Sống khỏe

5 thói quen tưởng vô hại nhưng lại có hại cho sức khỏe của phụ nữ

Yến Nhi
10/09/2020 11:30
Những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại có hại cho sức khỏe phụ nữ, chị em cần biết để hạn chế nhé!

Sơn móng tay liên tục

Sơn móng tay nhiều gây hại cho sức khỏe

Có lẽ thói quen sơn móng tay có thể đem đến cho bạn cảm giác thanh lịch hoặc sành điệu hơn, nhưng nếu quá lạm dụng và liên tục thay đổi màu sơn, việc này có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Không chỉ làm ố vàng móng của chúng ta mà còn khiến chúng yếu và mỏng dần đi. Để móng tay được khỏe hơn, bạn không chỉ nên hạn chế thay đổi các màu sơn theo sở thích, mà nên thêm vào khẩu phần ăn các món như cá hồi, cá thu, lê… và các loại thực phẩm khác giàu vitamin E và axit béo.

Ngoài ra, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp móng tay vừa không bị khô vừa ít hư tổn.

Đeo túi xách nặng

Phụ kiện, đồ trang điểm, thiết bị công nghệ và các vật dụng cá nhân khác khiến nhiều phụ nữ đeo vài cân trên vai mỗi ngày. Kết quả là chúng ta đang đặt vấn đề sức khỏe của mình vào tình trạng nguy hiểm.

Có thể chúng ta không nhận thấy sự tác động của điều này ngay lập tức, nhưng về lâu dài nó sẽ dẫn đến những nguy cơ về sức khỏe như: đau lưng, đau cổ, biến dạng tư thế.

Đi giày cao gót

Phụ nữ sẽ đẹp hơn với giày cao gót nhưng chúng lại gây hại trực tiếp cho sức khỏe của bạn.

Đi giày cao gót hằng ngày có thể làm thay đổi tư thế tự nhiên của cơ thể, dồn áp lực lên các khớp xương và gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như tổn thương dây thần kinh gây biến dạng ngón chân hình búa, viêm khớp, đau cột sống, bong gân, đó là chưa kể đến tai nạn xảy ra khi đi giày cao gót.

Để tóc ướt khi ngủ

Trong nhiều trường hợp, chính thói quen gội đầu vào đêm khuya và không sấy khô tóc trước khi ngủ là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khỏe cho phái đẹp.

Vùng đầu và vùng mặt là nơi dễ bị cảm lạnh nhất, việc để tóc còn ẩm đi ngủ sẽ làm cản trở lưu thông máu, dẫn đến chứng đau đầu kinh niên. Đây chính là lý do các chị em hay bị đau nửa đầu vào sáng hôm sau.

Không sấy khô tóc trước khi ngủ là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khỏe cho phái đẹp.

Không tẩy trang trước khi đi ngủ

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, cơn buồn ngủ kéo đến khiến bạn cho phép bản thân bỏ qua việc tẩy trang. Tuy nhiên, hành động này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự khỏe mạnh của làn da và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Để nguyên lớp trang điểm ngủ qua đêm sẽ khiến lớp bụi bẩn, chất dầu, chất nhờn tích tụ trên da làm bít lỗ chân lông và sinh ra mụn.

Ngoài ra, đi ngủ khi chưa rửa sạch lớp mascara và phấn mắt cũng có thể gây kích ứng, đỏ mắt, thậm chí nhiễm trùng.

» Những cách giúp trẻ hóa làn da, phụ nữ cần phải biết

Nguồn : sức khỏe cộng đồng

http://suckhoe24h.suckhoecongdongonline.vn/5-thoi-quen-tuong-vo-hai-nhung-lai-co-hai-cho-suc-khoe-cua-phu-nu-a180894.html

  • Bổ sung vitamin D đúng cách: Chìa khóa cho sức khỏe, tránh nguy cơ ngộ độc âm thầm

    Vitamin D được xem là “vitamin của ánh nắng” vì cơ thể có thể tự tổng hợp khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, ngoài ra nó còn có trong một số thực phẩm như lòng đỏ trứng, nấm, cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá mòi và các loại sữa, ngũ cốc, nước ép được bổ sung vi chất. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi để xây dựng xương chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ chức năng cơ, thần kinh, tim mạch và miễn dịch, tuy nhiên việc bổ sung quá liều lại tiềm ẩn nhiều rủi ro mà không phải ai cũng biết. Vai trò của vitamin D với nhu cầu của cơ thể Vitamin D tan trong chất béo, cần thiết cho nhiều hoạt động sống của cơ thể và được khuyến nghị bổ sung với liều lượng khác nhau tùy độ tuổi, trẻ sơ sinh cần khoảng 25mcg tương đương 1.000 IU mỗi ngày, trong khi người trưởng thành cần khoảng 100mcg tương đương 4.000 IU (bao gồm tổng lượng vitamin D từ thức ăn, đồ uống và thực phẩm bổ sung). Ngoài chế độ dinh dưỡng, ánh nắng mặt trời đóng […]

  • 5 bí quyết buổi sáng giúp làn da luôn tươi trẻ, nói không với lão hóa

    Buổi sáng là thời điểm “vàng” để chăm sóc và bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây lão hóa. Một vài thói quen nhỏ nhưng đúng cách có thể giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, rạng rỡ suốt cả ngày. Dưới đây là những bí quyết đơn giản mà hiệu quả để khởi đầu buổi sáng với làn da khỏe đẹp.

  • Canxi không chỉ là “uống cho đủ” mà quan trọng là đến đúng nơi cơ thể cần

    Nhiều người có thói quen bổ sung canxi mỗi ngày với suy nghĩ chỉ cần uống đủ là yên tâm cho xương. Thế nhưng thực tế, không ít người vẫn gặp tình trạng đau mỏi, chuột rút, mật độ xương giảm dù đã duy trì uống canxi trong thời gian dài.

  • Luyện tập giữa nắng hè: Sáng mát mẻ hay tối dịu nhẹ là lựa chọn tốt hơn?

    Khi mùa hè đến với nhiệt độ oi bức và ánh nắng gay gắt, nhiều người băn khoăn không biết nên tập thể dục vào lúc nào trong ngày để vừa an toàn cho sức khỏe, vừa đạt hiệu quả tốt nhất. Vậy giữa sáng sớm và chiều tối, thời điểm nào là lý tưởng để vận động trong những ngày hè?

  • Mỏi mắt vì máy tính, có nên nhỏ thuốc mắt mỗi ngày?

    Làm việc nhiều giờ trước màn hình máy tính khiến mắt dễ khô, nhức mỏi và nhìn mờ, khiến nhiều người duy trì thói quen nhỏ mắt hằng ngày để giảm khó chịu. Tuy nhiên, theo bác sĩ chuyên khoa, thuốc nhỏ mắt chỉ hỗ trợ bề mặt nhãn cầu và không thể giải quyết những tổn thương sâu bên trong mắt do ánh sáng xanh gây ra.

  • Không cần bỏ cà phê: 5 cách tránh ố vàng răng hiệu quả

    Cà phê là thức uống quen thuộc giúp nhiều người tỉnh táo và tăng hiệu suất làm việc. Tuy nhiên, việc uống cà phê thường xuyên có thể khiến răng bị xỉn màu, ố vàng nếu không biết cách sử dụng hợp lý. Dưới đây là 5 cách đơn giản giúp bạn vẫn tận hưởng cà phê mỗi ngày mà không phải lo lắng về vấn đề thẩm mỹ răng miệng.
Xem thêm