0-1 tuổi

3 loại đồ uống mẹ cho con uống sau 21h là “dại”, nguy lắm mẹ ơi!

Hà Nguyên
04/04/2024 06:50
Sữa, nước, canxi và vitamin chắc chắn mẹ nào cũng đặt mối quan tâm hàng đầu khi đang nuôi con nhỏ, nhất là giai đoạn 1 - 3 tuổi. Vì vậy nhiều mẹ đã tự nghĩ mẹo bổ sung cho con vào buổi tối trước khi đi ngủ để tận dụng triệt để dưỡng chất, giúp con cao lớn. Liệu điều này có đúng hay không?

Sau 9 giờ tối cơ thể của trẻ nhỏ cần được nghỉ ngơi hoàn toàn mẹ nên tránh xa cho con sử dụng những loại đồ uống này kẻo gây bệnh

1. Uống sữa

Nếu mẹ cho bé uống sữa vào buổi tối rất có lợi cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé. Tuy nhiên, nếu mẹ cho bé uống sữa sau 21 giờ thì lại gây ra các tác hại không mong muốn. Việc trẻ uống sữa trước khi ngủ sẽ gây khó khăn cho hệ tiêu hóa, đồng thời ảnh hưởng xấu đến men răng dễ gây sâu răng cho con.

Ngoài ra, trong sữa có chứa nhiều lactose sẽ gây tắc nghẽn mạch máu, khiến máu khó lưu thông và điều này sẽ đánh thức con bạn dậy vào lúc nửa đêm vì khó tiêu, và buồn đi tiểu. Chính vì vậy, mẹ nên cho bé uống sữa trước 3 giờ rồi mới đi ngủ có thể có lợi cho sức khỏe của bé.

Uống sữa buổi tối gây ảnh hưởng nhiều cho hệ tiêu hóa của bé

2. Uống nhiều nước

Nước rất tốt cho sức khỏe của con trẻ giúp bổ sung chất điện giải, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nhưng mẹ không nên cho bé uống sữa sau 21 giờ tối. Nguyên nhân là, việc uống nước trước khi ngủ khiến cho bé phải thức giấc khá nhiều lần vào ban đêm để đi tiểu. Điều này sẽ khiến cho giấc ngủ của bạn sẽ bị gián đoạn và vé sẽ trở nên vô cùng mệt mỏi vào hôm sau khi tỉnh dậy.

Chính vì vậy, mẹ không nên cho bé uống nước sau 21 giờ, kẻo gây hại cho sức khỏe của bé. Trung bình nếu bé uống 2 – 3 ly nước vào buổi tối lượng nước thừa trong cơ thể sẽ đào thải vào thận. Vô tình điều này làm cho hormone ADH giảm khiến bé có cảm giác đầy bàng quang và phải thường xuyên thức dậy đi tiểu và khó ngủ lại.

Mẹ không nên cho bé uống sữa sau 21 giờ tối

3. Uống bổ sung canxi/vitamin

Thói quen của nhiều mẹ cho bé uống bổ sung canxi, vitamin trước khi đi ngủ để con cao lớn là hoàn toàn sai lầm

Thói quen của nhiều bà mẹ là cho con bổ sung viên uống canxi, vitamin trước khi đi ngủ để bé cao lớn trong lúc ngủ. Tuy nhiên,  thói quen uống thuốc bổ trước khi đi ngủ nhưng điều này lại dễ làm tăng gánh nặng cho dạ dày vào ban đêm. Nguyên nhân trong quá trình ngủ, các chức năng trao đổi chất sẽ ở trạng thái nghỉ ngơi nên việc uống thuốc bổ thường không có lợi cho quá trình hấp thụ dinh dưỡng.

Thành phần canxi là khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể, rất cần thiết cho sự phát triển của xương, làm chắc xương, răng, chống loãng xương, còi xương cho trẻ nhỏ vô cùng tốt. Nhưng nếu mẹ cho bé uống canxi sau 21 giờ canxi dễ bị lắng đọng và có khả năng tích tụ lại, hình thành canxi oxalat dễ tăng nguy cơ gây ra các bệnh lý khác như sỏi thận, sỏi tiết niệu, táo bón và điển hình là chứng khó ngủ, mệt mỏi.

Sữa, nước, canxi hay vitamin đều không thể thiếu cho sự phát triển của bé giai đoạn 1 – 3 tuổi. Nhưng quan trọng hơn là biết bổ sung đúng thời điểm mẹ nhớ nhé. Chúc mẹ sẽ có kinh nghiệm để nuôi con lớn khôn, khỏe mạnh vượt trội.

Nguồn : bau.vn

  • Ăn dặm thông minh: Cân bằng dinh dưỡng cho bé từ 6 tháng tuổi

    Tuổi ăn dặm là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của trẻ, thường bắt đầu từ khoảng 6 tháng tuổi. Đây là thời điểm trẻ bắt đầu được làm quen với thức ăn ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức. Việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng ở giai đoạn này không chỉ giúp trẻ phát triển thể chất mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch, trí não và thói quen ăn uống lâu dài.

  • Những loại thực phẩm giàu sắt mẹ nên bổ sung để phòng thiếu máu cho trẻ nhỏ

    Thiếu máu do thiếu sắt là tình trạng khá phổ biến ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong giai đoạn từ 6 tháng đến 3 tuổi – khi nhu cầu sắt tăng cao để đáp ứng tốc độ phát triển nhanh chóng của cơ thể. Nếu không được bổ sung đầy đủ, trẻ dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, xanh xao, chậm lớn và kém tập trung. Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm giàu sắt trong chế độ ăn hằng ngày là vô cùng quan trọng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm mẹ nên bổ sung để giúp con phòng ngừa thiếu máu.

  • Giai đoạn ăn dặm: Lựa chọn thực phẩm thông minh cho bé yêu

    Giai đoạn ăn dặm là bước ngoặt quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Đây là thời điểm bé bắt đầu làm quen với các loại thực phẩm ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức, giúp cung cấp dưỡng chất đa dạng, phát triển hệ tiêu hóa và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm đều phù hợp với trẻ nhỏ. Việc lựa chọn thực phẩm đúng cách sẽ giúp tránh nguy cơ dị ứng, khó tiêu và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé.

  • Cha mẹ khéo làm điều này, con sẽ nhanh nhẹn và sáng dạ hơn bạn bè

    4 năm đầu đời là “giai đoạn vàng” cho sự phát triển trí não của trẻ. Các nghiên cứu cho thấy 80% kết nối thần kinh của não được hình thành trước tuổi lên 4, và cha mẹ hoàn toàn có thể tác động tích cực để con thông minh, nhanh nhẹn hơn.

  • Nuôi con thông minh, khỏe mạnh bắt đầu từ 1000 ngày đầu đời

    Các chuyên gia dinh dưỡng và y tế đều nhấn mạnh: 1000 ngày đầu đời (tính từ khi bé còn trong bụng mẹ cho đến khi bé tròn 2 tuổi) là “giai đoạn vàng” quyết định sự phát triển thể chất, trí tuệ và khả năng miễn dịch của trẻ trong tương lai. Trong khoảng thời gian đặc biệt này, cha mẹ cần nắm rõ 4 giai đoạn then chốt để đồng hành cùng con.

  • Pha sữa cho trẻ sơ sinh: Chọn đúng nhiệt độ để bé nhận đủ dinh dưỡng

    Pha sữa tưởng chừng đơn giản nhưng lại là bước vô cùng quan trọng trong việc nuôi dưỡng trẻ sơ sinh. Nhiệt độ nước không phù hợp có thể khiến sữa bị vón cục, mất chất dinh dưỡng hoặc làm hệ tiêu hóa non nớt của bé gặp khó khăn. Vì vậy, việc nắm rõ cách pha sữa đúng chuẩn là điều cha mẹ cần đặc biệt lưu ý để đảm bảo con nhận trọn vẹn dưỡng chất trong từng cữ bú.
Xem thêm