Làm đẹp

Bí quyết chăm da hiệu quả: 4 sai lầm khiến da mãi xỉn màu

Việt Khuê
31/08/2025 11:02
Bạn đã đầu tư đủ loại serum, kem dưỡng và chống nắng, nhưng làn da vẫn không sáng bật như mong muốn? Không phải lỗi do mỹ phẩm – điểm yếu nằm ở gốc rễ: từ ánh sáng mặt trời đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt. Hãy cùng khám phá 4 lý do thường bị bỏ qua và cách khắc phục từ chuyên gia da liễu để hồi sinh làn da tươi sáng, mịn màng.

1. Bỏ qua kem chống nắng là nguyên nhân phổ biến nhất

Tiếp xúc với tia UV mà không có lớp bảo vệ là “tội đồ” khiến da nhanh xỉn, sạm màu và lão hóa. Để bảo vệ da hiệu quả: thoa kem chống nắng SPF15–PA++ mỗi ngày, hoặc SPF30–PA+++ nếu hoạt động nhiều ngoài trời; nhớ bôi lại sau mỗi 1–2 giờ để da luôn được bảo vệ tối ưu.

2. Tế bào chết tồn đọng – ‘kẻ thù giấu mặt’ của làn da sáng mịn

Lớp sừng tích tụ khiến da sần sùi, dưỡng chất khó thẩm thấu, lỗ chân lông tắc và dầu thừa nhiều. Cứ 1–2 tuần, hãy dùng sản phẩm tẩy tế bào chết chứa AHA hoặc mandelic acid để loại bỏ lớp da chết nhẹ nhàng, kích thích tái tạo bề mặt da tươi sáng.

3. Thiếu oxy – khiến da trông xám và thiếu sức sống

Khi máu và oxy lưu thông kém, da dễ có sắc xám, thiếu hồng hào. Bổ sung sắt và vitamin nhóm B qua thực phẩm (rau xanh, thịt đỏ, trứng, ngũ cốc) giúp cải thiện sắc da. Thêm vào đó, tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, đạp xe hoặc aerobic không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm da sáng khỏe từ bên trong.

4. Thói quen sinh hoạt không khoa học làm suy yếu làn da

Ngủ muộn, căng thẳng, ít uống nước hay lạm dụng đồ ngọt – tất cả đều góp phần làm da thiếu tươi tắn, dễ nổi mụn và xỉn màu. Cần xây dựng lịch ngủ đủ giấc (7–8 giờ/ngày), uống nhiều nước, ăn nhiều rau trái cây và kiểm soát stress để hỗ trợ da sáng bền vững.

Da sáng mịn không chỉ đến từ mỹ phẩm, mà còn được nuôi dưỡng từ chính thói quen hàng ngày. Bảo vệ đúng cách, tẩy tế bào chết hợp lý, vận động đủ và sống điều độ – chính là nền tảng để làn da bật tông dài lâu

Nguồn : bau.vn

  • Trend làm trắng răng bằng baking soda: Có nên làm theo?

    Trong thời đại thẩm mỹ nụ cười lên ngôi, một hàm răng trắng sáng là điều ai cũng mong muốn. Bên cạnh các phương pháp nha khoa chuyên sâu, nhiều người tìm đến baking soda (muối nở) như một cách tẩy trắng răng đơn giản, tiết kiệm tại nhà. Tuy nhiên, liệu phương pháp này có thật sự hiệu quả và an toàn?

  • Đừng sờ tay lên mặt nếu không muốn da nổi mụn và xuống cấp

    Giảm cân không chỉ là hành trình đòi hỏi sự kiên trì, mà còn là cuộc chiến không hồi kết với… cơn đói. Nhiều người than rằng: “Tôi ăn uống theo đúng kế hoạch, nhưng chỉ sau vài tiếng lại cồn cào bụng.” Vậy đâu là cách vượt qua cơn đói hiệu quả mà vẫn không phá hỏng chế độ ăn uống?

  • 3 mẹo chọn cọ trang điểm đảm bảo an toàn cho da và tối ưu hiệu quả bảo vệ da

    Cọ trang điểm là “trợ thủ” không thể thiếu trong quy trình make-up hằng ngày, giúp lớp nền mịn màng và tự nhiên hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn cọ phù hợp để vừa bảo vệ làn da, vừa tối ưu hiệu quả trang điểm. Dưới đây là 3 bí quyết đơn giản nhưng cực kỳ hữu ích để bạn lựa chọn cọ trang điểm an toàn.

  • Chăm sóc vùng mắt từ những thói quen nhỏ mỗi ngày

    Thức khuya, mất ngủ hay uống ít nước khiến máu lưu thông kém, vùng da dưới mắt sạm màu, xuất hiện quầng thâm và bọng. Duy trì giấc ngủ đủ 7-8 tiếng, uống nhiều nước và ăn nhạt giúp làn da sáng mịn, giảm sưng quanh mắt tự nhiên.

  • Đừng để quan niệm sai lầm khiến bạn sợ phẫu thuật thẩm mỹ

    Phẫu thuật thẩm mỹ không còn là đặc quyền của người giàu hay phụ nữ. Với kỹ thuật hiện đại, quy trình phục hồi nhanh và chi phí hợp lý, nhiều người đang tìm đến phương pháp này để cải thiện tự tin và chất lượng sống.

  • Mẹo gội đầu bằng lá sả: Tóc óng ả, da đầu luôn khô thoáng

    Trong dân gian, sả chanh không chỉ được biết đến như một loại gia vị quen thuộc mà còn là “thần dược” thiên nhiên cho mái tóc. Với mùi hương dễ chịu, tính kháng khuẩn tự nhiên và khả năng làm sạch hiệu quả, gội đầu bằng lá sả chanh đang trở thành bí quyết làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng.
Xem thêm