Dinh dưỡng

5 loại thực phẩm giúp chị em ngắn ngừa chảy xệ vòng 1 mà lại tốt cho sức khỏe

Hương Linh
10/10/2020 18:00
Để phụ nữ có thể sở hữu phần ngực săn chắc, cân đối, đồng thời chống lại căn bệnh ung thư. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Trên cơ thể phụ nữ, ngực là bộ phận rất quan trọng, nó không chỉ có vai trò tiết sữa nuôi dưỡng con cái mà còn khiến chị em trở nên hấp dẫn và quyến rũ hơn. Ngực có thành phần cấu trúc khá phức tạp, chúng bao gồm mô mỡ, các tuyến và các mô liên kết các hạch bạch huyết, hệ thống mạch máu và dây chằng…

Sau khi trải qua quá trình sinh nở và bước đến giai đoạn lão hóa , ngực của chị em có xu hướng chảy xệ và teo nhỏ dần khiến chúng bớt săn chắc và không còn giữ được hình dạng như ngày còn trẻ nữa. Đồng thời, ngực cũng là một trong những cơ quan dễ hình thành ung thư nhất, ở nước ta, loại ung thư này là một trong những ung thư nữ giới phổ biến nhất, chỉ trong năm 2018, Việt Nam đã ghi nhận hơn 6.000 trường hợp tử vong vì căn bệnh ung thư vú.

Sau khi trải qua quá trình sinh nở và bước đến giai đoạn lão hóa, ngực của chị em có xu hướng chảy xệ và teo nhỏ…

Dưới đây là những thực phẩm mà các chị em cần ghi lại nếu muốn có vòng một săn chắc:

» Thời điểm vàng uống mật ong cực tốt cho sức khỏe

Nguồn : Sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/5-loai-thuc-pham-giup-chi-em-ngan-ngua-chay-xe-vong-1-ma-lai-tot-cho-suc-khoe-a185014.html

  • Những lưu ý quan trọng khi ăn dứa mà ai cũng nên biết

    Dứa (hay thơm, khóm) là loại trái cây nhiệt đới rất được yêu thích nhờ vị ngọt, chua dịu và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, khi ăn dứa cũng cần lưu ý một số điểm để tránh ảnh hưởng sức khỏe. Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi ăn dứa mà ai cũng nên biết:

  • Thanh lọc cơ thể – Đánh thức vóc dáng với 5 công thức detox đơn giản

    Khi việc ăn kiêng trở nên quá khắt khe và luyện tập khiến bạn mệt mỏi, các loại nước detox chính là một giải pháp nhẹ nhàng, tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là 5 công thức detox vừa dễ làm, vừa ngon miệng để bạn áp dụng ngay trong chế độ sống lành mạnh của mình.

  • Vừa được ăn sầu riêng, vừa giữ dáng? Không khó như bạn nghĩ!

    Sầu riêng – được mệnh danh là “vua của các loại trái cây” – vừa thơm béo, vừa ngậy ngọt. Tuy nhiên, hàm lượng calo cao của nó lại khiến nhiều người e ngại, nhất là những ai đang ăn kiêng hoặc kiểm soát cân nặng. Vậy, có cách nào để thưởng thức sầu riêng mà không lo tăng cân không? Câu trả lời là: Có, nếu bạn áp dụng đúng cách!

  • Da sáng chuẩn Hàn mà chẳng tốn tiền spa – thử ngay 5 thực phẩm vàng này

    Làn da sáng khỏe không chỉ đến từ mỹ phẩm mà còn bắt nguồn từ chế độ ăn uống hàng ngày. Việc bổ sung những loại rau quả giàu vitamin, chất chống oxy hóa sẽ giúp làn da trở nên rạng rỡ từ bên trong. Dưới đây là 5 loại rau quả được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để cải thiện độ sáng và đều màu của da.

  • Bí quyết giữ eo thon: 6 loại hạt hỗ trợ đốt cháy chất béo

    Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn nhẹ vừa ngon miệng, vừa giúp duy trì vóc dáng thì các loại hạt chính là lựa chọn tuyệt vời. Không chỉ giàu chất béo tốt, protein và chất xơ, nhiều loại hạt còn có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là 6 loại hạt được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng khi muốn giảm cân lành mạnh.

  • Muốn dáng đẹp, da xinh, bụng khỏe? Bắt đầu từ gạo lứt

    Gạo lứt – loại gạo giữ lại lớp cám và mầm gạo sau quá trình xay xát – từ lâu đã được biết đến như một "siêu thực phẩm" tự nhiên. Dù không mới, nhưng trong hành trình tìm kiếm một lối sống lành mạnh và cân bằng, gạo lứt ngày càng được nhiều người lựa chọn. Dưới đây là 7 lý do thuyết phục để bạn cân nhắc thêm gạo lứt vào thực đơn hằng ngày.
Xem thêm