1-3 tuổi

Tác hại của việc cho trẻ uống nhiều sữa mà cha mẹ không hay biết

Minh Thu
30/06/2023 10:14
Sữa cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể trẻ. Tuy nhiên, đâu là tác hại của việc cho trẻ uống nhiều sữa mà cha mẹ không biết. Tìm hiểu ngay!

Sữa tươi chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể và sự phát triển của trẻ. Chúng cung cấp hàm lượng các chất như protein, chất béo, vitamin và canxi nên việc bổ sung sữa tươi ở trẻ trên 1 tuổi là điều cần thiết. Thế nhưng, nhiều cha mẹ không biết và vô tình làm hại trẻ khi cho trẻ uống quá nhiều sữa trong một ngày. Theo khuyến cáo, trẻ không nên uống quá 600ml sữa một ngày, không những không có lợi ích mà còn phản tác dụng. Vậy đâu là tác hại của việc cho trẻ uống nhiều sữa? Hãy cùng Bau.vn tìm hiểu thông tin về tác hại của việc cho trẻ uống nhiều sữa trong bài viết đây nhé!

Tác hại của việc cho trẻ uống nhiều sữa

 

1. Táo bón

Một trong những tác hại của việc cho trẻ uống nhiều sữa đó chính là tình trạng táo bón. Cha mẹ nên biết, trong sữa không chứa chất xơ, một loại chất giúp nhuận tràng và tiêu hóa dễ dàng hơn. Nếu được nạp quá nhiều sữa vào cơ thể, các chất có trong sữa sẽ hấp thụ vào cơ thể trẻ nhiều hơn mà không có chất xơ. Vì thế trẻ sẽ rất dễ bị táo bón.

2. Béo phì

 

Trong sữa có chứa hàm lượng lớn calo, nếu như calo đi vào cơ thể trẻ với số lượng quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa năng lượng. Chưa kể, việc cha mẹ cho trẻ uống quá nhiều sữa sẽ tạo cho trẻ một thói quen nhất định. Từ đó mà lượng calo trong cơ thể trẻ sẽ dần tích tụ khiến trẻ thường no nhanh và không có thói quen bổ sung các thực phẩm khác nữa vào cơ thể. Điều đó sẽ khiến trẻ hình thành một số thói quen như lười hoạt động và sau đó dẫn đến tình trạng thừa cân.

3. Thiếu hụt sắt

Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng trẻ bị thiếu hụt chất sắt đó là trong sữa không có chứa hàm lượng chất sắt. Nếu cha mẹ cho trẻ uống quá nhiều sữa trong một thời gian dài, trẻ có thể sẽ bị thiếu máu do thiếu sắt tạo nên. Ngoài ra, trong sữa còn chứa khoảng 80% protein casein, chúng sẽ cản trở ruột của trẻ hấp thụ chất sắt. Dấu hiện để nhận biết trẻ có bị thiếu máu hay không có thể xác định qua các triệu chứng như da nhợt nhạt, khở thở và thiếu năng lượng.

Lời khuyên dành cho cha mẹ

  • Mỗi ngày trẻ nên uống từ 1 – 3 hộp sữa, tùy theo lứa tuổi.
  • Không cho trẻ mầm non uống quá 500 – 700ml sữa một ngày.
  • Cắt giảm lượng sữa cho trẻ, không đổ đầy sữa vào ly khi trẻ uống. Thay vì uống 1 cốc khoảng 200ml thì cha mẹ có thể giảm xuống còn khoảng 150ml cho mỗi cốc.
  • Cắt giảm số lần uống sữa trong ngày.

Hy vọng với bài viết trên của Bau.vn sẽ giúp cha mẹ có thêm được những thông tin về vấn đề này và giúp trẻ phát triển một cách toàn diện, mạnh khỏe nhất!

» Sai lầm khi cho trẻ uống sữa tươi mất sạch dinh dưỡng, dễ gây bệnh

Nguồn : bau.vn

  • Tính cách con giống ai? Giải mã vai trò của cha mẹ và gen di truyền

    Vì sao có những đứa trẻ sinh ra trong cùng một gia đình, được nuôi dạy như nhau nhưng lại có tính cách hoàn toàn khác biệt? Một số cha mẹ cho rằng đó là “tính trời sinh”, số khác lại tin rằng cách giáo dục và môi trường sống mới là yếu tố quyết định. Vậy rốt cuộc, di truyền hay cách nuôi dạy đóng vai trò quan trọng hơn trong việc định hình tính cách của trẻ?

  • Tránh 6 sai lầm phụ huynh thường mắc khiến sức đề kháng của bé suy giảm

    Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ rất non yếu và cần được rèn luyện qua quá trình tiếp xúc với môi trường xung quanh. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh vô tình gây tổn hại đến khả năng phòng vệ tự nhiên của con bằng những sai lầm tưởng là chăm tốt nhưng thực chất gây phản tác dụng.

  • Để con tự thức dậy hay đánh thức mỗi sáng: Sự khác biệt không ngờ đến trong sự phát triển của trẻ

    Cách trẻ bắt đầu ngày mới – tự thức hay bị đánh thức – tưởng như không quan trọng, nhưng lại là dấu hiệu cho thấy sự phát triển về cảm xúc, thói quen và tính cách của trẻ. Sự khác biệt này ảnh hưởng đến khả năng tự lập, kiểm soát cảm xúc cũng như cách trẻ tiếp cận thế giới xung quanh.

  • Không cần ép học sớm: 3 cách đơn giản giúp trẻ thông minh vượt trội ngay từ những năm đầu đời

    Trí thông minh của trẻ không chỉ do bẩm sinh quyết định. Các nghiên cứu cho thấy, môi trường sống, cách tương tác và dinh dưỡng trong 6 năm đầu đời có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển não bộ và chỉ số IQ. Dưới đây là 3 phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bố mẹ “kích hoạt” trí thông minh sớm cho con, tạo nền tảng vượt trội cho tương lai.

  • Trang bị kỹ năng tự bảo vệ: Điều mọi đứa trẻ cần được dạy càng sớm càng tốt

    Trong khi người lớn thường nói với nhau “phòng hơn chống”, thì với trẻ em, sự phòng ngừa chỉ thực sự hiệu quả nếu trẻ được dạy cách tự nhận diện rủi ro và biết cách bảo vệ chính mình. Xâm hại trẻ em – cả về thể chất lẫn tinh thần – có thể xảy ra ở bất kỳ đâu: trường học, nơi công cộng, thậm chí trong chính gia đình. Và việc trang bị kỹ năng cho trẻ không chỉ là trách nhiệm của nhà trường, mà bắt đầu từ chính cha mẹ trong từng cuộc trò chuyện đời thường.

  • Trẻ biết đi muộn – tín hiệu tiềm ẩn trí tuệ vượt trội

    Nhiều cha mẹ lo lắng khi con chậm biết đi, nhưng các chuyên gia cho rằng điều này không hẳn tiêu cực. Trẻ khởi động hành trình vận động muộn hơn bạn bè đồng trang lứa có thể sở hữu chỉ số học tập xuất sắc hơn và ít gặp các rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Trường hợp xuất hiện dấu hiệu bất thường, chỉ cần được khám sớm để can thiệp – việc còn lại là để trẻ phát triển tự nhiên theo đúng lộ trình của mình.
Xem thêm