Sống khỏe

Tính BMI cho trẻ thế nào? Cách tính BMI ở trẻ có khác gì so với người lớn

Linh Nhi
07/08/2023 07:00
Cách tính BMI ở trẻ em sẽ xác định bé có đang phát triển toàn diện và khỏe mạnh hay không? Từ đó điều chỉnh chế độ ăn uống và luyện tập thể thao thích hợp cho bé. Cách tính BMI ở trẻ khác gì so với tính BMI ở người lớn, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Chỉ số BMI cho trẻ em là gì?

BMI là viết tắt của Body Mass Index, là chỉ số dùng để tính ước lượng mỡ của cơ thể dựa vào chiều cao và cân nặng của trẻ. Đối với trẻ em và thanh thiếu niên, chỉ số BMI Sẽ thay đổi theo từng độ tuổi và giới tính nên được gọi là chỉ số BMI theo tuổi. Chỉ số BMI của trẻ không thể đo được chính xác lượng mỡ trên cơ thể, tuy nhiên nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng BMI liên quan tới các số đo về lượng mỡ trên cơ thể trẻ. Vì vậy BMI được cho là phương pháp đơn giản và tiết kiệm nhất để theo dõi cân nặng và sức khỏe của trẻ.

Cách tính BMI cho trẻ

Công thức tính BMI cho trẻ:

BMI = Cân nặng/ [(Chiều cao)2]

Sau khi chỉ số BMI được tính, nó được thể hiện dưới dạng phần trăm có thể thu được từ một biểu đồ. Biểu đồ tăng trưởng tỷ lệ phần trăm BMI theo tuổi là chỉ số thường được sử dụng nhất để đo lường kích thước và mô hình tăng trưởng của trẻ em và thanh thiếu niên.

Biểu đồ tăng trưởng tỷ lệ phần trăm BMI theo độ tuổi 2-20

Phân loại độ béo phì dựa trên cách tính BMI cho trẻ

 

Chỉ số BMI của trẻ dưới 5%: Trẻ đang bị thiếu cân hoặc tăng trửng thể chất kém hơn các bạn cùng tuổi. Trẻ ở nhóm này dễ bị mắc nhiều chứng bệnh như hạ huyết áp, loãng xương … do cơ thể không được nuôi dưỡng với đầy đủ dưỡng chất, các vitamin và khoáng chất cần thiết để tạo xương (canxi, phosphor, magie, vitamin D…) ,suy giảm hệ miễn dịch nên dễ mắc bệnh, đặc biệt là những bệnh nhiễm trùng, tiêu chay khô tóc, khô da và viêm hô hấp,…

Chỉ số BMI của trẻ từ 5%- 85%: Trẻ trong nhóm này phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Cha mẹ hãy tiếp tục duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt hiện tại cho con. Đồng thời, cha mẹ nên cho con tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe cho con.

Chỉ số BMI của trẻ từ 85% trở lên: Chỉ số BMI của trẻ từ khoảng 85-95% tức kaf trẻ đang có nguy cơ thừa cân, trên 95% được tính là béo phì. Trẻ ở nhóm này sẽ dễ mắc các bệnh như sỏi mật, gan nhiễm mỡ, bệnh lý mạch vành, huyết áp cao. Ngoài ra, trẻ cũng dễ bị rối loạn lipid máu do nồng độ triglyceride và LDL – cholesterol trong máu cao, nồng độ HDL – cholesterol trong máu thấp.

Nếu trẻ có trong nhóm béo phì, cha mẹ hãy mau chóng khắc ohucj, nếu không sẽ để lại một số hậu quả khó lường:

  • Tăng nguy cơ dung nạp glucose, kháng insulin và tiểu đường tuýp 2.
  • Các vấn đề về hô hấp, như ngưng thở khi ngủ và hen suyễn.
  • Các vấn đề về khớp và khó chịu về cơ xương.
  • Bệnh gan nhiễm mỡ, sỏi mật và trào ngược dạ dày thực quản.
  • Căng thẳng tâm lý như trầm cảm, các vấn đề về hành vi và các vấn đề ở trường.
  • Tự ti và chất lượng cuộc sống thấp.
  • Suy giảm chức năng xã hội, thể chất và cảm xúc.
  • Rủi ro về sức khỏe sau này
» BMI là gì? Cách đo và tính chỉ số BMI chính xác nhất?

Nguồn : Sức khỏe 24h

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/tinh-bmi-cho-tre-the-nao-cach-tinh-bmi-cho-tre-khac-gi-so-voi-nguoi-lon-a198409.html

  • Uống nước xen kẽ khi uống rượu có giúp “giải rượu” nhanh?

    Nhiều người cho rằng uống rượu xen kẽ với nước lọc sẽ giúp cơ thể nhanh đào thải cồn và giảm say. Tuy nhiên, trên thực tế nước chỉ hỗ trợ bù dịch và làm loãng nồng độ cồn, còn phần lớn ethanol vẫn phải được gan chuyển hóa theo thời gian.

  • 5 loại đồ uống không nên đựng trong bình giữ nhiệt, nhiều người vẫn dùng hằng ngày

    Bình giữ nhiệt giúp giữ nóng hoặc giữ lạnh đồ uống trong nhiều giờ, trở thành vật dụng quen thuộc của học sinh, nhân viên văn phòng và người thường xuyên di chuyển. Tuy nhiên, không phải loại đồ uống nào cũng phù hợp để đựng trong bình giữ nhiệt, bởi một số loại có thể gây phản ứng hóa học, làm hỏng bình hoặc tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe.

  • Thói quen súc miệng nước muối: Lợi ích có thể bạn chưa biết

    Chỉ với nửa thìa cà phê muối pha nước ấm, súc miệng 20–30 giây mỗi ngày có thể hỗ trợ làm dịu nướu, giảm viêm và cải thiện hơi thở. Tuy nhiên, chuyên gia lưu ý đây chỉ là biện pháp bổ trợ, không thay thế việc đánh răng và khám nha khoa định kỳ.

  • Kiến ba khoang tấn công: Nhận biết sớm và xử lý đúng cách để tránh biến chứng

    Vào mùa mưa, kiến ba khoang thường xuất hiện nhiều trong nhà ở, gây lo lắng cho người dân bởi vết đốt của chúng dễ dẫn đến viêm da nghiêm trọng. Không giống các loài kiến thông thường, kiến ba khoang chứa độc tố pederin – chất có độc tính mạnh gấp nhiều lần nọc rắn hổ mang khi tiếp xúc trực tiếp với da.

  • Ngủ quá nhiều có thể khiến trí nhớ suy giảm

    Ngủ đủ giấc giúp cơ thể và não bộ phục hồi, nhưng ngủ quá nhiều trong thời gian dài có thể gây rối loạn nhịp sinh học, làm giảm khả năng kết nối giữa các tế bào thần kinh và ảnh hưởng đến trí nhớ.

  • Ngồi quá lâu: “căn bệnh thầm lặng” của dân văn phòng hiện đại

    Thói quen ngồi hàng giờ trước màn hình tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm ảnh hưởng đến cơ xương, tuần hoàn và cả sức khỏe tinh thần. Các chuyên gia cảnh báo đây đang trở thành một trong những nguy cơ sức khỏe phổ biến nhất hiện nay.
Xem thêm