Khi mang thai, phụ nữ cảm thấy bị tê, ngứa, đau bàn tay, có khả năng là do hội chứng ống cổ tay. Hiện tượng này khá phổ biến ở bà bầu. Nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay ở phụ nữ cao gấp 3 lần so với nam giới.
Thế nào là hội chứng ống cổ tay?
Hội chứng ống cổ tay tên khoa học Carpal tunnel syndrome. Nó còn có các tên khác như hội chứng chèn ép thần kinh giữa, hội chứng đường hầm cổ tay. Đây được hiểu nôm na là bệnh về thần kinh ngoại biên thường gặp ở phụ nữ và những người làm việc văn phòng.
Hội chứng ống cổ tay ở bà bầu thường xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba. Nếu bạn bị hội chứng này khi mang thai lần đầu thì khả năng lần tiếp theo bạn cũng có thể bị. Sau khi sinh con, hội chứng này không hết mà có thể tiếp tục. Thậm chí với nhiều người nó còn phát triển hơn.
Một số biểu hiện thường gặp:
- Mẹ bầu cảm thấy đau, tê bì ở ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa. Điều này do sự chèn ép của dây thần kinh giữa trong ống cổ tay gây nê.
- Một số trường hợp tình trạng đau có thể lan rộng đến bàn tay hoặc thậm chí đến cổ tay và cẳng tay.
- Các dấu hiệu thường xảy ra vào ban đêm. Đây có thể là nguyên nhân mất ngủ, khó ngủ. Nếu nặng hơn các triệu chứng này có thể biểu hiện cả ban ngày.
- Tình trạng đau do hội chứng này dần dần sẽ khiến cho bàn tay yếu dần, ảnh hưởng đến vận động.
Nguyên nhân gây nên hội chứng ống cổ tay ở bà bầu
- Nguyên nhân gây ra hội chứng này có nhiều. Nó có thể do bên trong cổ tay do tăng áp lực cổ tay lâu ngày hoặc nguyên nhân bên ngoài do chấn thương gây gãy xương cổ tay hoặc u cục vùng cổ tay gây chèn ép…Phụ nữ thường có cổ tay nhỏ hơn cổ tay của nam giới. Vì vậy họ cũng dễ bị chèn ép dây thần kinh và cơ bắp ở cổ tay hơn.
- Do sự tích trữ nước trong quá trình mang thai: Cổ tay cũng bị tích trữ nước dẫn tới tăng áp lực và gây ra chèn ép thần kinh giữa. Bệnh khiến cho bà bầu khó chịu khi thức dậy. Có thể bạn đặt tay dưới má, khum tay lại hoặc có thể là dùng tay gối đầu trong lúc ngủ nên máu không được lưu thông.
- Khi mang thai, bạn có nguy cơ cao mắc hội chứng ống cổ tay nếu gia đình bạn hoặc bản thân bạn gặp các vấn đề về lưng, cổ hay vai. Có thể bị lồi đĩa đệm, hay bị chèn ép rễ thần kinh từ đốt sống cổ hoặc chấn thương cổ.
- Việc tăng cân quá nhanh khi mang thai cũng khiến cho hội chứng phát triển.
- Tình trạng phù và viêm do viêm khớp dạng thấp hoặc gãy các xương cổ tay. Nó có thể làm hẹp ống cổ tay, kích thích dây giữa.
Làm thế nào để phòng tránh hội chứng này khi mang thai?
- Nên có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý và duy trì cân nặng ổn định.
- Hạn chế ăn muối, chất béo và đường.
- Nên ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ mỗi ngày.
- Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B6 như bơ, tỏi, vừng, hạt hướng dương, thịt nạc, rau có màu xanh đậm, cá thu, cá ngừ, cá hồi…Nhằm tăng cường sức khỏe hệ thần kinh.
- Luôn giữ cổ tay ở tư thế thư giãn ở mức trung bình.
- Khi hoạt động sử dụng nhiều đến bàn tay, nên nghỉ ngơi thường xuyên từng thời gian ngắn.
Điều trị bệnh ở nữ giới khi mang thai và sau sinh
Hội chứng ống cổ tay khi mang thai khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu. Để giảm đau do hội chứng này gây ra, bà bầu có thể áp dụng một trong những phương pháp sau:
- Khi làm các công việc lặp đi lặp lại, bạn nên có thời gian nghỉ ngơi. Nên rung lắc cổ tay, căng tay, xoay cổ tay để cải thiện lưu lượng máu đến các bộ phận này.
- Mẹ bầu có thể nẹp cổ tay để giữ cổ tay lại nếu phải làm các công việc lặp đi lặp lại. Hoặc bạn có thể đeo dây nẹp cổ tay để làm giảm triệu chứng đau vào ban đêm.
- Bà bầu nên giữ tay luôn được giữ ấm để giúp giảm đau hiệu quả.
- Để giảm tắc nghẽn, bạn nên nắm lấy cổ tay và xoa bóp bằng chuyển động tròn. Duỗi thẳng tay và cánh tay. Tuy nhiên không nên dùng quá sức để tránh làm tổn thương ống cổ tay.
- Dùng thảo mộc như trà hoa cúc để thư giãn tinh thần và giảm viêm. Tuy nhiên mẹ bầu không nên lạm dùng quá nhiều. Điều này có thể khiến tình trạng mất ngủ càng thêm trầm trọng.
Hội chứng ống cổ tay gây tê bì thậm chí gây đau bàn tay. Vì vậy nó ảnh hưởng nặng nề đến phụ nữ mang thai và sau sinh. Khi thấy xuất hiện bất cứ dấu hiệu nào, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh tổn thương.
Nguồn : bau.vn
