4-6 tuổi

Buổi tối cho con ăn mẹ nên tránh xa 5 loại thực phẩm này

Hạnh Nguyên
06/05/2024 06:01
Những thực phẩm dưới đây nếu cho bé ăn vào buổi tối làm tăng gánh nặng cho gan thận của bạn, ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.

Những loại thực phẩm không nên cho trẻ ăn buổi tối

Các loại thực phẩm này khá phổ biến và được nhiều bố mẹ lựa chọn cho con ăn. Tuy nhiên, ăn vào buổi tối sẽ không tốt cho sức khoẻ cũng như sự phát triển của trẻ.

Loại thực phẩm đầu tiên: Mì ăn liền

Món mì ăn liền được rất nhiều người thích, nhất là với trẻ nhỏ bởi chúng dễ ăn, lại tốn ít thời gian chế biến. Tuy nhiên, mẹ không nên cho bé ăn mì ăn liền vào buổi tối. Nguyên nhân là do mì ăn liền chứa quá nhiều chất béo, muối và chất bảo quản, đặc biệt không tốt cho trẻ em.

Khi mẹ cho bé ăn mì ăn liền vào buổi tối sẽ càng khiến trẻ khó tiêu, đồng thời thu nạp nhiều chất không cần thiết cho cơ thể dễ gây béo phì thừa cân, cao huyết áp cho con bạn.

Sữa nguyên kem

Sữa tươi nguyên kem tốt cho sức khỏe của trẻ. Nhưng mẹ không nên cho bé uống sữa trước khi đi ngủ có thể giúp trẻ nhanh buồn ngủ, ngủ sâu và tốt nhưng vấn đề ở đây là sữa nguyên kem nếu uống buổi tối rất dễ làm cơ thể trẻ tích luỹ thừa chất béo, cao huyết áp, tim mạch. Nếu mẹ muốn cho bé uống sữa thì nên cho con uống sữa tách béo là tốt nhất sẽ đảm bảo sức khỏe.

Thực phẩm chiên rán

Một trong những thực phẩm mẹ không nên cho bé sử dụng vào buổi tối là đồ ăn chiên rán. Nguyên nhân là thời gian buổi tối cơ thể thường rơi vào trạng thái nghỉ ngơi. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm chiên rán sẽ làm tăng gánh nặng cho gan thận, gây béo phì thừa cân. Ngoài ra, khi bạn ăn nhiều đồ chiên rán còn dễ gây cao huyết áp, tim mạch…

Trái cây họ cam quýt

Thời điểm buổi tối cha mẹ không nên cho bé ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như cam quýt. Mặc dù, trong cam quýt chứa nhiều vitamin C tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bé.

Nhưng ăn buổi tối dễ gây cồn cào ruột gan, do trong những  loại quả này có tính axit cao, ăn vào buổi tối, chúng sẽ gây hại cho dạ dày của trẻ có thể gây sỏi thận.

Không cho ăn sữa chua

Sữa chua giàu vi khuẩn lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột của trẻ. Nhưng nếu mẹ cho rằng cho bé ăn sữa chua vào bữa tối sẽ không thể hấp thụ hết dinh dưỡng vì lúc này đường ruột bé cần nghỉ ngơi. Nếu mẹ để bé sử dụng canxi trong sữa chua tốt nhất, mẹ nên cho bé ăn sữa chua vào bữa tối trước khi đi ngủ để gây đói bụng, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nguồn : bau.vn

  • Cha mẹ cần nghiêm khắc với 3 điều này để con lớn khôn và biết trân trọng

    Làm cha mẹ không hề đơn giản. Nhiều người sợ rằng nghiêm khắc sẽ khiến con tổn thương hoặc xa cách, nhưng thực tế, có những nguyên tắc nghiêm khắc đúng cách lại giúp con trưởng thành, biết tự lập và trân trọng gia đình. Dưới đây là 3 việc cha mẹ càng nghiêm khắc, con càng nhận được lợi ích lâu dài.

  • Trẻ thường xuyên tập vận động: não phát triển vượt trội và IQ tăng rõ ràng

    Vận động đều đặn không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh về thể chất mà còn kích thích não bộ phát triển, cải thiện trí nhớ, sự tập trung và khả năng tư duy. Dưới đây là 5 hình thức vận động được khuyến khích để hỗ trợ tăng IQ cho trẻ nhỏ.

  • Đằng sau sự mất tập trung của trẻ: 7 thói quen âm thầm từ cha mẹ

    Khả năng tập trung là nền tảng quan trọng để trẻ học tập, sáng tạo và phát triển toàn diện. Tuy nhiên, không ít cha mẹ lại vô tình tạo ra những thói quen cản trở sự chú ý của con, dù xuất phát từ mong muốn tốt đẹp. Các chuyên gia tâm lý trẻ em cảnh báo: những hành động tưởng chừng vô hại này có thể “ngấm ngầm” làm giảm khả năng tập trung, thậm chí ảnh hưởng lâu dài đến tư duy của trẻ.

  • Giữ con khỏe khi đến lớp: Ngăn ngừa sốt xuất huyết từ những thói quen nhỏ

    Sốt xuất huyết là mối lo ngại đặc biệt trong mùa mưa, nhất là khi trẻ đến trường và dễ tiếp xúc với muỗi vằn truyền bệnh. Một số biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả có thể giúp cha mẹ bảo vệ con, bảo vệ cả gia đình trước nguy cơ nhiễm bệnh nguy hiểm này.

  • Buổi sáng thông minh: 10 thói quen nhỏ giúp trẻ tỉnh táo, học tập hứng khởi hơn

    Buổi sáng là khoảng thời gian quan trọng quyết định năng lượng và tinh thần cho cả ngày. Đối với trẻ em, việc xây dựng những thói quen khoa học ngay từ đầu ngày không chỉ giúp não bộ hoạt động linh hoạt mà còn tạo nền tảng cho sự phát triển lâu dài. Dưới đây là 10 thói quen buổi sáng đơn giản mà cha mẹ có thể áp dụng để giúp con khởi đầu ngày mới tràn đầy hứng khởi.

  • 7 dấu hiệu cho thấy con bạn đang bị nuông chiều quá mức mà cha mẹ không hề hay biết

    Trong hành trình nuôi dạy con, không ít bậc phụ huynh vô tình chuyển từ yêu thương sang nuông chiều mà không nhận ra. Điều đáng lo là việc này không chỉ khiến trẻ mất dần tính tự lập mà còn ảnh hưởng đến cách ứng xử, hình thành nhân cách và thái độ sống sau này. Nếu con bạn có những dấu hiệu dưới đây, có thể bạn đã lỡ nuông chiều trẻ quá mức.
Xem thêm