Làm đẹp

5 thói quen đơn giản vào buổi tối giúp chị em có làn da “vạn người mê”

Khôi Nhung
23/06/2025 07:58
Buổi tối là “thời điểm vàng” để phục hồi và nuôi dưỡng làn da. Chỉ với 5 thói quen đơn giản, chị em hoàn toàn có thể sở hữu làn da căng bóng,mịn màng và trắng sáng.

Tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ

Muốn da khỏe mạnh, chị em cần nhớ tẩy trang mỗi ngày. Việc tẩy trang trước khi đi ngủ sẽ làm sạch bụi bẩn trên da sau một ngày. Tẩy trang còn giúp lỗ chân lông không bị tắc nghẽn, hỗ trợ quá trình tái tạo da vào ban đêm hiệu quả. Nhờ đó, da sẽ không bị nổi mụn, ngày càng mịn màng hơn.

Sau khi tẩy trang, bạn nên sử dụng thêm bước rửa mặt và kem dưỡng ẩm, làm lành da. Tuy nhiên, lưu ý tránh rửa mặt quá mạnh hoặc dùng nhiều sản phẩm chứa nhiều chất tẩy, vì nó có thể khiến da mất dầu, bị khô và thậm chí là kích ứng.

Sử dụng mỹ phẩm chống lão hoá

Phụ nữ từ 25 tuổi trở đi, làn da bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa đã có thể xuất hiện trên khuôn mặt nếu không chăm từ ngoài và từ bên trong. Do vậy, bạn nên chú ý bổ sung collagen cho da, giúp da căng bóng, sáng đẹp và tưởi trẻ hơn. Những sản phẩm chứa nhiều collagen sẽ có tác dụng ngăn ngừa lão hoá cho da.

Nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da quanh mắt, bởi đây là vùng da dễ chảy xệ và lão hóa nhất.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ cực kỳ quan trọng trong việc duy trì tuổi trẻ và làn da đẹp. Để có làn da khoẻ đẹp, ngủ đủ giấc là phương pháp đơn giản và hữu hiệu nhất. Thiếu ngủ sẽ khiến nồng độ cortisol trong máu tăng lên, khiến da nổi mụn, viêm và lão hóa.

Việc ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau, sức khỏe dồi dào, trí óc minh mẫn, mà còn khiến da bạn tránh được tình trạng mụn, thâm sạm.

Chú ý tư thế ngủ

Khi ngủ nên nằm ngửa, gối đầu vừa phải, như thế làn da sẽ đẹp nhất. Nằm nghiêng khiến da dễ tạo thành nếp nhăn, còn nằm sấp sẽ khiến da bức bối, dễ nổi mụn.

Tránh căng thẳng

Bạn có biết căng thẳng, stress sẽ khiến bạn già trước tuổi. Để có một sức khỏe tốt, cũng như làn da luôn khoẻ mạnh, bạn nên giữ cho mình tinh thần thoải mái trước khi ngủ. Bạn nên học cách cân bằng cảm xúc, đừng mang tâm trạng bực bội lên giường ngủ.

Việc giữ cho tinh thần thư thái sẽ giúp giảm sản xuất hormone căng thẳng và cortisol – là những tác nhân gây hại cho da.

Bạn cũng có thể những bộ môn nhẹ nhàng như thiền, yoga trước khi ngủ để thư giãn hơn. Yoga làm tăng lưu thông máu đến đầu và mặt, hỗ trợ cho da khoẻ và luôn căng bóng. Ngoài ra, tập yoga sẽ giúp mang nhiều oxy đến cho làn da, làm giảm mụn trứng cá và sáng da hiệu quả.

Nguồn : bau.vn

  • Muốn da mịn màng, đừng bỏ qua 10 thực phẩm giàu vitamin E này

    Vitamin E từ lâu đã được mệnh danh là "thần dược tự nhiên" cho làn da nhờ khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào khỏi tác hại của tia UV, làm chậm quá trình lão hóa và giữ ẩm cho da từ bên trong. Thay vì chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm, việc bổ sung vitamin E qua chế độ ăn uống hằng ngày là cách bền vững và hiệu quả để duy trì một làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.Dưới đây là 10 loại thực phẩm giàu vitamin E mà bạn nên thêm ngay vào thực đơn của mình.

  • “Đắng” một chút mà da xinh cả ngày – bí kíp từ mướp đắng

    Trong kho tàng nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, mướp đắng (khổ qua) nổi bật như một “thần dược” lành tính cho làn da. Không chỉ tốt cho sức khỏe, loại quả này còn mang đến nhiều công dụng làm đẹp hiệu quả, đặc biệt trong việc thanh lọc, làm sáng da và ngăn ngừa mụn.

  • Tưởng bảo vệ da, ai ngờ đang hại da vì bôi kem chống nắng sai cách

    Kem chống nắng được ví như “lá chắn vô hình” bảo vệ làn da khỏi tia UVA, UVB gây lão hóa, nám, sạm và ung thư da. Tuy nhiên, nhiều người dù dùng hàng ngày vẫn không thấy hiệu quả rõ rệt, thậm chí làn da còn xuống cấp.Vấn đề không nằm ở loại kem bạn dùng, mà nằm ở cách bạn dùng sai. Dưới đây là 8 sai lầm phổ biến khiến kem chống nắng gần như “vô tác dụng”.

  • Loại rau dân dã trong bếp Việt hóa ra là “thần dược” cho làn da bạn

    Không cần tìm đâu xa, rau má – loại rau quen thuộc trong các món canh, sinh tố hay nước ép – chính là một trong những nguyên liệu làm đẹp da tự nhiên được các chuyên gia da liễu và giới làm đẹp ưa chuộng.

  • Những tips giữ da trắng sáng tại nhà mà ai cũng có thể áp dụng

    Trong cuộc sống hiện đại, việc chăm sóc da không chỉ dành riêng cho những ai có điều kiện tài chính dư dả mà bất kỳ ai cũng có thể sở hữu một làn sóng da khỏe, rạng rỡ nếu biết cách áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây đây. Cùng khám phá những cách đơn giản để làm đẹp da ngay tại nhà mà không tốn nhiều chi phí.

  • Trend làm trắng răng bằng baking soda: Có nên làm theo?

    Trong thời đại thẩm mỹ nụ cười lên ngôi, một hàm răng trắng sáng là điều ai cũng mong muốn. Bên cạnh các phương pháp nha khoa chuyên sâu, nhiều người tìm đến baking soda (muối nở) như một cách tẩy trắng răng đơn giản, tiết kiệm tại nhà. Tuy nhiên, liệu phương pháp này có thật sự hiệu quả và an toàn?
Xem thêm