Làm đẹp

5 thói quen đơn giản vào buổi tối giúp chị em có làn da “vạn người mê”

Khôi Nhung
23/06/2025 07:58
Buổi tối là “thời điểm vàng” để phục hồi và nuôi dưỡng làn da. Chỉ với 5 thói quen đơn giản, chị em hoàn toàn có thể sở hữu làn da căng bóng,mịn màng và trắng sáng.

Tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ

Muốn da khỏe mạnh, chị em cần nhớ tẩy trang mỗi ngày. Việc tẩy trang trước khi đi ngủ sẽ làm sạch bụi bẩn trên da sau một ngày. Tẩy trang còn giúp lỗ chân lông không bị tắc nghẽn, hỗ trợ quá trình tái tạo da vào ban đêm hiệu quả. Nhờ đó, da sẽ không bị nổi mụn, ngày càng mịn màng hơn.

Sau khi tẩy trang, bạn nên sử dụng thêm bước rửa mặt và kem dưỡng ẩm, làm lành da. Tuy nhiên, lưu ý tránh rửa mặt quá mạnh hoặc dùng nhiều sản phẩm chứa nhiều chất tẩy, vì nó có thể khiến da mất dầu, bị khô và thậm chí là kích ứng.

Sử dụng mỹ phẩm chống lão hoá

Phụ nữ từ 25 tuổi trở đi, làn da bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa đã có thể xuất hiện trên khuôn mặt nếu không chăm từ ngoài và từ bên trong. Do vậy, bạn nên chú ý bổ sung collagen cho da, giúp da căng bóng, sáng đẹp và tưởi trẻ hơn. Những sản phẩm chứa nhiều collagen sẽ có tác dụng ngăn ngừa lão hoá cho da.

Nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da quanh mắt, bởi đây là vùng da dễ chảy xệ và lão hóa nhất.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ cực kỳ quan trọng trong việc duy trì tuổi trẻ và làn da đẹp. Để có làn da khoẻ đẹp, ngủ đủ giấc là phương pháp đơn giản và hữu hiệu nhất. Thiếu ngủ sẽ khiến nồng độ cortisol trong máu tăng lên, khiến da nổi mụn, viêm và lão hóa.

Việc ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau, sức khỏe dồi dào, trí óc minh mẫn, mà còn khiến da bạn tránh được tình trạng mụn, thâm sạm.

Chú ý tư thế ngủ

Khi ngủ nên nằm ngửa, gối đầu vừa phải, như thế làn da sẽ đẹp nhất. Nằm nghiêng khiến da dễ tạo thành nếp nhăn, còn nằm sấp sẽ khiến da bức bối, dễ nổi mụn.

Tránh căng thẳng

Bạn có biết căng thẳng, stress sẽ khiến bạn già trước tuổi. Để có một sức khỏe tốt, cũng như làn da luôn khoẻ mạnh, bạn nên giữ cho mình tinh thần thoải mái trước khi ngủ. Bạn nên học cách cân bằng cảm xúc, đừng mang tâm trạng bực bội lên giường ngủ.

Việc giữ cho tinh thần thư thái sẽ giúp giảm sản xuất hormone căng thẳng và cortisol – là những tác nhân gây hại cho da.

Bạn cũng có thể những bộ môn nhẹ nhàng như thiền, yoga trước khi ngủ để thư giãn hơn. Yoga làm tăng lưu thông máu đến đầu và mặt, hỗ trợ cho da khoẻ và luôn căng bóng. Ngoài ra, tập yoga sẽ giúp mang nhiều oxy đến cho làn da, làm giảm mụn trứng cá và sáng da hiệu quả.

Nguồn : bau.vn

  • Sau Tết, thay đổi nhỏ trong bữa ăn có thể quyết định vòng eo của bạn

    Không chỉ ăn ít đi, việc thay đổi tư thế sau ăn và sắp xếp lại thứ tự món có thể giúp hạn chế tăng đường huyết và giảm nguy cơ tích mỡ bụng, đặc biệt trong giai đoạn cơ thể vừa trải qua kỳ nghỉ dài.

  • Da mặt chùng nhão sớm: Nguyên nhân đến từ những thói quen quen thuộc

    Nhiều người vẫn nghĩ da chùng nhão là hệ quả tất yếu của tuổi tác. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu cho rằng không ít thói quen sinh hoạt hằng ngày tưởng chừng vô hại lại đang “đẩy nhanh” quá trình lão hóa, khiến da mất độ đàn hồi, kém săn chắc ngay từ khi còn trẻ.Dưới đây là những thói quen phổ biến nhưng âm thầm khiến làn da xuống cấp theo thời gian.

  • Áp dụng chu trình chăm sóc tóc 7 ngày để giảm bết và gãy rụng

    Tóc nhanh bết, dễ gãy rụng và thiếu sức sống là nỗi lo chung của nhiều người, đặc biệt trong điều kiện thời tiết nóng ẩm. Thay vì thay đổi sản phẩm liên tục, các chuyên gia chăm sóc tóc cho rằng xây dựng chu trình chăm sóc khoa học theo từng ngày mới là chìa khóa giúp tóc khỏe bền vững từ gốc đến ngọn.

  • 3 công thức tẩy da chết đơn giản cho làn da tươi tắn ngày Xuân

    Tết đến Xuân về là thời điểm ai cũng muốn sở hữu làn da mịn màng, tươi sáng để tự tin gặp gỡ bạn bè, người thân. Bên cạnh các sản phẩm chăm sóc da bán sẵn, nhiều nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc trong gian bếp có thể trở thành “trợ thủ” đắc lực giúp loại bỏ tế bào chết một cách an toàn. Dưới đây là 3 công thức kem tẩy da chết tự chế đơn giản, dễ làm và phù hợp với nhiều loại da.

  • Sự thật đằng sau tin đồn biotin gây rậm lông

    Trong những năm gần đây, biotin được xem như “vitamin vàng” cho mái tóc chắc khỏe. Nhiều người truyền tai nhau rằng uống biotin giúp tóc mọc nhanh, giảm gãy rụng và dày hơn rõ rệt. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích được quảng bá rộng rãi, không ít người băn khoăn: liệu bổ sung biotin có làm lông tay, lông chân hay ria mép mọc rậm hơn không?

  • Dưỡng mi tự nhiên bằng dầu dừa: Đơn giản mà hiệu quả

    Hàng mi dài, cong và khỏe là điểm nhấn giúp đôi mắt trở nên cuốn hút hơn. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm hay nối mi, nhiều người lựa chọn dầu dừa – một nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm và an toàn – để chăm sóc mi mỗi ngày. Nếu sử dụng đúng cách, dầu dừa có thể giúp mi dài hơn, đen hơn và ít gãy rụng.
Xem thêm