Làm thế nào để biết bạn đã mắc bệnh rụng tóc sau sinh ?
Vài tuần sau khi sinh, các bà mẹ đều bị rụng tóc. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường. Bạn chỉ thực sự phải lo lắng về bệnh rụng tóc khi có những dấu hiệu sau:
Tóc rụng nhiều trong khoảng thời gian dài, số lượng tóc giảm 20-30%.
Tóc bị ố vàng.
Tóc yếu và nhờn, dễ gãy rụng khi chải đầu hoặc vuốt nhẹ.
Tóc rụng nhiều ở đỉnh đầu và hai bên trán.
Nguyên nhân của bệnh rụng tóc sau sinh
Thay đổi nội tiết tố
Cơ thể phụ nữ mang thai có sự thay đổi đáng kể hàm lượng các hoocmon, trong đó có hoocmon estrogen. Hàm lượng estrogen quyết định tốc độ thay tóc ở phụ nữ. Khi mang thai lượng estrogen tăng cao và ngược lại, sau khi sinh hàm lượng estrogen sẽ giảm để phục hồi lại trạng thái cân bằng nên tóc sẽ bị rụng nhiều.
Rối loạn tâm lý
Sau khi sinh con, người mẹ phải đối mặt với nhiều vấn đề tâm lý: lo lắng việc chăm con, không thể cân bằng giữa công việc và chăm sóc con cái, chịu sức ép từ giới tính của con…Thậm chí nhiều người còn bị trầm cảm sau sinh. Tình trạng stress kéo dài làm rối loạn quá trình trao đổi dưỡng chất trong cơ thể, khiến mái tóc trở nên yếu dần và dễ rụng.
Thiếu chất dinh dưỡng
Trong quá trình mang thai, người mẹ được bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên những chất dinh dưỡng này trước khi sinh tập trung chủ yếu vào thai nhi, sau khi sinh lại tập trung vào bầu sữa nên dẫn đến tình trạng thiếu hụt dưỡng chất. Tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên dễ hư tổn và rụng nhiều.
Cách chữa trị bệnh rụng tóc sau sinh
Từ những nguyên nhân trên, phụ nữ sau khi sinh cần đặc biệt chú ý vấn đề dinh dưỡng và tinh thần để khắc phục tình trạng rụng tóc .
Một số biện pháp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả
Chăm sóc tóc đúng cách
Các bà mẹ nên lưu ý chăm sóc tóc sau sinh bằng các mặt nạ tự nhiên, thường xuyên mát xa da đầu để tăng cường lưu thông máu. Bên cạnh đó, bạn nên để tóc được nghỉ ngơi, tránh các tác nhân cơ học có hại như buộc hoặc tết tóc quá chặt. Đặc biệt sau khi sinh, người mẹ cần tránh sử dụng các loại hóa chất dễ gây thương tổn cho tóc (thuốc ép, thuốc nhuộm…).
Giữ tinh thần thoải mái
Tinh thần thoải mái, lạc quan, không lo lắng sẽ giúp cho chức năng thần kinh thực vật sớm được phục hồi sau sinh.
Tăng cường chất dinh dưỡng
Thực tế hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc là do máu cung cấp. Vì vậy để chăm sóc tốt mái tóc, các bà mẹ sau sinh cần lưu ý tới vấn đề dinh dưỡng. Để giảm thiểu tóc rụng sau sinh, người mẹ cần ăn nhiều thực phẩm tốt cho tóc như hải sản, trứng gà, thịt đỏ, thịt gia cầm, hạnh nhâ, nho khô, các loại đậu, rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước.
Bổ sung chất dinh dưỡng cho tóc là biện pháp cơ bản và hữu hiệu để ngăn ngừa bệnh rụng tóc sau sinh ở phụ nữ. Tuy nhiên, việc ăn nhiều thực phẩm giàu dưỡng chất có thể khiến cơ thể người mẹ tăng cân, khó lấy lại vóc dáng thon gọn. Vì vậy giải pháp cho bạn trong trường hợp này là các sản phẩm hỗ trợ mọc tóc.
Mọi phản ánh, ý kiến đóng góp, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho Ban biên tập theo địa chỉ: Email: info@bau.vn / Hotline: 0904 666 276
Nguồn : bau.vn
