Làm đẹp

Bí quyết chăm da hiệu quả: 4 sai lầm khiến da mãi xỉn màu

Việt Khuê
31/08/2025 11:02
Bạn đã đầu tư đủ loại serum, kem dưỡng và chống nắng, nhưng làn da vẫn không sáng bật như mong muốn? Không phải lỗi do mỹ phẩm – điểm yếu nằm ở gốc rễ: từ ánh sáng mặt trời đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt. Hãy cùng khám phá 4 lý do thường bị bỏ qua và cách khắc phục từ chuyên gia da liễu để hồi sinh làn da tươi sáng, mịn màng.

1. Bỏ qua kem chống nắng là nguyên nhân phổ biến nhất

Tiếp xúc với tia UV mà không có lớp bảo vệ là “tội đồ” khiến da nhanh xỉn, sạm màu và lão hóa. Để bảo vệ da hiệu quả: thoa kem chống nắng SPF15–PA++ mỗi ngày, hoặc SPF30–PA+++ nếu hoạt động nhiều ngoài trời; nhớ bôi lại sau mỗi 1–2 giờ để da luôn được bảo vệ tối ưu.

2. Tế bào chết tồn đọng – ‘kẻ thù giấu mặt’ của làn da sáng mịn

Lớp sừng tích tụ khiến da sần sùi, dưỡng chất khó thẩm thấu, lỗ chân lông tắc và dầu thừa nhiều. Cứ 1–2 tuần, hãy dùng sản phẩm tẩy tế bào chết chứa AHA hoặc mandelic acid để loại bỏ lớp da chết nhẹ nhàng, kích thích tái tạo bề mặt da tươi sáng.

3. Thiếu oxy – khiến da trông xám và thiếu sức sống

Khi máu và oxy lưu thông kém, da dễ có sắc xám, thiếu hồng hào. Bổ sung sắt và vitamin nhóm B qua thực phẩm (rau xanh, thịt đỏ, trứng, ngũ cốc) giúp cải thiện sắc da. Thêm vào đó, tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, đạp xe hoặc aerobic không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm da sáng khỏe từ bên trong.

4. Thói quen sinh hoạt không khoa học làm suy yếu làn da

Ngủ muộn, căng thẳng, ít uống nước hay lạm dụng đồ ngọt – tất cả đều góp phần làm da thiếu tươi tắn, dễ nổi mụn và xỉn màu. Cần xây dựng lịch ngủ đủ giấc (7–8 giờ/ngày), uống nhiều nước, ăn nhiều rau trái cây và kiểm soát stress để hỗ trợ da sáng bền vững.

Da sáng mịn không chỉ đến từ mỹ phẩm, mà còn được nuôi dưỡng từ chính thói quen hàng ngày. Bảo vệ đúng cách, tẩy tế bào chết hợp lý, vận động đủ và sống điều độ – chính là nền tảng để làn da bật tông dài lâu

Nguồn : bau.vn

  • Sau Tết, thay đổi nhỏ trong bữa ăn có thể quyết định vòng eo của bạn

    Không chỉ ăn ít đi, việc thay đổi tư thế sau ăn và sắp xếp lại thứ tự món có thể giúp hạn chế tăng đường huyết và giảm nguy cơ tích mỡ bụng, đặc biệt trong giai đoạn cơ thể vừa trải qua kỳ nghỉ dài.

  • Da mặt chùng nhão sớm: Nguyên nhân đến từ những thói quen quen thuộc

    Nhiều người vẫn nghĩ da chùng nhão là hệ quả tất yếu của tuổi tác. Tuy nhiên, các chuyên gia da liễu cho rằng không ít thói quen sinh hoạt hằng ngày tưởng chừng vô hại lại đang “đẩy nhanh” quá trình lão hóa, khiến da mất độ đàn hồi, kém săn chắc ngay từ khi còn trẻ.Dưới đây là những thói quen phổ biến nhưng âm thầm khiến làn da xuống cấp theo thời gian.

  • Áp dụng chu trình chăm sóc tóc 7 ngày để giảm bết và gãy rụng

    Tóc nhanh bết, dễ gãy rụng và thiếu sức sống là nỗi lo chung của nhiều người, đặc biệt trong điều kiện thời tiết nóng ẩm. Thay vì thay đổi sản phẩm liên tục, các chuyên gia chăm sóc tóc cho rằng xây dựng chu trình chăm sóc khoa học theo từng ngày mới là chìa khóa giúp tóc khỏe bền vững từ gốc đến ngọn.

  • 3 công thức tẩy da chết đơn giản cho làn da tươi tắn ngày Xuân

    Tết đến Xuân về là thời điểm ai cũng muốn sở hữu làn da mịn màng, tươi sáng để tự tin gặp gỡ bạn bè, người thân. Bên cạnh các sản phẩm chăm sóc da bán sẵn, nhiều nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc trong gian bếp có thể trở thành “trợ thủ” đắc lực giúp loại bỏ tế bào chết một cách an toàn. Dưới đây là 3 công thức kem tẩy da chết tự chế đơn giản, dễ làm và phù hợp với nhiều loại da.

  • Sự thật đằng sau tin đồn biotin gây rậm lông

    Trong những năm gần đây, biotin được xem như “vitamin vàng” cho mái tóc chắc khỏe. Nhiều người truyền tai nhau rằng uống biotin giúp tóc mọc nhanh, giảm gãy rụng và dày hơn rõ rệt. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích được quảng bá rộng rãi, không ít người băn khoăn: liệu bổ sung biotin có làm lông tay, lông chân hay ria mép mọc rậm hơn không?

  • Dưỡng mi tự nhiên bằng dầu dừa: Đơn giản mà hiệu quả

    Hàng mi dài, cong và khỏe là điểm nhấn giúp đôi mắt trở nên cuốn hút hơn. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm hay nối mi, nhiều người lựa chọn dầu dừa – một nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm và an toàn – để chăm sóc mi mỗi ngày. Nếu sử dụng đúng cách, dầu dừa có thể giúp mi dài hơn, đen hơn và ít gãy rụng.
Xem thêm