1-3 tuổi

Top 5 loại thực phẩm mẹ không nên cho con ăn vào buổi tối kẻo rước bệnh

Việt Khuê
28/09/2023 19:00
Những thực phẩm dưới đây nếu ăn vào buổi tối gây khó tiêu, đầy bụng không tốt cho sức khỏe của bé.

Bánh ngọt

Mẹ không nên cho bé ăn bánh ngọt vào buổi tối kẻo dễ khiến cơ thể tích mỡ xấu, gây tăng cân béo phì cho bé. Ngoài ra, nếu sử dụng quá nhiều bánh ngọt, có thể gây sâu răng, tiểu đường và gây mất ngủ do dư thừa năng lượng.

Các đồ ăn chiên xào

Nhữngthực phẩm mẹ không nên cho bé ăn vào bữa tối là các đồ ăn chiên xào, bởi thực phẩm chiên xào chứa nhiều dầu mỡ khiến trẻ khó tiêu. Ngoài ra, nếu bé ăn nhiều đồ chiên rán còn dễ gây đầy bụng, tức bụng và có ảnh hưởng xấu đến chức năng tiêu hóa của dạ dày của bé.

Không cho con ăn đồ chiên rán vào buổi tối

Thịt đỏ

Thịt đỏ có nhiều chất đạm, sắt, canxi và chất béo nên cơ thể cần nhiều thời gian để tiêu hóa hơn các loại thực phẩm khác. Nếu mẹ cho bé ăn vào buổi tối sẽ gây gánh nặng cho hệ tiêu hóa, gan thận của bạn. Đồng thời, khi ăn nhiều thịt đỏ bé sẽ cảm thấy mệt mỏi khó tiêu. Chính vì vậy, mẹ nên cho bé ăn thịt trắng, rau xanh, hoa quả,….

Socola

Trong thành phần dinh dưỡng của socola đều có chứa caffein – một chất kích thích giúp chúng ta tỉnh táo và không buồn ngủ không tốt cho bé. Chính vì vậy, nếu bạn ăn socola vào buổi tối, sẽ khiến cho bé khó ngủ, đầy bụng khó tiêu. Nếu kéo dài điều này sẽ không tốt cho sức khỏe của bé.

Không cho bé ăn đồ cay vào buổi tối

Thực phẩm cay

Trong các loại thực phẩm cay thường gây nóng hoặc kích thích các giác quan, thậm chí gây ra chứng ợ nóng, mụn nhọt, rôm sảy cho bé. Ngoài ra, thực phẩm cay còn ảnh hưởng đến tiêu hóa và làm rối loạn dạ dày, gan thận của bé. Nếu ăn đồ cay trước khi đi ngủ sẽ gây khó chịu cho cơ thể và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của con bạn.

» 5 quy tắc dạy con của người Nhật, cha mẹ nào cũng nên biết

Nguồn : bau.vn

  • Trẻ còi xương: Dấu hiệu dễ nhận biết nhưng nhiều cha mẹ vẫn bỏ qua

    Còi xương là tình trạng xương yếu do thiếu vitamin D, canxi và phốt pho – những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ. Bệnh có thể dẫn đến chậm tăng trưởng, biến dạng xương, chậm mọc răng, yếu cơ và nhiều hệ lụy sức khỏe khác nếu không được phát hiện, can thiệp sớm.

  • Dấu hiệu trẻ thiếu DHA và cách bổ sung đúng để phát triển trí não toàn diện

    Nếu trẻ chậm biết nói, thị lực yếu, dễ cáu gắt hoặc thường xuyên ốm vặt, đó có thể là lời “cảnh báo” từ cơ thể về việc thiếu DHA. Hiểu đúng vai trò của dưỡng chất này giúp cha mẹ điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, hỗ trợ bé phát triển thông minh và khỏe mạnh.

  • Ứng xử thông minh khi con làm hỏng đồ của anh/chị: Đừng để tình cảm anh em rạn nứt

    Trong các gia đình có nhiều con, chuyện em nhỏ vô tình làm hỏng đồ của anh hoặc chị là điều rất thường xảy ra. Một cuốn vở bị vẽ bậy, món đồ chơi bị gãy, hay điện thoại bị rơi vỡ — những tình huống tưởng chừng nhỏ nhặt ấy lại dễ khiến mâu thuẫn giữa các con leo thang, và nếu cha mẹ xử lý không khéo, cả hai bên đều có thể tổn thương.

  • Lời cha mẹ nói mỗi ngày – tấm gương định hình tính cách và vận mệnh của con

    Người ta thường nói: “Muốn biết vận mệnh của một đứa trẻ, hãy lắng nghe cách cha mẹ nói với con.”Quả thật, lời nói của cha mẹ chính là phong thủy tinh thần của cuộc đời con – có thể nâng đỡ hoặc làm tổn thương tâm hồn non nớt ấy suốt nhiều năm sau.Một đứa trẻ lớn lên trong những câu nói tích cực sẽ tự tin, mạnh mẽ và biết yêu thương. Ngược lại, nếu chỉ nghe trách móc, chê bai, trẻ dễ thu mình, sợ hãi và thiếu lòng tin vào bản thân.Dưới đây là 5 câu nói tưởng chừng đơn giản, nhưng lại là “ngọn đèn phong thủy” soi sáng cả cuộc đời con.

  • Cho con ăn gì để lớn nhanh, học giỏi? Đây là 7 thực phẩm cha mẹ không nên bỏ qua!

    Dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ. Một chế độ ăn cân bằng, đầy đủ vitamin và khoáng chất không chỉ giúp trẻ tăng trưởng tốt mà còn tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện khả năng tập trung và học hỏi. Dưới đây là 7 loại thực phẩm lành mạnh được chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên đưa vào thực đơn hằng ngày của trẻ:

  • Sai lầm thường gặp trong nuôi dạy con có thể gây hại đến sức khỏe dinh dưỡng

    Nhiều bậc phụ huynh vì muốn con ăn ngoan, lớn nhanh mà vô tình hình thành cho trẻ những thói quen ăn uống không lành mạnh. Từ việc thưởng – phạt trong bữa ăn, ép con ăn hết khẩu phần cho đến cho trẻ dùng quá nhiều đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn… tất cả đều có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ.
Xem thêm