Bau.vn sẽ gợi ý cho bạn một số loại sinh tố đẹp da chế biến từ các loại hoa quả tươi, rau củ và kết hợp với các loại hạt.
Sinh tố chuối cải xoăn làm đẹp da
Cải xoăn và chuối là sự kết hợp hoàn hảo cho những ai đang muốn cải thiện sức khỏe làn da. Ngoài ra, loại sinh tố này cũng giúp bổ sung năng lượng cho những người tập thể thao.
Nguyên liệu
- Rau cải xoăn 3 lá nhỏ (ở đây dùng lá non, nhỏ. Nếu dùng loại to thì bạn chỉ cần 1-1.5 lá là đủ)
- Chuối 1 trái
- Táo 1 trái (hoặc thay thế bằng 120ml nước ép táo)
- Lá bạc hà.
Cách thực hiện
- Bóc vỏ chuối sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.
- Rửa sạch cải xanh và để ráo nước.
- Táo rửa sạch cắt miếng nhỏ.
- Cho lần lượt chuối, cải xoăn và táo hoặc nước ép táo vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Đổ sinh tố ra ly, thêm vài lá bạc hà là có thể thưởng thức ngay rồi.
Sinh tố kiwi
Kiwi là loại quả rất tốt cho sức khỏe đồng thời có tác dụng giúp làm đẹp da. Sinh tố kiwi không chỉ có công dụng cải thiện hệ tiêu hóa, đào thải độc tố mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu
- 1 cốc sữa hạnh nhân không đường
- 3 miếng đậu phụ lụa hữu cơ
- 2 quả kiwi
- 2 thìa bơ hạt điều nguyên kem
- 2 muỗng canh hạt gai dầu
- Nước chanh
Cách thực hiện
- Kiwi đem rửa sach, gọt bỏ vỏ rồi bổ đôi.
- Lấy đậu hũ lụa ra khỏi hộp rồi sau đó để ráo nước.
- Cho lần lượt các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố.
- Xay cho tới khi hỗn hợp mịn và xuất hiện kem.
- Cuối cùng, đổ hỗn hợp ra ly là có thể thưởng thức ngay rồi.
Sinh tố chuối dâu tây và rau xanh làm đẹp da
Nguyên liệu
- 1/2 cốc hạt phỉ hoặc sữa hạnh nhân không đường.
- 1/2 quả bơ chín
- 1 cốc dâu tây đông lạnh
- 1 nắm rau arugula non
- 1 thìa dầu dừa
Cách thực hiện
- Bơ rửa sạch rồi bóc bỏ vỏ.
- Cho lần lượt tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay ở tốc độ cao cho đến khi mịn như kem trong khoảng 45 giây.
- Cuối cùng, đổ hỗn hợp ra ly là có thể thưởng thức ngay rồi.
Sinh tố sữa chua đào vani
Nguyên liệu
- 1 quả đào tươi.
- ½ cốc sữa chua vani không béo.
Cách thực hiện
- Đào rửa sạch, gọt vỏ ròi cắt miếng nhỏ.
- Sau đó, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay cùng với một ít đá viên.
- Điều chỉnh máy xay ở tốc độ trung bình, xay đến khi sánh mịn..
- Cuối cùng, đổ hỗn hợp ra ly là có thể thưởng thức ngay rồi.
Sinh tố đào cam đẹp da
Nguyên liệu
- 2 ly kem nhẹ, không đường
- 2 quả đào lớn, cắt lát (khoảng 2 ly)
- ½ cốc nước cam tươi vắt
- 2 thìa hạt lanh xay
- 1 cốc sữa không béo
Cách thực hiện
- Đào rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
- Sau đó, đem tất cả nguyên liệu cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Cuối cùng, đổ hỗn hợp ra ly là có thể thưởng thức ngay rồi.
Sinh tố chuối
Nguyên liệu
- 1 quả chuối
- ½ cốc sữa chua vani không béo
- 2 viên đá
- 2 thìa cà phê chiết xuất vani
Cách thực hiện
- Chuối rồi cắt thành từng miếng nhỏ.
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay đến khi nhuyễn mịn.
- Sau đó, rót sinh tố ra ly và thưởng thức.
Nguồn : bau.vn
