Sống khỏe

Tác dụng nên và không nên khi uống trà xô thơm

Linh Linh
31/10/2020 09:34
Trà xô thơm là thức uống tốt cho sức khỏe của hệ tiêu hóa, tim mạch, hỗ trợ cân bằng chỉ số đường huyết cùng nhiều lợi ích tuyệt vời khác.

Tác dụng của trà xô thơm

Giảm các triệu chứng mãn kinh

Tác dụng nổi tiếng và phổ biến nhất của trà xô thơm chính là điều hòa tình trạng mãn kinh, chẳng hạn như bốc hỏa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà thường xuyên sẽ làm cho các cơn bốc hỏa giảm rõ rệt. Ngoài ra, thức uống này cũng làm giảm các triệu chứng mãn kinh khác, bao gồm tâm trạng thay đổi thất thường, đi tiểu thường xuyên, khó ngủ, đổ mồ hôi đêm.

Tăng cường lưu thông máu

Hàm lượng sắt đáng kể trong trà xô thơm có thể giúp kích thích khả năng lưu thông máu vì sắt là thành phần chính trong các tế bào hồng cầu. Với các hồng cầu bổ sung, cơ thể có thể oxy hóa tế bào và các chi của cơ thể một cách hiệu quả để cải thiện chức năng hồi phục.

Trà xô thơm giảm cân

Mặc dù trà xô thơm có khả năng kích thích sự thèm ăn, nhưng trà được ngâm từ lá xô thơm cũng giúp giảm mức cholesterol có hại (LDL), qua đó giảm béo phì và tăng tốc độ trao đổi chất. Sự kết hợp phong phú của các chất chống oxy hóa cũng giúp ngăn ngừa tình trạng stress oxy hóa hoặc hao mòn quá trình trao đổi chất, hạn chế nguy cơ lắng đọng chất béo.

Hỗ trợ bệnh tiểu đường

Trà được chế biến từ cây xô thơm có khả năng làm giảm mức đường huyết lúc đói trong cơ thể, có thể giúp giảm căng thẳng cho tuyến tụy.

Yếu tố hữu ích trên đồng thời cũng giúp ngăn ngừa chỉ số đường huyết tăng vọt đột ngột hoặc giảm glucose và insulin, đây đều là các tình trạng mà bệnh nhân đái tháo đường cần cẩn thận. Đối với những người không mắc bệnh tiểu đường nhưng có nguy cơ mắc chứng rối loạn đường huyết, trà xô thơm có thể là một biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Thải độc cho cơ thể

Là một chất lợi tiểu, kích thích tự nhiên cho gan và thận, trà xô thơm có thể tăng tốc quá trình loại bỏ độc tố khỏi cơ thể thông qua việc bài tiết nước tiểu. Điều này sẽ làm giảm sự quá tải trên hệ thống bạch huyết cũng như thận và gan. Khi uống nóng, trà sẽ làm bạn đổ mồ hôi và giúp giải độc thông qua lỗ chân lông.

Tác dụng phụ không mong muốn khi uống quá nhiều trà từ lá xô thơm

Một số loại cây xô thơm có chứa các mức độ hóa chất khác nhau, bao gồm thujone, có thể dẫn đến tổn thương gan và thận, cũng như co giật nếu bạn uống quá nhiều. Mặc dù tác dụng phụ của thức uống này rất hiếm xảy ra nhưng điều quan trọng nhất là nên tìm hiểu được các biến chứng có thể xảy ra, chẳng hạn như:

  • Huyết áp: Do khả năng hạ huyết áp của cây xô thơm nên nếu bạn đã dùng thuốc điều trị huyết áp, nguy cơ huyết áp của bạn sẽ giảm xuống đến mức thấp có thể xảy ra. Điều này có thể dẫn đến chóng mặt, đổ mồ hôi lạnh, khó chịu trong người.

  • Động kinh: Hợp chất hóa học thujone có thể gây co giật khi uống trà xô thơm với số lượng lớn. Do đó, nếu bạn mắc phải chứng bệnh liên quan đến động kinh, trà xô thơm có thể không phải là lựa chọn tốt nhất.

  • Mất cân bằng nội tiết tố: Việc tiêu thụ loại trà này có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố và có tác dụng giống như estrogen trên cơ thể, một số bệnh ung thư có thể trở nên nghiêm trọng hơn do dư thừa hormone estrogen. Do đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm thức uống từ xô thơm vào chế độ ăn uống của bạn.

  • Ảnh hưởng đến đường huyết: Trà xô thơm thường được thưởng thức nhằm mục đích giảm lượng đường trong máu và điều chỉnh các triệu chứng ở bệnh nhân tiểu đường. Tuy nhiên, trà này có thể tương tác với các loại thuốc khác, dẫn đến sốc insulin.

  • Không phù hợp với bệnh thận, gan: Tránh sử dụng nếu bạn bị suy gan hoặc thận từ trước, vì trà có thể làm tình trạng tồi tệ hơn.

» Top 5 loại lá dân dã giúp thải độc gan, bạn nên thường xuyên uống

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/tac-dung-nen-va-khong-nen-khi-uong-tra-xo-thom-a187588.html

  • So sánh công nghệ trị rạn: Laser, RF, PRP – đâu là lựa chọn an toàn nhất?

    Rạn da không chỉ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tác động mạnh đến tâm lý, đặc biệt ở phụ nữ sau sinh hoặc những người giảm cân nhanh. Sự phát triển của công nghệ thẩm mỹ đã mang đến nhiều giải pháp cải thiện rạn da, nổi bật là Laser, RF (Radio Frequency) và PRP (Platelet Rich Plasma – Huyết tương giàu tiểu cầu). Tuy nhiên, lựa chọn phương pháp nào vừa hiệu quả vừa an toàn vẫn là câu hỏi lớn.

  • Từ ‘SkinnyTok’ đến rối loạn ăn uống: Khi cái đẹp bị bóp méo

    Trào lưu “SkinnyTok” đang bùng nổ trên TikTok với hàng triệu lượt xem, khơi dậy một xu hướng gây tranh cãi: tôn sùng thân hình siêu gầy, thậm chí cổ xúy các hành vi ăn uống không lành mạnh. Điều này đặt ra lo ngại về sự quay trở lại của một nền văn hóa từng bị lên án – văn hóa ép cân cực đoan.

  • 4 thói quen buổi sáng giúp phụ nữ trung niên giảm mỡ nội tạng mà không cần tập luyện

    Mỡ nội tạng – loại mỡ “ẩn sâu” bên trong cơ thể – thường khó nhận biết nhưng lại là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến hàng loạt bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao. Đặc biệt ở phụ nữ trung niên, quá trình trao đổi chất chậm lại khiến việc tích tụ mỡ nội tạng càng dễ xảy ra. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm mỡ nội tạng chỉ bằng những thói quen đơn giản mỗi sáng, mà không cần đến phòng gym.

  • Làm việc mệt mỏi, đừng tìm cà phê vội – Thử ngay những thức uống này!

    Căng thẳng trong công việc là điều khó tránh khỏi trong nhịp sống hiện đại. Những áp lực từ deadline, họp hành hay mâu thuẫn nội bộ có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung và thậm chí dễ cáu gắt. Bên cạnh việc nghỉ ngơi hợp lý, một ly đồ uống phù hợp cũng có thể trở thành “vị cứu tinh” giúp xoa dịu thần kinh, cải thiện tâm trạng và tăng khả năng tập trung. Dưới đây là 6 loại đồ uống nên thử khi bạn cảm thấy căng thẳng trong công việc.

  • Ăn đúng ban ngày, ngủ ngon ban đêm – bí quyết từ dinh dưỡng

    Mất ngủ là vấn đề ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất, tinh thần và hiệu suất làm việc. Ngoài yếu tố tâm lý, môi trường hay thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống ban ngày cũng đóng vai trò không nhỏ trong chất lượng giấc ngủ ban đêm. Việc lựa chọn đúng thực phẩm có thể giúp cơ thể thư giãn, ổn định nhịp sinh học và ngủ sâu giấc hơn.Dưới đây là những loại thực phẩm nên được bổ sung vào ban ngày, đặc biệt là bữa sáng và bữa trưa, để cải thiện giấc ngủ vào ban đêm.

  • Thay đổi cách ăn, tăng tốc đốt mỡ: Bí quyết giảm cân khoa học từ chuyên gia

    Giảm cân không chỉ là việc cắt giảm lượng calo, mà còn là một quá trình tinh chỉnh lối sống, trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy: không chỉ ăn gì, mà ăn như thế nào mới là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, khả năng đốt cháy năng lượng và kiểm soát cân nặng. Dưới đây là những nguyên tắc ăn uống mới, đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn tối ưu hóa trao đổi chất và hỗ trợ quá trình giảm cân lành mạnh.
Xem thêm