0-1 tuổi

Sử dụng thịt theo độ tuổi

admin
03/12/2013 09:02
Từ 6 tháng tuổi, bạn có thể bắt đầu cho bé ăn thịt. Đầu tiên với số lượng rất nhỏ, rồi tăng dần sao cho phù hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.

Thật vậy, thịt là một thực phẩm bổ dưỡng không thể thiếu cho sự phát triển của trẻ, nhất là khi còn nhỏ tuổi và cơ thể bé đang được cấu trúc. Tuy nhiên, cần phải lưu ý một số điều, chẳng hạn như không thể cho bé ăn một miếng bít tết ngay cả khi đó là món ăn yêu thích của bạn. Vào khoảng sáu tuổi, nên để trẻ bắt đầu với thịt trắng như thịt gà, rồi tiếp đến là thịt bò, bê, hoặc thịt cừu.

Trẻ lớn dần và bắt đầu “ăn mặn”. Sau khi đã thử với hương vị rau xay, các bé sẽ khám phá một vị khác, hoàn toàn mới, đó là thịt. Nhưng trước tiên, nên cho trẻ ăn với một số lượng rất nhỏ, vì cho ăn quá nhiều có thể không đem lại tác dụng gì. Ngay từ lúc bắt đầu ăn dặm, trẻ sẽ phải “hài lòng” với số lượng 10g thịt mỗi ngày. Từ sáu tháng trở đi đến 3 tuổi, bạn có thể tăng dần khẩu phần ăn của bé lên đến 50g thịt mỗi ngày. Chế độ ăn uống cân bằng cho trẻ sẽ được đảm bảo khi bạn kết hợp thực đơn gồm một chút thịt, rau, sản phẩm sữa và hoa quả.

Cách tốt nhất để trẻ ăn thịt, đó là xay với rau, rồi dần dần là thịt băm nhỏ. Các loại thịt chế biến sẵn được khuyến cáo là không nên sử dụng, vì chúng có hàm lượng chất béo cao. Bên cạnh đó, cũng cần đảm bảo là các loại thịt phải được nấu chín. Bạn cũng không nên đưa sốt thịt cay vào món ăn cho trẻ, để tránh tất cả các nguy cơ ngộ độc.

Tuy thịt là nguồn cung cấp chính của đạm, rất quan trọng trong chế độ ăn uống của trẻ, nhưng bạn không nên quá lạm dụng cho trẻ. Bởi chế độ ăn thừa đạm sẽ gây ra béo phì cho em bé của bạn.

Trịnh Sâm
Tạp Chí Bầu số 54, 10/11/2013

Mọi phản ánh, ý kiến đóng góp, thông tin nóng, bài vở cộng tác của độc giả có thể gửi cho Ban biên tập theo địa chỉ: Email: info@bau.vn / Hotline: 0904 666 276

Nguồn : bau.vn

  • Duy trì sức khỏe cho trẻ trong mùa hè bằng chế độ ăn hợp lý

    Mùa hè là khoảng thời gian trẻ được nghỉ ngơi, vui chơi nhiều hơn sau một năm học tập căng thẳng. Tuy nhiên, việc thay đổi giờ giấc sinh hoạt, ngủ muộn, ăn uống thất thường hay thường xuyên sử dụng đồ lạnh lại dễ khiến trẻ mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển.

  • Bắt đầu ăn dặm cho bé thế nào để dễ thích nghi?

    Ăn dặm là cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ. Đây không chỉ là giai đoạn bé làm quen với thực phẩm ngoài sữa mẹ mà còn ảnh hưởng đến khả năng ăn uống và hấp thu dinh dưỡng về sau. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh lần đầu chăm con thường bối rối vì không biết nên bắt đầu như thế nào cho đúng.

  • Những điều cần đặc biệt lưu ý khi tắm cho trẻ nhỏ

    Tắm cho trẻ nhỏ tưởng là việc đơn giản nhưng thực tế lại đòi hỏi sự cẩn thận và đúng cách để đảm bảo an toàn cho bé. Làn da và cơ thể trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ dưới 3 tuổi, còn rất nhạy cảm nên chỉ một vài sai sót nhỏ cũng có thể khiến bé bị lạnh, kích ứng da hoặc gặp nguy hiểm trong lúc tắm.

  • Mẹ Gen Z thay đổi cách chọn vị ngọt cho con khi ăn dặm

    Không còn ưu tiên thực phẩm có vị ngọt đậm để trẻ “chịu ăn”, nhiều phụ huynh hiện nay bắt đầu quan tâm hơn đến nguồn gốc vị ngọt, khả năng tiêu hóa và mức độ an toàn trong chế độ ăn của con. Xu hướng lựa chọn sản phẩm ít đường, vị ngọt dịu và dễ hấp thu đang dần trở thành tiêu chí được nhiều mẹ trẻ ưu tiên.

  • Không phải cứ 26°C là tốt: Cách dùng điều hòa đúng cho trẻ nhỏ

    Trẻ nhỏ rất nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ môi trường. Vì vậy, việc dùng điều hòa không đúng cách có thể khiến trẻ dễ ốm hơn.

  • 5 món cháo đậu hũ non dễ nấu, giàu dinh dưỡng cho bé ăn dặm mỗi ngày

    Đậu hũ non là thực phẩm giàu protein, canxi và dễ tiêu hóa, rất phù hợp cho trẻ trong giai đoạn ăn dặm. Chỉ cần biến tấu đơn giản với vài nguyên liệu quen thuộc, mẹ đã có thể chuẩn bị nhiều món cháo thơm ngon, giúp bé ăn ngon miệng và phát triển toàn diện.
Xem thêm