Ăn dặm lần đầu – thời điểm nào thích hợp?

Nhu cầu dinh dưỡng của bé thay đổi theo từng độ tuổi tăng  dần. Khoảng tháng  tuổi thứ 5 (tức là tuần tuổi thứ 17) và chậm nhất bắt đầu tháng  tuổi thứ 7 (từ tuần tuổi thứ 25), con bạn cần nhiều dinh dưỡng hơn chỉ mỗi sữa. Đó chính là thời điềm bắt đầu cho bé ăn bột. Không cần thiết bắt đầu cho bé ăn bột sớm hơn độ tuổi kể trên, vì nguy cơ bị dị ứng của bé sẽ tăng cao. Ngoài ra, ở độ tuổi nhỏ quá, bé chưa quen với việc ăn bằng thìa, bản năng  mút vẫn còn rất mạnh. Bắt đầu từ tháng  thứ 5, cơ thể bé có khả năng tiêu hóa các đồ ăn khác ngoài sữa. Các mẹ nên chú ý thay các bữa ăn sữa bằng các bữa ăn bột theo từng tháng, từng tháng một.

Từ tháng  thứ 10, bé của bạn  có thể  từng bước ăn thử các loại đồ ăn cứng hơn và dần dần ăn cùng bữa cơm gia đình.

Về cơ bản,  bữa  ăn  bột  đầu  tiên  của  bé thường  là bột  khoai  tây  thịt  rau  nghiền trong bữa trưa. Theo kinh nghiệm, tốt hơn hết ban đầu bạn chỉ cho bé ăn vài thìa rau nghiền (ví dụ như cà-rốt) trước bữa ăn. Trong khoảng cách từng tuần bạn cho bé ăn thêm chất béo, sau đó là khoai tây nghiền  nhỏ, thịt nghiền và nước hoa quả.

Nếu như bé nhè ngay miếng bột đầu tiên và khóc toáng  lên thì các mẹ cũng đừng thất vọng. Trẻ em  cũng  là những  cá thể  khác nhau  với những  tính cách khác nhau. Có những bé thấy cái mới rất hay, nhưng lại có những  bé phản  ứng dữ dội. Một thìa nhỏ bột cà-rốt là thức ăn mới, nó có vị khác và bé cũng cần được ăn khác với ăn sữa. Có thể thời điểm này vẫn còn quá sớm đối với bé. Bạn hãy thử cho bé ăn lại sau một vài ngày.

Sau khoảng một tháng bé bắt đầu ăn dặm, các mẹ thay bữa sữa tối cho bé bằng  bữa bột  ăn dặm sữa ngũ  cốc. Các thành  phần chính của loại bột  này là sữa, ngũ  cốc và một chút nước hoa quả hoặc một chút bột hoa quả nghiền. Bữa bột tối giúp trẻ no lâu khiến bé  (và cả bạn  nữa) ngủ  liền mạch. Trong trường hợp bạn tự nấu cho bé thì nên sử dụng  các sản phẩm  ngũ  cốc “đen” như yến mạch và không cho thêm  đường. Các loại bột ăn liền chỉ cần pha thêm  vào sữa nóng, không cần có đường và không thêm thành phần khác.

Cần xem kỹ thành phần trước khi mua.

Sau khoảng  một tháng  tiếp theo, bạn hãy cho bé ăn bột hoa quả, ngũ cốc từ bột hạt ngũ cốc, hoa quả nghiền và một ít chất béo để bé có thêm Vitamin và sắt. Loại bột này không  chứa  sữa hoặc  các sản  phẩm  của sữa bởi sữa gây khó khăn cho việc hấp thụ chất sắt. Việc bổ sung vị ngọt bằng đường là không cần thiết, bằng mật ong thậm chí còn nguy hiểm do loại vi trùng clostridium botulinum có thể đi vào ruột gây nhiễm độc toàn thân.

Bắt đầu  tháng  tuổi  thứ  10, phần  lớn các bé có thể tự ngồi hoặc ít nhiều đã có răng. Các bé bắt đầu với lấy tất cả mọi thứ có thể lấy được kể cả đồ ăn. Các bé bắt đầu qua độ tuổi bú bình, ăn bột và từng bước thử những đồ ăn rắn hơn. Quá trình từng bước chuyển sang ăn thức ăn cùng gia đình bắt đầu. Đây là thời điểm các mẹ chỉ cần dầm hoặc cắt thức ăn thành  miếng nhỏ cho bé ăn. Lúc này bạn có thể cất kỹ máy nghiền bột trong tủ.

Bé của bạn đã có thể từng bước ăn bánh mì sữa trong bữa sáng. Các mẹ hãy quết lớp bơ mỏng lên một lát bánh mì đã bỏ vỏ và cắt ra thành  từng  miếng  vừa miệng, như vậy bé có thể tự lấy để ăn. Đồ ăn sữa bây giờ không phải từ bình hoặc từ vú mẹ mà nên được uống từ cốc tập uống. Ca uống MAGIC CUP của NUK ngăn sữa đổ ra ngoài. Việc cho bé ăn thêm rau, hoa quả cùng với bánh mì (giống như bữa giữa buổi sáng hoặc chiều) tăng cường vitamin cho bé. Ban đầu những loại hoa quả thích hợp là các loại mềm như chuối, lê, đào  mềm  cũng  như dưa chuột, sau đó là các loại rau quả có thể ăn sống như cà-rốt hoặc những mẩu su hào bé.

Hướng dẫn  quan  trọng: Theo quan điểm dinh dưỡng cơ thể học, rau và hoa quả hỗ trợ tốt cho việc phát triển cơ miệng và phát triển ngôn ngữ của bé. Các mẹ hãy ủng hộ mong muốn  được tự ăn của bé, ngay cả khi ban đầu – không phải thứ gì cũng vừa với miệng của bé.