Làm đẹp

Bí quyết chăm da hiệu quả: 4 sai lầm khiến da mãi xỉn màu

Việt Khuê
31/08/2025 11:02
Bạn đã đầu tư đủ loại serum, kem dưỡng và chống nắng, nhưng làn da vẫn không sáng bật như mong muốn? Không phải lỗi do mỹ phẩm – điểm yếu nằm ở gốc rễ: từ ánh sáng mặt trời đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt. Hãy cùng khám phá 4 lý do thường bị bỏ qua và cách khắc phục từ chuyên gia da liễu để hồi sinh làn da tươi sáng, mịn màng.

1. Bỏ qua kem chống nắng là nguyên nhân phổ biến nhất

Tiếp xúc với tia UV mà không có lớp bảo vệ là “tội đồ” khiến da nhanh xỉn, sạm màu và lão hóa. Để bảo vệ da hiệu quả: thoa kem chống nắng SPF15–PA++ mỗi ngày, hoặc SPF30–PA+++ nếu hoạt động nhiều ngoài trời; nhớ bôi lại sau mỗi 1–2 giờ để da luôn được bảo vệ tối ưu.

2. Tế bào chết tồn đọng – ‘kẻ thù giấu mặt’ của làn da sáng mịn

Lớp sừng tích tụ khiến da sần sùi, dưỡng chất khó thẩm thấu, lỗ chân lông tắc và dầu thừa nhiều. Cứ 1–2 tuần, hãy dùng sản phẩm tẩy tế bào chết chứa AHA hoặc mandelic acid để loại bỏ lớp da chết nhẹ nhàng, kích thích tái tạo bề mặt da tươi sáng.

3. Thiếu oxy – khiến da trông xám và thiếu sức sống

Khi máu và oxy lưu thông kém, da dễ có sắc xám, thiếu hồng hào. Bổ sung sắt và vitamin nhóm B qua thực phẩm (rau xanh, thịt đỏ, trứng, ngũ cốc) giúp cải thiện sắc da. Thêm vào đó, tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, đạp xe hoặc aerobic không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm da sáng khỏe từ bên trong.

4. Thói quen sinh hoạt không khoa học làm suy yếu làn da

Ngủ muộn, căng thẳng, ít uống nước hay lạm dụng đồ ngọt – tất cả đều góp phần làm da thiếu tươi tắn, dễ nổi mụn và xỉn màu. Cần xây dựng lịch ngủ đủ giấc (7–8 giờ/ngày), uống nhiều nước, ăn nhiều rau trái cây và kiểm soát stress để hỗ trợ da sáng bền vững.

Da sáng mịn không chỉ đến từ mỹ phẩm, mà còn được nuôi dưỡng từ chính thói quen hàng ngày. Bảo vệ đúng cách, tẩy tế bào chết hợp lý, vận động đủ và sống điều độ – chính là nền tảng để làn da bật tông dài lâu

Nguồn : bau.vn

  • Bí quyết chăm da hiệu quả: 4 sai lầm khiến da mãi xỉn màu

    Bạn đã đầu tư đủ loại serum, kem dưỡng và chống nắng, nhưng làn da vẫn không sáng bật như mong muốn? Không phải lỗi do mỹ phẩm – điểm yếu nằm ở gốc rễ: từ ánh sáng mặt trời đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt. Hãy cùng khám phá 4 lý do thường bị bỏ qua và cách khắc phục từ chuyên gia da liễu để hồi sinh làn da tươi sáng, mịn màng.

  • Da đẹp không cần filter nhờ biết dùng serum vitamin C đúng cách

    Vitamin C từ lâu đã được coi là “thần dược” trong lĩnh vực chăm sóc da. Không chỉ giúp làm sáng da, mờ thâm, mà còn chống lão hóa, tăng sinh collagen và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Tuy nhiên, để phát huy tối đa công dụng, việc sử dụng serum vitamin C đúng cách là yếu tố quyết định hiệu quả chăm sóc da.

  • Dùng kem chống nắng thay kem lót trang điểm: Lợi hay hại?

    Trong thời đại làm đẹp tối giản, nhiều người lựa chọn rút gọn chu trình chăm sóc da và trang điểm bằng cách sử dụng kem chống nắng (KCN) như kem lót nền. Nhưng liệu điều này có thực sự hiệu quả và an toàn?

  • Tại sao nên chăm sóc da từ bên trong ?

    Chăm sóc da từ bên trong rất quan trọng vì nó giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, sáng đẹp và bền vững hơn so với việc chỉ dùng mỹ phẩm bên ngoài. Dưới đây là những lý do bạn nên quan tâm đến việc chăm sóc da từ bên trong:

  • Bí quyết phục hồi tóc chẻ ngọn, khô xơ hiệu quả mà không cần ra salon

    Tóc chẻ ngọn là dấu hiệu rõ ràng cho thấy mái tóc đang bị hư tổn – thiếu độ ẩm, mất dinh dưỡng và chịu nhiều tác động từ môi trường hoặc hóa chất. Nếu không chăm sóc đúng cách, tóc không chỉ xơ rối mà còn dễ gãy rụng và mất đi vẻ óng ả tự nhiên. Dưới đây là những cách khắc phục tóc chẻ ngọn đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà:

  • Da sạm vì nắng hè? Hướng dẫn phục hồi đơn giản mà hiệu quả

    Mùa hè là thời điểm lý tưởng để du lịch, vui chơi ngoài trời, nhưng cũng là lúc làn da dễ bị tổn thương nhất bởi ánh nắng mặt trời. Dù có thoa kem chống nắng đầy đủ, làn da vẫn có thể bị rám nắng, trở nên sạm màu, khô rát, thậm chí bong tróc. Vậy làm thế nào để phục hồi làn da sau những ngày hè nắng gắt?
Xem thêm