Bà bầu ăn sầu riêng được không là một trong những thắc mắc của nhiều người. Bởi lẽ có nhiều mẹ bầu luôn đưa sầu riêng vào danh sách cấm ăn khi mang thai, vì cho rằng chúng quá béo và nhiều giá trị dinh dưỡng cần thiết. Cùng Bau.vn tìm hiểu câu trả lời qua bài viết này nhé!
Bà bầu có ăn sầu riêng được không?
Đối với thắc mắc bà bầu ăn sầu riêng được không, bạn vẫn có thể ăn sầu riêng vì chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe. Nhưng bạn chỉ được ăn ở số lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Ở một số nước châu Á, phụ nữ mang thai liệt sầu riêng vào danh sách cấm kỵ không được ăn vì loại thực phẩm này có tính nóng nên sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da của trẻ sau này. Tuy chưa có nghiên cứu nào xác nhận sầu riêng sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi, nhưng cũng không có nghiên cứu nào chứng minh chúng có hại cho sức khỏe mẹ và bé.
Mặc dù vậy, sầu riêng chứa hàm lượng đường rất cao, do đó nếu mẹ bầu đang mắc tiểu đường thai kỳ không nên dùng món này. Đồng thời, mẹ bầu đang trong tình trạng tăng cân hay thừa cân quá mức cũng không nên dùng sầu riêng để tránh tình trạng rối loạn tiêu hóa không mong muốn.
Ngoài ra, sầu riêng cũng có hàm lượng kali cao, nếu mẹ bầu mắc các bệnh liên quan đến thận, suy thận hay thận yếu cũng không nên dùng vì có thể gây rối loạn nhịp tim, thậm chí là dẫn đến đột quỵ. Sầu riêng cũng là một loại quả có tính nóng, nếu ăn quá nhiều và cũng có thể làm mẹ bầu nổi mụn và chảy máu cam.
Bà bầu ăn sầu riêng cần lưu ý những gì?
Để mẹ bầu có thể an toàn khi ăn sầu riêng, mẹ nên nhớ không nên ăn quá nhiều sầu riêng vì có thể làm tăng đột biến mức glucose trong máu làm cho cân nặng của mẹ và thai nhi tăng một cách nhanh chóng. Cụ thể, mẹ bầu không nên ăn quá 150gram cơm sầu riêng mỗi ngày và không ăn liên tục trong tuần. Nếu ăn nhiều cũng có thể gây nóng trong người, gây bứt rứt khó chịu và chảy máu cam khi mang thai.
Bên cạnh đó, bà bầu ăn sầu riêng được không còn dựa vào nếu mẹ đang mắc phải một trong những trường hợp khuyến cáo sau đây, bạn không nên dùng sầu riêng:
- Mẹ bầu bị thừa cân
- Mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ
- Tiền sử trong gia đình của mẹ có người bị tiểu đường
- Phụ nữ mang thai trong 3 tháng cuối thai kỳ
- Từng mắc bệnh tiểu đường thai kỳ ở lần mang thai trước
- Mẹ bầu từng mắc các bệnh về thận…
Tốt hơn, để đảm bảo an toàn cho thai kỳ, mẹ bầu nên trao đổi cụ thể với bác sĩ để hiểu rõ bà bầu ăn sầu riêng được không và bổ sung lượng như thế nào là phù hợp nhất nhé!
Nguồn : bau.vn
