều này cần đặc biệt chú ý, vì những hậu quả này có thể xuất hiện nhanh hơn. Bạn nên khôi phục lượng nước bạn cần bằng một cốc nước lọc.

2. Một trong những nguyên nhân gây ra chuột rút

Nhiệt độ vào ban đêm có xu hướng giảm nhanh. Quạt có thể khiến bạn tiếp xúc với không khí mát mẻ hơn và liên tục, thổi trực tiếp vào bạn. Trong khi đó, tiếp xúc với lạnh là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng chuột rút cơ bắp.

Mặt khác, nếu bạn đang trải qua những đêm nóng nực, không khí thổi từ quạt có thể làm tăng nhiệt độ bên trong bạn, dẫn đến các bệnh liên quan đến nhiệt như buồn nôn hoặc đau đầu.

Thay vì bật quạt các bạn nên làm gì?

1. Ngủ khi mở cửa sổ

Một giải pháp đơn giản cho những đêm nóng nực là bạn chỉ cần để cửa sổ mở vừa phải. Những cơn gió se lạnh lúc sáng sớm sẽ giúp không khí dịu mát. Nếu sợ muỗi, bạn có thể lắp lưới hoặc màn chắn trong cửa sổ.

2. Đặt một chiếc khăn ướt hoặc xô nước gần giường của bạn

Để phòng của bạn không bị mất nước, hãy đặt một chiếc khăn ướt bên đầu giường hoặc đổ đầy nước vào xô và để cạnh giường, trên sàn nhà. Những giải pháp này sẽ giúp tăng độ ẩm trong phòng ngủ của bạn.

3. Xoay quạt theo hướng khác

Nếu bạn không thể ngủ mà không có quạt, hãy thử quay nó sang hướng khác. Bằng cách này, luồng gió sẽ không thổi thẳng vào bạn.

Bạn cũng có thể thử đặt nó cạnh cửa sổ để nó có thể đón không khí bên ngoài và thổi vào phòng.

» Top thực phẩm không nên cho vào tủ lạnh vì không bảo quản được lâu lại sinh bệnh

Nguồn : Sức Khoẻ Cộng Đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/tac-hai-cua-viec-bat-quat-chia-thang-vao-nguoi-ban-dem-a182323.html

  • Nồi cháy đen cứng đầu? Thử ngay mẹo làm sạch bằng Coca-Cola

    Thay vì cọ rửa mệt mỏi hay dùng hóa chất mạnh dễ làm hỏng bề mặt xoong nồi, nhiều bà nội trợ chọn cách ngâm nước ngọt có ga như Coca-Cola để làm mềm và bong lớp cháy khét. Nhờ axit photphoric và ga sủi bọt, vết bám cứng đầu có thể được xử lý chỉ sau 20–30 phút.

  • Trữ đông nem không lo nát: Rán lên vẫn ngon bất ngờ

    Nem rán (chả giò) là món quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt, nhưng việc gói sẵn rồi trữ đông thường khiến nhiều người lo lắng: nem dễ nát, bung vỏ, rán lên không giòn, thậm chí bị khô hoặc có mùi tủ lạnh. Thực tế, chỉ cần đúng cách, nem có thể để đông cả tháng mà khi rán vẫn giòn ngon như mới gói.

  • Gừng – trợ thủ thầm lặng giúp bạn xử lý nhanh các vấn đề thường gặp trong nhà bếp

    Gừng là một nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp của nhiều gia đình Việt. Không chỉ dùng để nấu ăn, loại củ nhỏ bé này còn ẩn chứa nhiều công dụng bất ngờ giúp giải quyết hàng loạt vấn đề trong cuộc sống hàng ngày. Chỉ với một lát gừng, bạn có thể “cứu nguy” cho nhiều tình huống khó chịu mà không cần đến những giải pháp phức tạp.

  • Không cần thuốc xịt: 5 mẹo đuổi muỗi cực đơn giản tại nhà

    Muỗi không chỉ gây khó chịu mà còn là tác nhân truyền nhiều bệnh nguy hiểm như sốt xuất huyết, sốt rét hay viêm não. Tuy nhiên, không phải ai cũng muốn sử dụng hóa chất xịt muỗi vì lo ngại ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ.Tin vui là có nhiều cách đuổi muỗi tự nhiên vừa an toàn, vừa dễ thực hiện ngay tại nhà. Dưới đây là 5 phương pháp hiệu quả bạn có thể áp dụng.

  • Bí quyết rán chả lá lốt xanh mướt, không cháy xém

    Từ nhiệt độ dầu, cách cuốn đến tỷ lệ nhân, những yếu tố tưởng chừng nhỏ lại quyết định màu sắc và độ ngon của chả lá lốt.

  • Mẹo dân gian ngâm măng bằng nước vo gạo dưới góc nhìn khoa học

    Nhiều người có thói quen dùng nước vo gạo để ngâm măng khô trước khi chế biến. Không chỉ giúp măng nhanh mềm, phương pháp này còn góp phần giảm độc tố và giữ được độ giòn, hương vị tự nhiên của măng.
Xem thêm