Làm đẹp

5 thói quen đơn giản vào buổi tối giúp chị em có làn da “vạn người mê”

Khôi Nhung
23/06/2025 07:58
Buổi tối là “thời điểm vàng” để phục hồi và nuôi dưỡng làn da. Chỉ với 5 thói quen đơn giản, chị em hoàn toàn có thể sở hữu làn da căng bóng,mịn màng và trắng sáng.

Tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ

Muốn da khỏe mạnh, chị em cần nhớ tẩy trang mỗi ngày. Việc tẩy trang trước khi đi ngủ sẽ làm sạch bụi bẩn trên da sau một ngày. Tẩy trang còn giúp lỗ chân lông không bị tắc nghẽn, hỗ trợ quá trình tái tạo da vào ban đêm hiệu quả. Nhờ đó, da sẽ không bị nổi mụn, ngày càng mịn màng hơn.

Sau khi tẩy trang, bạn nên sử dụng thêm bước rửa mặt và kem dưỡng ẩm, làm lành da. Tuy nhiên, lưu ý tránh rửa mặt quá mạnh hoặc dùng nhiều sản phẩm chứa nhiều chất tẩy, vì nó có thể khiến da mất dầu, bị khô và thậm chí là kích ứng.

Sử dụng mỹ phẩm chống lão hoá

Phụ nữ từ 25 tuổi trở đi, làn da bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa đã có thể xuất hiện trên khuôn mặt nếu không chăm từ ngoài và từ bên trong. Do vậy, bạn nên chú ý bổ sung collagen cho da, giúp da căng bóng, sáng đẹp và tưởi trẻ hơn. Những sản phẩm chứa nhiều collagen sẽ có tác dụng ngăn ngừa lão hoá cho da.

Nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da quanh mắt, bởi đây là vùng da dễ chảy xệ và lão hóa nhất.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ cực kỳ quan trọng trong việc duy trì tuổi trẻ và làn da đẹp. Để có làn da khoẻ đẹp, ngủ đủ giấc là phương pháp đơn giản và hữu hiệu nhất. Thiếu ngủ sẽ khiến nồng độ cortisol trong máu tăng lên, khiến da nổi mụn, viêm và lão hóa.

Việc ngủ sớm và ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau, sức khỏe dồi dào, trí óc minh mẫn, mà còn khiến da bạn tránh được tình trạng mụn, thâm sạm.

Chú ý tư thế ngủ

Khi ngủ nên nằm ngửa, gối đầu vừa phải, như thế làn da sẽ đẹp nhất. Nằm nghiêng khiến da dễ tạo thành nếp nhăn, còn nằm sấp sẽ khiến da bức bối, dễ nổi mụn.

Tránh căng thẳng

Bạn có biết căng thẳng, stress sẽ khiến bạn già trước tuổi. Để có một sức khỏe tốt, cũng như làn da luôn khoẻ mạnh, bạn nên giữ cho mình tinh thần thoải mái trước khi ngủ. Bạn nên học cách cân bằng cảm xúc, đừng mang tâm trạng bực bội lên giường ngủ.

Việc giữ cho tinh thần thư thái sẽ giúp giảm sản xuất hormone căng thẳng và cortisol – là những tác nhân gây hại cho da.

Bạn cũng có thể những bộ môn nhẹ nhàng như thiền, yoga trước khi ngủ để thư giãn hơn. Yoga làm tăng lưu thông máu đến đầu và mặt, hỗ trợ cho da khoẻ và luôn căng bóng. Ngoài ra, tập yoga sẽ giúp mang nhiều oxy đến cho làn da, làm giảm mụn trứng cá và sáng da hiệu quả.

Nguồn : bau.vn

  • 5 thói quen đơn giản vào buổi tối giúp chị em có làn da "vạn người mê"

    Buổi tối là “thời điểm vàng” để phục hồi và nuôi dưỡng làn da. Chỉ với 5 thói quen đơn giản, chị em hoàn toàn có thể sở hữu làn da căng bóng,mịn màng và trắng sáng.

  • Tại sao không nên đắp mặt nạ quá lâu

    Việc đắp mặt nạ là một bước chăm sóc da quan trọng, nhưng đắp mặt nạ quá lâu lại có thể gây hại thay vì có lợi. Dưới đây là lý do vì sao bạn không nên đắp mặt nạ quá lâu, đặc biệt là mặt nạ giấy, mặt nạ đất sét hoặc các loại mặt nạ tự nhiên:

  • Muốn có làn da mịn màng "như em bé" thì đừng bỏ qua những loại mặt nạ này

    Muốn có làn da mịn màng như em bé, ngoài việc chăm sóc đúng cách mỗi ngày, bạn nhất định không nên bỏ qua những loại mặt nạ dưỡng da “thần thánh” dưới đây. Chúng giúp cấp ẩm, làm sáng, làm dịu và tái tạo da hiệu quả, phù hợp với mọi loại da – đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng hoặc sau khi tiếp xúc với nắng, bụi bẩn.

  • Tóc yếu và dễ rụng – 6 thói quen bạn nên bắt đầu từ hôm nay

    Mái tóc khô xơ, gãy rụng không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn là dấu hiệu cho thấy sức khỏe tóc và da đầu đang gặp vấn đề. Thay vì chỉ trông cậy vào các sản phẩm chăm sóc tóc đắt tiền, việc hình thành những thói quen đúng trong sinh hoạt hằng ngày có thể mang lại hiệu quả rõ rệt. Dưới đây là 6 thói quen đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng một cách bền vững và tự nhiên.

  • Trị nám không khó – Ăn gì để da sáng mịn từ bên trong

    Điều trị nám không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay công nghệ thẩm mỹ, mà còn cần sự kết hợp từ bên trong, đặc biệt là chế độ ăn uống. Một số thực phẩm có thể giúp giảm quá trình sản sinh melanin, chống oxy hóa mạnh, từ đó hỗ trợ cải thiện sắc tố da hiệu quả hơn.Dưới đây là những nhóm thực phẩm nên bổ sung nếu bạn đang trong quá trình điều trị nám da:

  • Những loại mỹ phẩm không nên kết hợp với nhau – Tránh để da ‘khóc thét’ vì sai lầm chăm sóc!”

    Chăm sóc da là một nghệ thuật – và nếu bạn không hiểu nguyên tắc “chất nào đi với chất nào”, việc layer (phối hợp) các sản phẩm mỹ phẩm sai cách không chỉ khiến hiệu quả giảm sút, mà còn gây kích ứng, bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn, thậm chí khiến da tổn thương nghiêm trọng.Dưới đây là những cặp mỹ phẩm không nên kết hợp với nhau mà bất kỳ tín đồ skincare nào cũng cần nằm lòng!
Xem thêm