Sức khỏe

4 dấu hiệu bất thường khi ngủ đêm cần cảnh giác

Khôi Nhung
10/02/2025 07:00
Có 4 loại bất thường khi ngủ vào ban đêm, bạn phải cảnh giác, nó có thể là dấu hiệu cho bệnh nhồi máu cơ tim cần hết sức cẩn trọng.

Đối với nữ giới, vòng một chính là khu vực luôn cần được bảo vệ. Tuy nhiên, nhiều cô nàng lại không chú trọng đến khu vực này, thậm chí còn thường mắc phải những hành động dễ gây tổn hại bầu ngực. Nếu thường xuyên mắc phải những hành vi sau đây thì bộ ngực rất dễ bị lão hóa sớm, khả năng cao còn gây ung thư vú nên bạn cần sửa ngay càng sớm càng tốt. Đặc biệt là bạn cần phải cảnh giác đối với các dấu hiệu khi đi ngủ để sớm nhận biết được bệnh tật. Nếu bạn vẫn đang còn thắc mắc về những thông tin trên, hãy cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây của Bau.vn nhé!

4 dấu hiệu bất thường khi ngủ đêm cần cảnh giác

1. Thức khuya thường xuyên

Khi nhịp sống ngày càng đẩy nhanh và áp lực làm việc không ngừng tăng lên, chắc hẳn kéo theo đó là tình trạng các cô gái thường có thói quen thức khuya, thậm chí là thức nguyên một đêm đến sáng hôm sau để làm việc. Tuy nhiên, tình trạng thức đêm kéo dài quá lâu rất dễ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ của nữ giới và các cơ quan nội tạng bên trong cũng sẽ chịu tổn hại không nhỏ. Do đó, hãy sửa ngay thói xấu này càng sớm càng tốt bạn nhé.

2. Ngủ sai tư thế

Trên thực tế, có rất nhiều cô nàng thường có thói quen ngủ nằm sấp khi ngủ và điều này lại góp phần gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bầu ngực. Việc nằm sấp khi ngủ có thể gây đè nén bầu ngực và làm tắc nghẽn mạch máu, từ đó dễ gây nổi u cục ở vú. Vì vậy, bạn cần sửa ngay thói quen này để giúp vòng một phát triển bình thường. Nếu không, vòng một sẽ nhanh lão hóa sớm và dễ gây chèn ép, làm ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực.

3. Hay cáu giận, bực bội

Một số khảo sát cho ra kết quả rằng, người bị tăng sản tuyến vú hoặc có các nốt sần ở tuyến vú thường dễ nổi nóng trong sinh hoạt hàng ngày. Việc thường xuyên tức giận cũng khiến cơ thể tiết ra nhiều chất độc hại và điều này càng không có lợi cho quá trình lưu thông máu. Chính điều này cũng dễ gây ra tình trạng tắc nghẽn tuyến vú, làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú nên phái nữ cần đặc biệt chú ý.

4. Mặc áo lót không phù hợp

Nhiều cô nàng vì tiếc tiền nên thường mua đồ lót giá rẻ trên mạng mà không hề mảy may quan tâm đến chất lượng của chúng. Điều này vô tình đã gây hại đến sức khỏe mà rất nhiều cô nành không hề hay biết. Bởi trên thực tế, nếu như bạn không lựa chọn đúng kích cỡ áo lót và mua loại kém chất lượng thì rất dễ gây ảnh hưởng xấu đến bầu ngực. Đồ lót quá nhỏ thì gây chèn ép bầu ngực lại dễ làm cản trở quá trình lưu thông máu. Còn đồ lót quá rộng sẽ không có tác dụng nâng đỡ vòng một nên tốt nhất thì hãy chọn mua loại đồ lót đáng tin bạn nhé.

Hy vọng với bài viết trên của Bau.vn sẽ giúp bạn có thêm được những thông tin hữu ích và kịp sửa đổi ngay những thói quen xấu hàng ngày để tránh gây hại đến sức khỏe.

» Điểm danh 4 lỗi skincare ai cũng mắc phải khiến da lão hóa sớm, nhanh chảy xệ

Nguồn : bau.vn

  • Chăm sóc sức khỏe tuổi dậy thì cho bé gái: 5 điều cha mẹ không nên bỏ qua

    Tuổi dậy thì là giai đoạn nhiều biến đổi cả về thể chất lẫn tâm sinh lý, đặc biệt với bé gái. Những thay đổi như phát triển ngực, có kinh nguyệt, mọc mụn… có thể khiến trẻ bối rối nếu không được chuẩn bị tốt. Việc chăm sóc đúng cách – từ vệ sinh cá nhân, chế độ ăn uống, vận động hợp lý đến theo dõi sức khỏe định kỳ – không chỉ giúp trẻ vượt qua giai đoạn này an toàn mà còn tạo nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh, tự tin trong tương lai.

  • Giải mã công dụng thực sự của chế độ “detox dưa hấu”

    Trong những năm gần đây, nhiều người quan tâm đến chế độ “detox” bằng dưa hấu – tức là ăn (hoặc uống) dưa hấu trong 1–3 ngày để thanh lọc cơ thể, giảm cân hoặc “nghỉ ngơi” cho hệ tiêu hoá. Nhưng liệu cách ăn này có thực sự tốt cho sức khỏe?

  • 4 thói quen buổi sáng giúp phụ nữ trung niên giảm mỡ nội tạng mà không cần tập luyện

    Mỡ nội tạng – loại mỡ “ẩn sâu” bên trong cơ thể – thường khó nhận biết nhưng lại là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến hàng loạt bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao. Đặc biệt ở phụ nữ trung niên, quá trình trao đổi chất chậm lại khiến việc tích tụ mỡ nội tạng càng dễ xảy ra. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và giảm mỡ nội tạng chỉ bằng những thói quen đơn giản mỗi sáng, mà không cần đến phòng gym.

  • Làm việc mệt mỏi, đừng tìm cà phê vội – Thử ngay những thức uống này!

    Căng thẳng trong công việc là điều khó tránh khỏi trong nhịp sống hiện đại. Những áp lực từ deadline, họp hành hay mâu thuẫn nội bộ có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung và thậm chí dễ cáu gắt. Bên cạnh việc nghỉ ngơi hợp lý, một ly đồ uống phù hợp cũng có thể trở thành “vị cứu tinh” giúp xoa dịu thần kinh, cải thiện tâm trạng và tăng khả năng tập trung. Dưới đây là 6 loại đồ uống nên thử khi bạn cảm thấy căng thẳng trong công việc.

  • Không chỉ dưỡng da bên ngoài, hãy thử 6 thức uống này để da đẹp từ gốc

    Trong hành trình chăm sóc sắc đẹp, làn da là “tấm gương” phản chiếu sức khỏe và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh các sản phẩm bôi ngoài, chế độ ăn uống – đặc biệt là những loại thức uống giàu dưỡng chất – cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sắc tố da, giúp da đều màu, sáng mịn và ngăn ngừa sạm nám từ bên trong. Dưới đây là 6 loại đồ uống mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng:

  • Omega-3 và bộ não: Dưỡng chất vàng cho sức khỏe tinh thần

    Trong những năm gần đây, omega-3 – một loại axit béo thiết yếu – đã được khoa học chú ý nhiều không chỉ vì lợi ích đối với tim mạch, mà còn vì vai trò quan trọng trong sức khỏe não bộ và tinh thần. Một chế độ ăn giàu omega-3 có thể là chìa khóa để cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và giảm nguy cơ trầm cảm.
Xem thêm